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A Psicóloga Cinthia Cruz e o Gerente de Software Bruno De Mauro falam sobre Comportamento Humano, Saúde Mental, Vida, Relacionamentos, Psicologia, Evolução Pessoal e Professional. Venha ouvir a nossa CorajosaMente.
Toda quarta tem episódio novo!

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    • Society & Culture

A Psicóloga Cinthia Cruz e o Gerente de Software Bruno De Mauro falam sobre Comportamento Humano, Saúde Mental, Vida, Relacionamentos, Psicologia, Evolução Pessoal e Professional. Venha ouvir a nossa CorajosaMente.
Toda quarta tem episódio novo!

    Intimidade: O que realmente significa ser íntimo em relacionamentos e amizades E107

    Intimidade: O que realmente significa ser íntimo em relacionamentos e amizades E107

    Nesse episódio do CorajosaMente, nós exploramos o tema da intimidade em suas diversas formas. Falamos sobre como as experiências pessoais e culturais moldam nossa percepção do que significa ser íntimo com alguém, seja em amizades ou em relacionamentos amorosos. Discutimos os desafios e as delícias de viver em proximidade com outros, desde dividir um espaço físico até compartilhar emoções profundas e vulneráveis.

    Abordamos também a importância do diálogo e da comunicação aberta para construir e manter a intimidade. Compartilhamos histórias pessoais e reflexões sobre como a intimidade pode ser tanto um presente quanto um desafio, e como aprender a navegar essas águas pode enriquecer nossas vidas e relações. Junte-se a nós nessa conversa sincera e reflexiva sobre o que realmente significa ser íntimo.

    Episódios Relacionados

    Amor, afeto e rede de apoio. Porque relacionamentos são importantes E65

    O que é a Amizade? E15

    Pessoas Mimadas, Descubra os Prós e Contras de Ser Mimado na Vida Adulta E92



    Capítulos

    0:00 - Introdução e Boas-vindas

    2:54 - O Tema de Hoje: Intimidade

    4:04 - O Que é Intimidade?

    5:50 - Intimidade Além do Físico

    7:14 - Intimidade Emocional x Intimidade Física

    8:51 - Intimidade e Relações de Gênero

    10:16 - Como Aprendemos Sobre Intimidade

    11:18 - Desafios de Aceitação do Corpo

    14:10 - Vergonha e Aceitação Pessoal

    17:20 - Intimidade com Amigos x Parceiros

    19:37 - Desafios de Morar Junto

    24:00 - Regras de Convivência

    31:07 - Lado Negativo da Intimidade

    33:36 - Previsibilidade em Relações

    37:23 - Regularidade e Diálogo

    47:50 - Dicas finais



    Filmes Mencionados

    Antes do amanhecer trilogia

    HER

    Séries Mencionadas

    Cenas De Um Casamento - HBO

    Sessões de Terapia

    Modern Love - (Série que não lembramos o nome)

    Livro Mencionados

    A gente mira no amor e acerta na solidão - Ana Suy

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    intimidade, amizade, relacionamento, comunicação, convivência, emoções, vulnerabilidade, aceitação, autoaceitação, diálogo, convivência íntima, desafios de relacionamento, terapia de casal, previsibilidade, confiança, amor, segurança emocional, intimidade física, intimidade emocional, convivência diária, morar junto

    • 53 min
    Relações no ambiente de trabalho E106

    Relações no ambiente de trabalho E106

    Amizade no Trabalho: Mitos, Desafios e Benefícios

    Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre a complexa relação entre amizade e ambiente de trabalho. Exploramos se é possível ter amigos verdadeiros no trabalho e discutimos os impactos dessas amizades na nossa saúde mental e na carreira profissional.

    Dividimos nossas experiências pessoais e analisamos como as dinâmicas de poder e a cultura corporativa influenciam na formação de vínculos profundos. Também refletimos sobre as diferenças culturais entre o Brasil e outros países, destacando como esses fatores afetam nossa percepção e gestão das relações interpessoais no ambiente profissional.

