Ça parle sport Ça parle sport

Fin mars 2023, nous avons rencontré Émeline Detilleux, championne de Belgique de VTT XCO. Si tout se passe comme prévu, elle disputera les Jeux olympiques de Paris en 2024, à 3h30 de route de chez elle. La sportive professionnelle de 23 ans pourrait donc réaliser un rêve, à domicile ou presque. « Les Jeux, c’est mon rêve depuis toujours. Je pense que c’est le graal d’atteindre ça dans sa carrière. C’est la plus grosse compétition au monde, qui se dispute une fois tous les quatre ans, c’est assez unique.»


19e au ranking UCI, La vététiste du Team Rockrider-Ford est quasiment née sur un vélo.
« J’ai été mise sur un vélo dès que j’ai pu marcher, sourit la sportive de Villers-deux-Églises (Cerfontaine, province de Namur). J’ai toujours fait ça, j’ai toujours été bercée par le vélo.»


Son conseil aux jeunes qui débutent dans la discipline est assez simple. Et on lui a probablement donné le même lorsqu’elle a débuté le VTT dans le club de son village, les “Superbikers”. « S’amuser sur le vélo, c’est le plus important. Quand tu t’amuses, quand tu aimes faire ce que tu fais, tu es motivé pour aller t’entraîner. Et quand les bons résultats suivent, tu sais pourquoi tu t’entraînes, pour vivre ces émotions-là. Mais à tout niveau, faire un tour à vélo avec un copain ou une copine, c’est joindre l’utile à l’agréable avec une petite session sportive et conviviale.»


Si on parle beaucoup de l’essor du cyclisme féminin (sur route) ces dernières années, en VTT, la distinction n’existe pas. Et n'a jamais existé. Au sein du Team Rockrider-Ford, les garçons et les filles effectuent les reconnaissances des parcours ensemble. « Le VTT féminin n’existe pas, c’est le VTT dans son ensemble, confirme la pilote belge. Les femmes n’ont pas un circuit spécifique, c'est le même que celui des hommes. Si les passages techniques sont super engagés, les filles passent quand même.»


+ La valeur de son maillot de championne de Belgique, la vie au sein du Team Rockrider-Ford et bien d’autres choses encore sont à découvrir en écoutant ce podcast. 

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Dans ce nouvel épisode de « Ça parle sport ! », nous partons à la rencontre de Louis Hansenne, pisteur-secouriste belge expatrié à Châtel (Haute-Savoie). Il nous parle de son quotidien, mais aussi de la formation qu’il a suivie pour accéder à ce boulot passionnant.


Pour devenir pisteur-secouriste, un excellent niveau de ski est évidemment requis, mais pas seulement. « Il y a aussi un côté relation clients, poursuit Louis. On connaît bien la station, on est donc là pour donner des informations aux skieurs, leur conseiller des itinéraires. Ce côté social est très agréable et surtout utile pour les vacanciers.»


Le test technique, c’est la clé d’entrée vers la formation (brevet d’état) de pisteur-secouriste.
« Une descente libre de 400 mètres à 600 mètres de dénivelé, en hors-piste. Le plus important dans ce test, c'est de se démarquer, d'être solide sur ses skis, tout en restant prudent.»


Et quand on est Belge, c’est possible d’y arriver ? Découvrez les réponses de Louis (et bien d’autres choses) dans ce podcast. 

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Dans ce podcast nous allons parler van life, toutous et voyage !
Nous acceuillons aujourd'hui Florence, alias "WildTravelPaws" sur Instagram qui est une vraie “van life lover” et qui a le don de nous faire rêver à travers son compte. Elle sillonne les routes avec son compagnon et leurs deux adorables boules de poils Naya et Hope depuis près de 3 ans.



Comment gérer la "van life", en couple et avec les chiens ?



Florence vous donne ses conseils pour vous évader en toute tranquillité.

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Dans ce podcast, nous allons parler d'escapades, de bons plans, de camping mais surtout de voyage responsable.
Nous acceuillons aujourd'hui Justin Petit, vous l’avez sûrement déjà croisé sur les réseaux sociaux et particulièrement sur Instagram. Son compte est une véritable mine d’or qui vous guide dans tous les endroits qu’il faut absolument voir ou visiter en Belgique et même ailleurs !
Justin nous explique ici ses expériences (les meilleures comme les pires) de voyage et de camping mais il nous explique également quels sont ses engagements pour la planête et ses conseils pour voyager plus vert. 

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Tout le monde se souvient de ses premières chutes ou de sa première fois sans petites roues. Sauf ceux qui n'ont jamais appris à rouler à vélo. En Belgique, 16% des adultes sont dans le cas. Mobiel 21 est une ASBL qui aide les gens à se déplacer de manière durable. Parmi ses activités, la «Fietsschool», qui dispense des cours de vélo à destination des adultes. Dries Janssens, coordinateur communication de l'ASBL, est venu en parler à notre micro.

Apprendre le vélo quand on est adulte, c’est différent ? « Pas vraiment. Les enfants sont peut-être un peu plus aventureux, pensent moins aux conséquences d'une chute. Mais chez les adultes aussi, on commence vraiment à 0, explique Dries Janssens. Il y a d'abord une phase d'acclimatation au vélo, des exercices d'équilibre...» Le vélo ne s'apprend pas en un coup de baguette magique. Ce sont donc bien des modules qui sont proposés aux participants. « Ceux-ci sont composés de 20 séances d'1h30, poursuit Dries Janssens. À la fin de ce module, on a quasiment 100% de réussite. On a aussi fait des recherches sur l'impact de ces leçons. Et on constate que 2/3 des participants continuent à faire du vélo après avoir fréquenté nos cours.»

La clé, c’est d’oser se lancer et de faire abstraction du regard des autres. « Il n'y a pas de honte, ça arrive de ne pas savoir rouler, poursuit  Dries. Si vous savez qu'il y a une initiative proche de chez vous, inscrivez-vous ! Ça change la vie, ça offre la liberté, ça élargit votre monde.»

La suite dans ce nouvel épisode de « Ça parle sport » !



Envie de participer à une de nos initiations ? Inscrivez-vous via ce lien : https://www.defietsschool.be/initiation-au-cyclisme-chez-decathlon 

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Le cycle menstruel et le sport, vaste sujet… souvent méconnu. Quel est l’impact du cycle menstruel sur les performances sportives ? Comment adapter son planning d’entraînement en fonction des différentes phases du cycle ? C’est à ces questions, entre autres, que Morgane Leten répond à notre micro. 

 

Morgane est la co-fondatrice de Guud Woman, une organisation qui a pour but d'améliorer la santé menstruelle des femmes en offrant un encadrement scientifique, une communauté bienveillante et des compléments alimentaires de qualité. une organisation 

 « Quand on tient compte des différentes phases de son cycle dans son planning d’entraînement, on se sent mieux, on prend de meilleures décisions, explique Morgane Leten. Dans la phase folliculaire et dans la phase d’ovulation, il faut y aller quoi ! Il faut en profiter pour faire beaucoup de sport. Il faut employer l’énergie qu’on a. Par contre, dans les phases où on a moins d’énergie, il faut aussi écouter son corps. »



 La suite ? Vous la retrouverez dans ce nouvel épisode de « Ça parle sport » ! 

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