37 - Nierengesundheit & Emotionen: Der TCM-Blick auf Angst und Wohlbefinden Ich Momente - deine Selfcare im Alltag

In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Nieren ein, ein Organ, das oft übersehen, aber unglaublich wichtig für unseren Körper ist. Wir erkunden, wie die traditionelle chinesische Medizin die Verbindung zwischen den Nieren und der Emotion der Angst sieht und wie beides sich gegenseitig beeinflussen kann. Außerdem teile ich mit euch, warum die Nieren so lebenswichtig sind, von der Regulierung des Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts über die Blutreinigung bis hin zur Produktion wichtiger Hormone. Aber es geht nicht nur um die Theorie, sondern auch darum, was ihr für eure Nieren tun könnt. Ich gebe Tipps für eine gesunde Nierenfunktion, von ausreichend Wasser trinken über tiefe Bauchatmung bis hin zu speziellen Übungen und Pflanzen, die euren Nieren gut tun. Und als Bonus gibt es eine Anleitung für einen Ingwer-Nierenwickel. Also, wenn ihr eure Nieren liebt und sie gesund halten wollt, ist diese Folge genau das Richtige für euch.