    Episódios Relacionados

    Carreira é importante? E17

    Entrevistas de emprego ruins e como elas deveriam ser boas E40



    Capítulos

    00:00 - Introdução e discussão sobre envelhecimento do Milênio

    00:55 - Apresentação dos anfitriões e tema do episódio

    01:23 - Reflexões sobre a amizade no ambiente de trabalho

    03:31 - Gerenciamento de equipes e manutenção de distância profissional

    04:33 - Competitividade no Brasil vs. exterior e impacto nas amizades

    05:48 - Dilemas de ser amigo e gerente ao mesmo tempo

    07:30 - Exposição controlada e vulnerabilidade no trabalho

    10:00 - A importância do RH e sua verdadeira função

    13:31 - Pesquisa Gallup sobre amizade no trabalho

    16:14 - Confiança e desabafo no ambiente de trabalho

    19:27 - Segurança psicológica e impacto da amizade no desempenho

    22:30 - Mudança nas conexões e vínculos superficiais

    25:14 - A importância de criar um ambiente seguro para a equipe

    28:12 - Vulnerabilidade e exposição de líderes no trabalho

    30:27 - Desafios de saúde mental e trabalho

    32:32 - Ignorância sobre saúde mental no ambiente de trabalho

    37:01 - Falta de preparo gerencial para lidar com emoções no trabalho

    41:37 - Pressão cultural e emocional no ambiente de trabalho

    45:02 - Reflexão sobre a cultura da servidão no Brasil

    50:26 - Herança histórica e exploração no ambiente de trabalho

    55:21 - Importância de amizades para a saúde mental no trabalho

    57:32 - Considerações finais e dicas de filmes e séries



    Série Mencionada

    The office

    Filme Mencionado

    Como matar meu chefe



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    Palavras-chaves

    amizade no trabalho, relações de trabalho, saúde mental, vínculos profissionais, competitividade, cultura corporativa, segurança psicológica, gerência e amizade, trabalho remoto, impacto da terapia, desabafo no trabalho, RH e relações, pesquisa Gallup, estresse no trabalho, ambiente de trabalho saudável, colegas de trabalho, confiança no trabalho, produtividade e amizade, cultura de trabalho no Brasil, diferenças culturais.

    • 1 hr 2 min
    Porque você procrastina e entenda porque procrastinação é ansiedade E71

    Porque você procrastina e entenda porque procrastinação é ansiedade E71

    Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre um dos maiores vilões da produtividade: a procrastinação. Abordamos como esse hábito afeta a maioria das pessoas, incluindo nossos pacientes e amigos, e discutimos as causas subjacentes e as possíveis soluções. Compartilhamos insights sobre como o cérebro reage aos estímulos modernos e como isso impacta nossa capacidade de manter o foco e evitar a procrastinação.

    Além disso, exploramos técnicas para melhorar a gestão do tempo e da atenção, destacando a importância de uma rotina equilibrada que inclua alimentação saudável, sono adequado, atividade física e momentos de lazer. Discutimos também a necessidade de criar ambientes que favoreçam a produtividade e oferecemos dicas práticas para começar a fazer mudanças significativas no dia a dia.

    Capítulos

    0:00 - Introdução e Boas-vindas

    1:07 - Por que Procrastinamos?

    2:25 - Procrastinação na Vida Cotidiana

    4:30 - Impacto da Falta de Prazo

    5:51 - O Desafio de Fazer Relatórios

    7:22 - A Sociedade Hiperestimulada

    9:22 - Efeitos da Sobrecarga de Informação

    11:33 - Experimentos com Dopamina

    13:41 - Homeostase e Estímulos Constantes

    16:58 - A Importância do Básico Bem Feito

    18:00 - Procrastinação como Desregulação Emocional

    20:00 - Redes Sociais e Vício em Dopamina

    24:06 - Procrastinação e Punição

    32:36 - Regulação Emocional e Estratégias

    40:48 - A Culpa por Descansar

    51:16 - Dicas Práticas para Melhorar

    57:30 - Encerramento e Reflexões Finais



    Filmes Mencionados

    Sem Limites (Bradley Cooper)



    Episódios Mencionados

    A Estética da produtividade e como ser mais produtivo #078O Excesso de Rede sociaisPerfeccionismo é bom ou ruim?Meditacao CriativaEnvelhecimento



