21 episodes
Bewusst Familie Kerstin Karrer
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- Kids & Family
Herzlich willkommen bei Bewusst Familie - Dem Podcast für dein leichtes Familienleben mit mir, Kerstin Karrer.
Ich bin Familiencoach und -mentorin, selbst Mama von 2 wundervollen Kindern und meine Mission ist es, in allen Eltern das Superhelden-Gefühl als Mama und Papa im Familienalltag zu aktivieren.
Dieser Podcast macht DICH stärker in deinem Job als Eltern! Gemeinsam vertreiben wir Unsicherheit und Zweifel, hinterfragen alte Muster in der Erziehung und schaffen neue Lösungsansätze in deinem Kopf!
So, dass du als Mama und Papa gelassen, ruhig und souverän bist und genau weißt, was es braucht damit dein Kind körperlich und geistig gesund groß werden kann. Und das auch wenn dann der Alltag dazwischen funkt.
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„Du lässt dir ja auf der Nase herumtanzen.“ Konsequenz, Verwöhnen, Meinung ändern
Wir alle kennen wohl diesen Glaubenssatz: In der Erziehung gilt es konsequent zu sein und klare Linien vorzugeben, sonst tanzen einem die Kinder auf der Nase herum. Doch was bedeutet konsequente Elternschaft? Was gilt es zu beachten, welche Handlungen soll ich setzen und wann soll ich wie konsequent sein? Bei näherer Betrachtung wird klar: Es gibt auch hier nicht nur schwarz und weiß. Es hängt von der Situation ab. Regeln und Grenzen sind natürlich wichtig, diese zu reflektieren und hinterfragen aber auch. Für uns Eltern geht es nicht ums sture Festhalten an Prinzipien, sondern um individuelle Bedürfnisse und das Abwiegen von Handlungen. Anhand von ein paar Beispielen möchte ich euch das in Folge 20 meines Podcasts vor Augen zu führen.
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Welche eurer Familienregeln kannst du nach dem Reflektieren darüber womöglich „aufweichen“ oder ganz streichen?"
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In dieser Community gibt es exklusiv für alle Mitglieder auch besondere Weekend-Challenges passend zum Wochen-Thema. Komm gleich dazu und sei dabei. Ich freu mich, wenn du den Podcast überall, wo immer dies möglich ist, rezensierst oder bewertest.
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„Reden wir über... Mamasein, Arbeit & Karriere, Wohltätigkeit“ - Interview mit Sarah Bauernhofer
In dieser Folge begrüßen wir Sarah Bauernhofer bei uns im Studio, Gründerin der großen steirischen Familieninitiative #vonmamazumama. Sie erzählt uns von den Anfängen ihres Netzwerks, gibt uns spannende Einblicke in ihre tagtägliche Arbeit und teilt auch ihre persönlichen Erfahrungen als Mama mit uns. Viel Spaß beim Hören!
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Was bringt dich in deinem Mama oder Papa-Sein zum Leuchten? Was erfüllt dich?"
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„Wenn ich’s selbst mach, bin ich schneller.“ Unterstützung, Mithilfe, Selbständigkeit
"Bevor ich da lange zuschaue, mach ich's lieber gleich selbst." Diesen Gedanken kennt man als Mama oder Papa wahrscheinlich nur zu gut. Auch wenn es Situationen gibt, in denen das sicherlich zutrifft, unterhalten wir uns in dieser Folge darüber, warum es wichtig ist, Dinge auch einfach mal loszulassen und abzugeben: an den Partner bzw. die Partnerin, die Großeltern oder die Kinder selbst. Was anfangs Geduld verlangt, macht sich langfristig auf jeden Fall bezahlt. Vor allem, wenn es bei unseren Kleinen um das Thema Selbstständigkeit geht.
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Welches Thema führt bei dir zu Diskussionen um „die richtige Art und Weise“?
