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#846 - Como viver a felicidade plena Meditação Estoica | Calma da Mente | Estoicismo Diário
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- Self-Improvement
365 COM A CALMA DA MENTE
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um QR Code para cada capítulo que aponta para o vídeo com a mensagem do dia.https://leosimaoestoico.com.br/
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Como viver a felicidade plena
Eu aprendi que a felicidade plena é um conceito multifacetado, composto por três níveis distintos. O primeiro nível está centrado nas experiências que vivenciamos, desde a compra de bens materiais até momentos de prazer sensorial, como jantares e viagens. Essas experiências geram picos de dopamina e oxitocina, mas são efêmeras e impermanentes. Ao praticar técnicas de meditação, como o Vipassana, descobri que o Buda "hackeou" o sistema humano, revelando que somos essencialmente binários, movidos pela avidez (um) e aversão (zero). Durante a meditação, aprendi a focar minha atenção em diferentes partes do corpo, experimentando sensações e compreendendo a impermanência desses estados.
O segundo nível de felicidade surge do crescimento pessoal e profissional, seja através da educação, do desenvolvimento de carreira, ou da construção de relacionamentos significativos. Essas conquistas trazem satisfação, mas também são transitórias, pois estão sujeitas às mudanças da vida. Por fim, o terceiro nível de felicidade é alcançado quando percebemos que nossa existência não é centrada em nós mesmos, mas sim nas relações e no serviço aos outros. Quando nos dedicamos a ajudar e servir aqueles ao nosso redor, encontramos um propósito mais profundo e duradouro, impulsionando-nos com coragem e determinação.
Convido você a se juntar a nós neste jornada de autoconhecimento e crescimento, explorando os princípios da filosofia estoica e outras práticas que podem nos guiar em direção a uma vida mais plena e significativa. Inscreva-se no canal para receber mais conteúdos inspiradores como este, curta e compartilhe este episódio para que mais pessoas possam se beneficiar dessa mensagem transformadora.
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Como viver a felicidade plena
Eu aprendi que a felicidade plena é um conceito multifacetado, composto por três níveis distintos. O primeiro nível está centrado nas experiências que vivenciamos, desde a compra de bens materiais até momentos de prazer sensorial, como jantares e viagens. Essas experiências geram picos de dopamina e oxitocina, mas são efêmeras e impermanentes. Ao praticar técnicas de meditação, como o Vipassana, descobri que o Buda "hackeou" o sistema humano, revelando que somos essencialmente binários, movidos pela avidez (um) e aversão (zero). Durante a meditação, aprendi a focar minha atenção em diferentes partes do corpo, experimentando sensações e compreendendo a impermanência desses estados.
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