1 hr 6 min
Wie süchtig bist du wirklich? Seelenoptiker
-
- Mental Health
In dieser Folge geht es um Süchte, welche oft in diesem Kontext nicht genannt werden. Es sind genau diese Süchte, welche einen großen Einfluss auf unser gesamtes Leben haben. Auch wenn sie doch auf den ersten Blick erst einmal unscheinbar wirken. Oft sind wir im Krieg mit uns selbst. Im Kopf….also mit unseren Gedanken. Was tun wir? Na klar - uns ablenken von unseren Gedanken. Was vorerst hilfreich wirkt, stellt sich letztendlich doch als große Herausforderung heraus. Denn paradoxerweise fördert das Unterdrücken dieser Gedanken, dass sie nur immer lauter und lauter werden und wir sie dann gar nicht mehr geordnet bekommen. Schlussendlich ist Meditation nichts anderes als das BEOBACHTEN der eigenen Gedanken. Wie Wolken am Himmel, welche vorbei ziehen dürfen. Das und noch mehr in der heutigen Folge.
Also ab auf die Ohren und rein ins Herz!
Timing:
1:30 min Roter Faden durch die Folgen
2:30 min Hochfunktionelle Süchte
3:40 min Tom unser Avatar
7:15 min Handle nicht ohne Auftrag
9:45 min Pausen statt Prokrastination
11:00 min Handysucht
22:00 min Warum kommt es zur Sucht?
29:50 min Thema Sex
35:30 min Neid als Kompass sehen
40:20 min Lisa unser Avatar mit der Kaufsucht
42:58 min Lösungsansätze
49:20 min Schlaf ist heilig
52:00 min Social Media Detox
55:10 min Eat the frog
57:28 min 3 Reflexionsfragen für Dich
59:20 min Unser TUN für Anerkennung
Unsere Empfehlungen:
Deep Sleep auf Audible: https://www.audible.de/pd?asin=B08DCL3MYG&source_code=ASSORAP0511160006&share_location=podcast_show_detail
Headspace auf Netflix oder als App: https://apps.apple.com/de/app/headspace-meditation-schlaf/id493145008
Du hast Fragen oder möchtest uns ein Feedback zusenden?
Dann schreib uns: podcast@seelenoptiker.de
Wir warten auf dein Kommentar auf Instagram: @seelenoptiker https://instagram.com/seelenoptiker?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Susi's Instagram: https://www.instagram.com/elterncoach_susannschmeisser/
Marie's Instagram: https://www.instagram.com/madihopens/
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/marie--susann/message
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1:30 min Roter Faden durch die Folgen
2:30 min Hochfunktionelle Süchte
3:40 min Tom unser Avatar
7:15 min Handle nicht ohne Auftrag
9:45 min Pausen statt Prokrastination
11:00 min Handysucht
22:00 min Warum kommt es zur Sucht?
29:50 min Thema Sex
35:30 min Neid als Kompass sehen
40:20 min Lisa unser Avatar mit der Kaufsucht
42:58 min Lösungsansätze
49:20 min Schlaf ist heilig
52:00 min Social Media Detox
55:10 min Eat the frog
57:28 min 3 Reflexionsfragen für Dich
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