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„Das wär mir ja viel zu blöd.“ Stoffwindel, Wickeln, Nachhaltigkeit
In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Stoffwindeln. Da ich selbst meine beiden Kinder mit solchen gewickelt habe, bin ich zugegebenermaßen nicht ganz unvoreingenommen. Aber ich möchte hier die Gelegenheit nutzen, um mit alten Klischees aufzuräumen, wichtige Fragen zu beantworten, Ängste zu zerstreuen und auch auf Vorteile von Stoffwindeln aufmerksam zu machen, zum Beispiel in ökologischer Hinsicht.
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Kommentiere dort auch gerne den Post zur Podcast-Frage: "Wie wickelst du/hast du gewickelt und wolltest du es anfangs anders machen?"
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„Reden wir über... GFK, Wertschätzung, Bedürfnisse.“ Interview mit Stephanie Syla
In dieser Folge meines Podcasts darf ich wieder eine spannende Gästin bei mir begrüßen: Stephanie Syla. Sie ist Lebens- und Sozialberaterin, beschäftigt sich intensiv mit Themen der Persönlichkeitsentwicklung, ist Hypnose-Coach und nicht zuletzt Trainerin für Gewaltfreie Kommunikation, kurz "GFK". Was das genau ist, wie GFK funktioniert und was ihr Ziel ist, erzählt uns Stephanie in diesen knapp eineinhalb Stunden. Sie verrät uns auch, warum ihr das Thema Bedürfnisse in diesem Zusammenhang so sehr am Herzen liegt und was wir uns unter einem "Wertschätzungsraum" vorstellen können. Viel Spaß beim Hören!
Weiterführende Links zu Stephanie Syla und ihrem Wertschätzungsraum:
Website: www.happyrelationships.at
Instagram: instagram.com/gfk.stephanie.syla
Facebook: facebook.com/gfk.stephanie.syla
Website: www.wertschaetzungsraum.com
Instagram: instagram.com/wertschaetzungs_raum
Facebook: facebook.com/wertschaetzungsraum1
Podcast: https://open.spotify.com/show/4HxuybixrAUtkWV79VkKYH?si=ae92402caf7846be
Youtube: www.youtube.com/@wertschaetzungsraum
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„Ich kann nicht mehr!“ Elternsein, Herausforderung, Burnout
Wir alle lieben unsere Kinder, wollen ihnen ein möglichst gutes Leben bieten und opfern uns oft für sie auf. Als Mama oder Papa kommt man da schon mal an den Punkt, an dem man sich denkt: Wo bleiben eigentlich meine Bedürfnisse und meine Interessen? Wann habe ich endlich Zeit für mich? In solchen Momenten merkt man, wie fordernd und manchmal auch frustrierend Elternschaft sein kann. Doch es gibt Wege und Mittel, mit solchen Situationen umzugehen bzw. es gar nicht erst so weit kommen zu lassen. In meinem eigenen Mama-Sein und auch in meiner Arbeit als Familiencoach hat mich der "Artgerecht" Ansatz von Nicola Schmidt sehr geprägt. Im Rahmen einer bedürfnisorientierten Erziehung geht sie dabei wissenschaftlich fundiert stark auf die natürlichen und naturnahen Bedürfnisse ein. Worum es dabei im Detail geht und was hinter dem Eltern-Energie-Erhaltungssatz steckt, erfahrt ihr in dieser Folge meines Podcasts.
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Sei dabei bei meiner nächsten kostenfreien Online-Masterclass für Eltern und werdende Eltern vom 23.-26. April: DER BABYCODE
Wir entschlüsseln gemeinsam den Baby-Code für dein Superhelden-Gefühl als Mama und Papa. Damit du dich in jedem Moment mit deinem Baby sicher, stark und souverän fühlst, für ein selbstbewusstes, sicher gebundenes Kind.
Bau von Anfang an ein stabiles Fundament für euren liebevollen, harmonischen Familienalltag und ein unerschütterliches Eltern-Kind-Vertrauen. Alle Infos und auch die Anmeldung zur kostenfreien Masterclass findest du direkt unter
https://masterclass.bewusstfamilie.at
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