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#845 - Viva o agora Venha para o momento presente Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário
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- Self-Improvement
365 COM A CALMA DA MENTE
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um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/
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Viva o agora! Venha para o momento presente
Todos nós que estamos aqui nesta sala e todos vocês que estão assistindo também fazemos parte de um grupo extremamente privilegiado. A vida é a coisa mais importante para nós, pois estamos vivos. Ontem morreram aproximadamente 250 mil pessoas, e hoje vão morrer mais esse tanto. Ao acordarmos e percebermos que estamos vivos, é natural sentir gratidão. Temos nossas famílias vivas e saudáveis, nossos sentidos funcionando e cuidamos de trinta e sete trilhões de células em nosso corpo. Além disso, moramos em um país sem guerra, temos moradia, pessoas que amamos, comida, energia elétrica, televisão e internet.
No entanto, muitas vezes nos pegamos desejando mais coisas, como um carro novo, outra casa ou uma viagem. Mas tudo isso se torna irrelevante quando percebemos que sem as coisas básicas que temos, nada disso faria diferença. Quando nos afastamos do estado de gratidão e entramos no estado de medo e defesa, criamos conexões neurais que influenciam diretamente nosso futuro. A neuroplasticidade do cérebro é tal que nossos pensamentos direcionam nossas experiências, ações e emoções, afetando significativamente nossa qualidade de vida.
Portanto, é crucial que aprendamos a permanecer no momento presente e cultivar a gratidão. Ao fazê-lo, evitamos entrar em estados de ansiedade e defesa, que podem levar a problemas de saúde mental como depressão, ansiedade e burnout. Cuidar da nossa mente é fundamental para uma vida equilibrada e feliz.
Se vocês se identificaram com as reflexões apresentadas neste vídeo, convidamos vocês a se inscreverem no nosso canal para receberem mais conteúdos sobre como cultivar a gratidão e viver no momento presente. Curtam este vídeo e compartilhem com seus amigos e familiares, ajudando-nos a espalhar essa mensagem de consciência e bem-estar para mais pessoas. Juntos, podemos criar uma comunidade de apoio e crescimento pessoal. Obrigado por fazerem parte desta jornada conosco!
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Portanto, é crucial que aprendamos a permanecer no momento presente e cultivar a gratidão. Ao fazê-lo, evitamos entrar em estados de ansiedade e defesa, que podem levar a problemas de saúde mental como depressão, ansiedade e burnout. Cuidar da nossa mente é fundamental para uma vida equilibrada e feliz.
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