#51 Food Diary Magic – Wie ein Food Diary deinen Ernährungs- und Figur-Stress endgültig beendet Ayurvedaqueen in Balance

Ein Ernährungstagebuch führen. Kling erstmal nicht ganz so verlockend, ich weiß. Eher boring.

Wird aus meiner Erfahrung auch oft nur für einen Tag geführt und dann wieder verworfen.



"Was soll das denn bringen, das nervt mich doch nur". "Ich gehe lieber zu einer Ernährungsberatung oder suche mir eine neue Diät oder ein fancy Ernährungskonzept aus". Das wird dann bestimmt auch bei mir funktionieren.



Wirklich? Dann stell dir bitte mal folgende Fragen: Hast du schon jemals mit 08/15 Konzepten oder Diäten langfristige Erfolge erzielt?



Hast du damit eine nachhaltige und maßgeschneiderte Lösung für deinen Ernährungsstress bekommen?



Hast du dich wohlgefühlt, deine Bedürfnisse wurden erfüllt bzw. deine Vorlieben berücksichtigt? Nein. Eben. Kann ja auch nicht funktionieren.



Wir sind einfach alle einzigartig und haben ganz einzigartige Bedürfnisse und Vorlieben. Und genau deshalb kannst auch nur du selbst in Zusammenarbeit mit deinem Körper und deiner Intuition die beste Ernährungslösung für dich finden.



Du machst dir einmal die Mühe, entwickelst die Skills und "Foodfreedom is coming". Wie? Darüber spreche ich in dieser Episode. Und auch welche Benefits du dann ganz nebenbei noch mit dazu bekommst. Und die sind mehr als cool.



Magic Food Diary:

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