1 hr 5 min
#61: Félned Kell a Túledzéstől? PowerBuilder Podcast - A Magyar Erőemelő Podcast
-
- Sports
Ha túl keveset edzel, az a baj, ha túltolod, akkor meg az a baj... de hol van a kettő között az arany középút, ahol a fejlődés optimális lesz? Mekkora fáradtság a normális egy produktív edzésciklus során, milyen gyakran érdemes deload-olni, és mit tegyél, ha sikerült beleszaladnod egy nagyobb túledzésbe?
Ha túl keveset edzel, az a baj, ha túltolod, akkor meg az a baj... de hol van a kettő között az arany középút, ahol a fejlődés optimális lesz? Mekkora fáradtság a normális egy produktív edzésciklus során, milyen gyakran érdemes deload-olni, és mit tegyél, ha sikerült beleszaladnod egy nagyobb túledzésbe?
1 hr 5 min
Top Podcasts In Sports
New Heights with Jason and Travis Kelce
Wave Sports + Entertainment
Pardon My Take
Barstool Sports
The Bill Simmons Podcast
The Ringer
Hammer Territory: an Atlanta Braves show
Foul Territory Network
Club Shay Shay
iHeartPodcasts and The Volume
The Dan Le Batard Show with Stugotz
Dan Le Batard, Stugotz