#77 Performance-Faktor SCHLAF PRO PERFORMANCE – Was die Besten anders machen. Starke Mindsets, starke Auftritte.

Schlaf ist tatsächlich ein extrem effektives Mental- und Performance-Werkzeug. Wer denkt, dass, während wir schlafen, in unserem Kopf und unserem Körper ganz einfach nichts passiert, liegt völlig falsch. Denn im Schlaf verarbeitet unser Kopf den vorherigen Tag, regeneriert sich unser Körper und bereitet sich auf den kommenden neuen Tag vor.
In der heutigen Folge schauen wir uns an, warum Schlaf so wichtig ist, was genau im Schlaf passiert - und wie wir ihn noch weiter optimieren können!