55 min

#36 El entrenamiento basado en la velocidad con el Dr Amador García Ramos Spaniard Performance Podcast

    • Sports

Guión:

0:00 Introducción al Podcast

1:38 Introducción de Amador

6:14 ¿Qué es el entrenamiento basado en la velocidad (VBT)?

8:00 Aplicación del VBT

14:47 El VBT en el trabajo accesorio

17:20 La velocidad pico, velocidad media propulsiva y velocidad media

33:51 Diferencia entre encoders y acelerómetros ¿Qué son? ¿Para qué sirven?

38:29 La fatiga y perdida de velocidad para la prescripción del trabajo de fuerza.

44:42 El trabajo de hipertrofia y el VBT. Hipertrofia en deportistas.

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1:38 Introducción de Amador

6:14 ¿Qué es el entrenamiento basado en la velocidad (VBT)?

8:00 Aplicación del VBT

14:47 El VBT en el trabajo accesorio

17:20 La velocidad pico, velocidad media propulsiva y velocidad media

33:51 Diferencia entre encoders y acelerómetros ¿Qué son? ¿Para qué sirven?

38:29 La fatiga y perdida de velocidad para la prescripción del trabajo de fuerza.

44:42 El trabajo de hipertrofia y el VBT. Hipertrofia en deportistas.

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