58 min
#2 Fit und gesund - Nils Behrens NOT TOO OLD - Für Männer, die noch was vorhaben
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- Society & Culture
In der zweiten Hälfte des Lebens wird die Gesundheit für Männer ein zentrales Thema. Denn während die Maschine in jungen Jahren von allein rund läuft, stellen sich im Laufe des Lebens kleine Zipperlein oder auch schwere Krankheiten ein.
Unser heutiger Gast ist Nils Behrens, Geschäftsführer Lans Medicum in Hamburg und Chief Marketing Officer der Lanserhof Gruppe. Seit gut zehn Jahren befasst er sich mit medizinischen Themen. Und in seinem Podcast "Forever Young" spricht er jede Woche mit einem Gesundheitsexperten. Er sucht ein Rezept, um möglichst lange fit und gesund zu bleiben und Antworten auf die Frage, was ein gesundes Leben ausmacht.
Wir erfahren, mit welchen Tricks und Ritualen er sich um die eigene Gesundheit kümmert, welche Wearables und Werte sinnvoll sind und welche Stellschrauben für jeden Mann wichtig sind.
Er gibt Tipps für erholsamen Schlaf und erklärt, warum nicht jeder Schlaf auch immer gleicherholsam ist. Außerdem räumt er mit Mythen zur Ernährung auf und erklärt, warum Intervallfasten eine sinnvolle Form des Essens ist. Und er erzählt uns, was in Sachen Bewegung wichtig ist und was von den drei Faktoren Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit die meisten Menschen vernachlässigen.
Folge #2 unseres NOT TOO OLD Podcast.
Für Männer, die noch 'was vorhaben.
In der zweiten Hälfte des Lebens wird die Gesundheit für Männer ein zentrales Thema. Denn während die Maschine in jungen Jahren von allein rund läuft, stellen sich im Laufe des Lebens kleine Zipperlein oder auch schwere Krankheiten ein.
Unser heutiger Gast ist Nils Behrens, Geschäftsführer Lans Medicum in Hamburg und Chief Marketing Officer der Lanserhof Gruppe. Seit gut zehn Jahren befasst er sich mit medizinischen Themen. Und in seinem Podcast "Forever Young" spricht er jede Woche mit einem Gesundheitsexperten. Er sucht ein Rezept, um möglichst lange fit und gesund zu bleiben und Antworten auf die Frage, was ein gesundes Leben ausmacht.
Wir erfahren, mit welchen Tricks und Ritualen er sich um die eigene Gesundheit kümmert, welche Wearables und Werte sinnvoll sind und welche Stellschrauben für jeden Mann wichtig sind.
Er gibt Tipps für erholsamen Schlaf und erklärt, warum nicht jeder Schlaf auch immer gleicherholsam ist. Außerdem räumt er mit Mythen zur Ernährung auf und erklärt, warum Intervallfasten eine sinnvolle Form des Essens ist. Und er erzählt uns, was in Sachen Bewegung wichtig ist und was von den drei Faktoren Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit die meisten Menschen vernachlässigen.
Folge #2 unseres NOT TOO OLD Podcast.
Für Männer, die noch 'was vorhaben.
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