2 hr
#39 - dr Marianna Hall - zdrowa dieta to inwestycja w siebie, swoje szczęście | KUFLIKOWSKI GÓRNICKI KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI
-
- Sports
Dzisiejszy odcinek Podcastu KUFLIKOWSKI GÓRNICKI to znów bardzo eksperckie spojrzenie na niezwykle istotny element, który jeśli zawodzi może mocno pokrzyżować nasze plany nie tylko sportowe. Rozmawiamy z dietetyczką, doktor Marianną Hall, która nie tylko ma ogromną wiedzę na temat prawidłowego żywienia w kolarstwie, ale przede wszystkim jest też praktykiem z sukcesami sportowymi na swoim koncie. W odcinku poruszamy wiele zagadnień takich jak choćby odpowiedni „fueling” przed, w trakcie i po wysiłku. Obalamy wiele dietetycznych mitów. Rozmawiamy o roli płynów w diecie i o tzw. cheat mealu. Czym jest i jak stosować prawidłowo carboloading oraz jakiej pizzy powinniśmy raczej unikać przed ważnym startem. Dowiadujemy się również jak poradzić sobie z tzw. bombą i przede wszystkim jak jej uniknąć. Nie zabraknie również tematu późnego odkrycia kolarstwa i szybkiego, wyznaczenia ambitnych celów. Usłyszycie o przygotowaniach do bicia rekordu Polski i tego jak dużo składowych ma wpływ na końcowy rezultat.
--
Podcast KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI dostępny jest na wszystkich najpopularniejszych platformach:
https://linktr.ee/kuflikowskigornicki
--
Subskrybuj nasz podcast i słuchaj najnowszych odcinków zaraz po premierze!
#kuflikowskigornicki
Dzisiejszy odcinek Podcastu KUFLIKOWSKI GÓRNICKI to znów bardzo eksperckie spojrzenie na niezwykle istotny element, który jeśli zawodzi może mocno pokrzyżować nasze plany nie tylko sportowe. Rozmawiamy z dietetyczką, doktor Marianną Hall, która nie tylko ma ogromną wiedzę na temat prawidłowego żywienia w kolarstwie, ale przede wszystkim jest też praktykiem z sukcesami sportowymi na swoim koncie. W odcinku poruszamy wiele zagadnień takich jak choćby odpowiedni „fueling” przed, w trakcie i po wysiłku. Obalamy wiele dietetycznych mitów. Rozmawiamy o roli płynów w diecie i o tzw. cheat mealu. Czym jest i jak stosować prawidłowo carboloading oraz jakiej pizzy powinniśmy raczej unikać przed ważnym startem. Dowiadujemy się również jak poradzić sobie z tzw. bombą i przede wszystkim jak jej uniknąć. Nie zabraknie również tematu późnego odkrycia kolarstwa i szybkiego, wyznaczenia ambitnych celów. Usłyszycie o przygotowaniach do bicia rekordu Polski i tego jak dużo składowych ma wpływ na końcowy rezultat.
--
Podcast KUFLIKOWSKI & GÓRNICKI dostępny jest na wszystkich najpopularniejszych platformach:
https://linktr.ee/kuflikowskigornicki
--
Subskrybuj nasz podcast i słuchaj najnowszych odcinków zaraz po premierze!
#kuflikowskigornicki
2 hr