About Time‪!‬ Anna Jurgaś

Longevity medicine skupia się na uzyskaniu optymalnego stanu zdrowia, kiedy aspekt fizyczny, psychologiczny i emocjonalny każdego z nas pozostają w balansie – mówi Joanna Bensz. Założycielka i prezeska Longevity Center i opowiada, czym jest starzenie, po co nam długowieczność i jak wpływać na jakość życia. Czym jest wiek biologiczny? Dlaczego każdy organ ma swój? Dlaczego genetyka ma wpływ na nasze starzenie tylko w 7 proc.?

Praca, niekoniecznie płatna, to realizowanie konkretnych celów, które nadają życiu sens i sprawiają, że jesteśmy potrzebni – mówi socjolog Tomasz Sobierajski i opowiada o tym, jakie jest znaczenie i rola pracy w społeczeństwie. Wyjaśnia, jak ważna jest praca w budowaniu tożsamości i osobistego dobrostanu, dlaczego AI jej nie zagraża, a powszechny dochód podstawowy nie sprawi, że przestaniemy realizować się zawodowo. Posłuchaj, jeżeli interesuje cię, dlaczego nie pracujemy dla pieniędzy, dlaczego bez pracy szybciej się starzejemy i gdzie jest granica między pracą a pasją.
Prof. Tomasz Sobierajski – socjolog, metodolog, wakcynolog społeczny, badacz socjomedyczny, trener komunikacji interpersonalnej i medycznej, socjourbanista, ewaluator, wykładowca akademicki.

Ludzie w depresji są bardzo skupieni na sobie. Wydaje się, że psychodeliki mogą tymczasowo rozluźnić fokus na swoim negatywnym samopoczuciu. Otwierają okno możliwości, które pozwala zrewidować, czy świat jest rzeczywiście taki wrogi, a my tak bezwartościowi jak nam się wydaję – mówi Maciej Lorenc, współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego. Jako gość podcastu opowiada o udowodnionym naukowo działaniu substancji psychodelicznych, o ich wpływie na system nerwowy i potencjalnym zastosowaniu w leczeniu dysfunkcyjnych stanów psychicznych. Jako przeciwnik „psychodelicznego mesjanizmu” wyjaśnia, jak powinien przebiegać prawidłowy seans terapeutyczny i jak ważne jest zintegrowanie tego doświadczenia. Objaśnia też, jakie jest ryzyko nadużyć i kto na pewno nie powinien eksperymentować z tego typu terapią. Posłuchaj, jeżeli interesuje cię dlaczego i jak psychodeliki dekonstruują ego (i dlaczego to ważne), czym jest mindfulness farmakologiczny i mistycyzm stosowany oraz co mówią badania na temat wpływu psychodelików na kreatywność i relacje z naturą.
Maciej Lorenc – socjolog, współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Psychodelicznego, autor książek „Czy psychodeliki uratują świat?” i „Grzybobranie. Kulturowa historia psylocybiny” oraz tłumacz wielu publikacji o środkach psychaktywnych, m.in. „Ketamina”.

Ulga to jest uczucie, które pojawia się w sytuacjach, kiedy skończyło się coś, co było dla nas trudne, lub kiedy coś, czego się obawiamy, się nie wydarzyło – mówi Agnieszka Maruda, autorka książki „Potęga ulgi”. Gościni podcastu opowiada o tym, czym jest ulga i dlaczego często mylona jest ze szczęściem, czym różni się ulga doraźna od długofalowej i jaki jest związek ulgi z uzależnieniami. Posłuchaj, jeżeli interesuje cię, gdzie leży granica między ulgą a uległością, kiedy układ nagrody zmienia się w układ ulgowy i jak przestać ulegać temu, co nas nie wspiera. 
Agnieszka Maruda – autorka książki „Potęga ulgi”, mówczyni TEDx, trenerka, mentorka liderów, wykładowczyni, executive coach, prezeska zarządu Stowarzyszenia Profesjonalnych Mówczyń i Mówców.

Energia męska i żeńska to ta sama energia, bo dusza nie ma płci – mówi Tomasz Wiński, nauczyciel jogi kundalini, który opowiada na czym polega wymiana energetyczna w relacjach i dlaczego człowiek nieustająco jest w jakimś związku. Tłumaczy, czym jest gwałt energetyczny, jakie są idealne proporcje pierwiastka męskiego i żeńskiego w każdej płci i dlaczego to zawsze kobieta wybiera mężczyznę. Posłuchaj, a dowiesz się, kiedy nie da się zbudować relacji oraz czym jest i czemu służy seks tantryczny.
Tomasz Wiński, nauczyciel jogi kundalini, praktykujący astrolog i hipnoterapeuta.

Zmysły cały czas współpracują i adaptują się do jak najlepszego rozumienia świata, na przykład, gdy się całujemy zamykamy oczy, by silniej odczuwać dotyk – mówi Gretchen Rubin, bestsellerowa autorka, założycielka wielokrotnie nagradzanej aplikacji Happier. Gretchen opowiada o tym, jak zindywidualizowane i unikatowe doświadczenia dostarczają nam zmysły i jak istotna jest uważność, wnikliwość i radość w procesie percypowania świata. Opowiada o tym, czy wzrok jest ważniejszy od słuchu, który zmysł najlepiej przechowuje wspomnienia i kiedy sprzeczne informacje docierają w tym samym czasie do różnych zmysłów. Posłuchaj, jeżeli ciekawi cię, dlaczego kolor jest niezbędny do normalnego funkcjonowania, po co nam cisza i czym jest audioapteka.
Gretchen Rubin – autorka bestsellerów „New York Timesa”, m.in. „The Happiness Project” i właśnie wydanej po polsku „Siły pięciu zmysłów”. Jest także gospodynią popularnego podcastu „Happier with Gretchen Rubin” i założycielką wielokrotnie nagradzanej aplikacji Happier, która pomaga ludziom śledzić ich nawyki zwiększające szczęście.