#49 Smålandsstrapatsen, brudarna i Östersund och fötter överallt‪!‬ Cykelpodd med Elna och Helena

I det här avsnittet får ni en rapport från Elna och Smålandsstrapatsen WMN Edition, Helena berättar om hur tjejcyklingen bubblar i Östersund och så följer vi upp styrketräningen och åker skidor!
 
Hålltider-ish
02:00 - Vi skulle ju köra en halvtimme styrka i veckan. Hur gick det inte med det? 🤦🏼‍♀️
03:15 - “Så kom det tjej efter tjej efter tjej”  🥳 I Östersund kör brudarna MTB, ett snack som övergår i en spaning kring att kvinnliga cyklister vill ta i och inte bli “duttade” med.
09:40 - Om energikicken som kommer från att leda MTB 🥰
10:00 - Coacha MTB är 80% jobba med människan 20% jobba med cykel
12:32 - Paj, pytt & pilsner? Om nyp-mig-i-armen-äventyret genom Småland. Ni får bakgrunden till Smålandsstrapatsen och en rapport om damernas första strapats!
16:00 - Smålandsstrapatsens uppställning inledde med en prestigefull felkörning
20:00 - Man FÅR inte köra slut på kolhydraterna
21:00 - Maximal otur: benbrott halvvägs dag 1 😭
23:00 - Hur hittade vi rätt genom Småland? Kan man ha 120 kilometer rutt i huvudet?
25:00 - Paj, pytt och pilsner - ett hak med kärlek och omtanke av Mariannelunds goda maffia
29:00 - Säger inte kroppen åt en att stanna? Snacket om att cykla långt två dagar i rad! “Måste fortstätta trycka kolhydrater” 🍪
32:00 - Hjälpte virtuella backar när det väl gällde småländska backar?
33:00 - Kadunkdippen efter 60 km dag två “inget jädra gnäll nu, bara ta dig samman och gör det här”
35:30 - Reaktionsförmågan dag två
37:00 - Utmaningen på slutet
38:30 - När Emma ökade farten visste vi att vi närmade oss målet 🏆
40:00 - Mersmak + vad krävs för att cykla 220 km stig på två dagar?
42:00 - Chamoixcreme i busken och tröttfniss
45:00 - HAR DU ÅKT SKIDOR? Om tvåor och treor och bredbent bromsning 
48:00 - “Det är liksom fötter överallt”