25. 容易厌己的我们，如何学会自我接纳‪？‬ 公司茶水间

第三季正式上线👀感谢听友们的陪伴和等待💕
今天我们要聊的话题是工作和生活里的「厌己症」，你是否有过这样的感觉：无论你做什么事情，都觉得做得不够好，觉得自己的能力不足？这种感觉究竟是因为我们对自己要求太高，还是因为我们缺乏自信呢？
为什么我们老是对自己不够满意，一直在反省？总是在各种小事上，否定自己、苛责自己。这种自我怀疑往往让我们陷入困境，影响工作和情绪。那究竟是什么导致了这种“不配得感”？我们又该如何正视自己的能力，从而摆脱这种困扰呢？
欢迎你收听本期播客🫂
🕙收听提示
04:29 “讨厌自己”在工作里的具体表现有哪些？
21:47 如何区分厌己症和冒充者综合症？它们是病症吗？
27:25  我们经常通过消极的表达，想试图获取来自于他人的肯定
34:33  坦然地接受别人的赞美，怎么这么难啊😭？！
40:15  从女性视角出发，如何看待“自我反省”的行为？
47:28  请多多接纳和关爱自己💗
54:09  警惕爱自己的“陷阱”，当你做不到的时候，容易产生更多的自我苛责
01:01:54  感谢“厌己症”，抱抱不够完美的我们
👧本期嘉宾
谢小丁
前新闻记者，非虚构文学作者，现于新西兰初级医疗系统从事临床心理咨询工作，健康科学博士在读
小陈
《没有王法》主播之一， 本科和硕士一直都在纯艺类学校学习电影制作，之前在社会创新公司担任策划，目前决心不再打别人的工
Jiarui
看理想视频制片人
🎁本期有礼
欢迎大家在评论区分享你的听后感或者是你的那些厌己时刻，你又是如何面对它们的？我们将会送出茶水间的3份周边🎁

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👭👭本期参与
主播 | Nina
嘉宾 | 谢小丁、小陈、Jiarui
制作 | 小尹
《公司茶水间》每周一更新
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