Ayurvedaqueen in Balance

Michaela Gurniak
Ayurvedaqueen in Balance

Mit meinem Ayurvedaqueen in Balance Podcast möchte ich dir helfen, dich wieder mit dir, deinem Körper und deiner Intuition zu verbinden. Mehr Energie, Selbstliebe und Wohlbefinden in deinem Leben zu erschaffen und deinen intuitiven Ess- und Lifestyle zu finden, dein Wunschgewicht und Traumleben proaktiv zu erschaffen. Ayurveda ist immer mit dabei. Du bekommst alltagstaugliche, leicht nachvollziehbare Tipps und Impulse. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen und die Erfahrungen aus der Coachingpraxis damit du die nächste Ayurvedaqueen in Balance werden kannst.

  1. JUL 23

    #57 Energiemangel, Stress, schlechte Laune oder Unverträglichkeiten. Egal was du hast, starte immer mit der Ernährung

    Ernährung first!! Du hast Symptome oder Beschwerden, die dich einfach nur noch tierisch nerven. Du bist nicht so richtig fit bzw. belastbar, du fühlst dich erschöpft. Einfach nur müde von allem. Es ist einfach nur noch anstrengend. Eines kann man dir allerdings wirklich nicht vorwerfen. Du wartest nicht einfach im Opfermodus ab, dass es von selbst besser wird. Im Gegenteil. Du meditierst, arbeitest an deinen Glaubenssätzen und deinem Mindset, praktizierst Selbstliebe, hast eine Morgen- und Abendroutine, achtest auf deine Schlafqualität, wirfst dir NEM oder Superfoods ein, machst einen Labor-Test nach dem anderen. Du probierst gefühlt tausend Sachen aus, hast aber trotzdem immer nur kurzfristige Erfolge. Du inzwischen auch nicht mehr so richtig, was eigentlich zu dir passt. Was du brauchst wirklich brauchst. Und was dein Körper genau von dir will bzw. was er dir mit den vielen Symptomen eigentlich genau sagen möchte. Ja wie wäre es denn dann mal mit Food Diary, intuitiv Essen und einem täglichem Doshacheck. Dann verstehst du sehr schnell und ganz genau, was du wirklich brauchst. Am einfachsten geht es egal bei welchem Thema immer, wenn du einfach mal der Ernährung startest und für dich optimierst, personalisierst und maßschneiderst. Der Rest ergibt sich dann ganz von allein. Du willst mehr wissen? Wieso? Weshalb? Warum? Dann höre unbedingt mal rein. Magic Food Diary: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/onlinekurse-shop/magic-food-diary/⁠ Ayurveda Metabolic Secrets - Stoffwechseltypen: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/⁠ayurveda-metabolic-secrets/ Kontakt: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/kontakt/⁠

    22 min
  2. JUL 16

    Ayurveda nervt – Ayurvedische Ernährung – Ich checke es einfach nicht

    Und weiter geht es mit meiner Episoden-Reihe „Ayurveda nervt“. Das ist nicht böse gemeint! Ich bin ja gefühlt das größte Ayurvedafangirl ever. Ich muss allerdings schon zugeben, dass der Ayurveda schon das Potential hat zu nerven. Jedenfalls ging es mir am Anfang definitiv so und auch in meinen Beratungen erlebe ich es oft, dass der Ayurvedalifestyle erstmal eher als nervig und anstrengend empfunden wird. Müsste aber eigentlich nicht so sein. Wir selbst sind das eigentliche Problem. Und nerven uns selbst unnötig mit unseren Bewertungen und Erwartungen. Denn eines ist klar, wenn du es richtig machst und nicht alles auf einmal umsetzen willst, kannst du mit Spaß im Learning by doing Modus schnell deinen optimalen Ayurvedaess- und Lifestyle finden. Es ist so wie immer halt. Wir wollen zu viel, überschätzen unsere Ressourcen und Energiereserven. Und dann geht der Schuss nach hinten los und wir schmeißen genervt hin. Und verpassen die ganzen coolen Ayurvedabenefits. Und sagen dann leider nicht: "Life ist better with Ayurveda" sondern "Ayurveda nervt". Damit dir das nicht passiert und auch wie du es besser und entspannter machen kannst, darüber spreche ich in dieser Episode. Mehr zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/ Magic Food Diary - Workbook mit Audioimpulsen https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/onlinekurse-shop/magic-food-diary/⁠ Kontakt, Fragen, Anregungen und Themenwünsche: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/kontakt/⁠

    20 min
  3. JUL 9

    # 56 Warum dir Destress Stop and Go nichts bringt - Vatabalancekiller

    Richtig gechillt bist du wahrscheinlich nicht. Aber es ging so. Aber dann ist der Stresscrash da. Nichts geht mehr. Dann wird hektisch nach Lösungen gesucht. Ja, meistens fangen wir erst mit den Vatabalance- oder Destressmaßnahmen an, wenn wir schon extrem im Stressmodus gefangen sind. Wenn es so richtig unangenehm wird und wir es einfach nicht mehr aushalten. Und dann praktizieren wir meistens auch nur so lange Destressmaßnahmen wie nötig und dann läuft wieder der Stressautopilotmodus. Stop and go. So funktioniert es aber leider eher nicht. Vor allem nicht nachhaltig. Denn, wenn du immer nur kleine Stress- oder Vata-Brände löscht, erreichst du keine langfristige Resilienz oder Vatabalance bzw. produzierst du immer mehr offene Stressloops. Denn wirklich verarbeiten kannst du Stress nicht im Stressmodus. O.k., aber was wäre dann der ultimative Desstresstrick bzw. die bessere Herangehensweise, um das Vata und den entgleisten Stresslevel in Balance zu bringen? Geht das überhaupt. Ja, das geht. Und genau darum geht es in der heutigen Episode. Und hier fließen sowohl meine eigenen Erfahrungen und auch meine Erfahrungen aus der Arbeit mit meinen Kundinnen mit ein. Denn reine Theorie, Informationen und Wissen Allein bringt uns ja nie unbedingt weiter. Die alles entscheidenden Fragen und Stolpersteine tauchen immer erst in der Umsetzung auf. Mehr zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/ Starte mit dem Magic Food Diary: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/onlinekurse-shop/magic-food-diary/⁠ Ayurveda Metabolic Secrets: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/⁠ayurveda-metabolic-secrets/ Hier geht es zum Kontaktformular: https://www.myayurveda-michaelagurniak.de/kontakt/⁠

    32 min

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Mit meinem Ayurvedaqueen in Balance Podcast möchte ich dir helfen, dich wieder mit dir, deinem Körper und deiner Intuition zu verbinden. Mehr Energie, Selbstliebe und Wohlbefinden in deinem Leben zu erschaffen und deinen intuitiven Ess- und Lifestyle zu finden, dein Wunschgewicht und Traumleben proaktiv zu erschaffen. Ayurveda ist immer mit dabei. Du bekommst alltagstaugliche, leicht nachvollziehbare Tipps und Impulse. Ich teile mit dir meine eigenen Erfahrungen und die Erfahrungen aus der Coachingpraxis damit du die nächste Ayurvedaqueen in Balance werden kannst.

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