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    Palavras-chaves

    procrastinação, como vencer a procrastinação, produtividade, foco e atenção, cérebro e estímulos, dopamina, gerenciamento de tempo, técnicas de produtividade, saúde mental, rotina saudável, alimentação e produtividade, sono e desempenho, atividade física, regulação emocional, ambiente produtivo, dicas práticas, equilíbrio na vida, meditação, vícios modernos, estratégias anti-procrastinação

    • 57 min
    Livre arbítrio, temos realmente escolhas na vida? E105

    Livre arbítrio, temos realmente escolhas na vida? E105

    Neste episódio do CorajosaMente, nós exploramos o intrigante conceito de livre arbítrio, questionando até que ponto realmente somos capazes de escolher nossos caminhos ou se somos apenas conduzidos por uma série de eventos predeterminados. Iniciamos com uma reflexão humorada sobre as permissões e limitações que nossa sociedade impõe nas vozes que são amplificadas. Em seguida, mergulhamos profundamente em debates filosóficos e científicos, trazendo à tona teorias de pensadores como Espinosa e insights contemporâneos da neurociência sobre como nosso cérebro processa decisões.



    Discutimos como nossas escolhas podem ser influenciadas por uma variedade de fatores subconscientes, moldados por nossas experiências de vida e até mesmo pela linguagem que falamos. A conversa abriu espaço para um diálogo sobre como a tecnologia e as redes sociais preveem e moldam nossos comportamentos, levantando questões sobre o quanto somos previsíveis e manipuláveis. Ao final, refletimos sobre a importância de entender essas forças ocultas em nossas vidas para, talvez, exercermos nosso livre arbítrio de maneira mais consciente e deliberada.



    Livros Recomendados

    O enigma de Espinosa

    Habitos atomicos

    Vídeo mencionadoO Ovo - https://www.youtube.com/watch?v=Tl9uyOqRdJ8

    Capítulos

    00:00 Introdução

    00:35 - Início do Debate: O que é o Livre Arbítrio?
    01:09 - O Conceito de Livre Arbítrio na Filosofia e na Vida Cotidiana
    02:22 - A Influência da Religião e das Experiências Pessoais no Livre Arbítrio
    03:24 - Discussão sobre a Independência e o Impacto do Ser Homem Branco
    04:34 - Introdução a Espinosa e o Determinismo
    06:25 - A Relevância de Espinosa no Mundo Moderno
    07:20 - A Influência da Linguagem no Nosso Comportamento e Decisões
    10:03 - A Pesquisa de Libet: Neurociência e o Inconsciente
    12:24 - O Modelo de Dois Sistemas do Cérebro por Daniel Kahneman
    14:11 - Sistemas Cerebrais: Rápido vs. Devagar
    16:19 - Discussão: Pequenos Momentos de Livre Arbítrio
    19:13 - Estratégias para Melhorar Nossas Decisões e Hábitos
    21:00 - Nutrição e Decisões Conscientes: O Impacto das Escolhas Saudáveis
    22:16 - Preparação para o Sucesso: Organização e Rotina
    25:34 - Comportamento e Decisão: A Influência Inconsciente
    27:16 - Viver Consciente: O Equilíbrio entre Aceitação e Mudança
    30:08 - Tecnologia e Previsibilidade: Como Somos Manipulados?
    32:26 - Viés de Confirmação: Como Nossas Crenças Moldam Nossas Percepções
    34:29 - Desafios da Credibilidade das Informações e Teorias da Conspiração
    36:14 - Conclusão: Livre Arbítrio, Responsabilidade e Aceitação
    38:03 - Dicas Finais: Como Usar o Conhecimento Sobre Livre Arbítrio na Vida Prática
    40:00 - Recomendações de Leitura e Recursos Adicionais



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    • 44 min
    Pra que resolver tudo sozinho? E a dificuldade de pedir e aceitar ajuda E104

    Pra que resolver tudo sozinho? E a dificuldade de pedir e aceitar ajuda E104

    Neste episódio do CorajosaMente, nós mergulhamos profundamente na temática da dificuldade em pedir ajuda e a tendência de querer resolver tudo sozinho. Discutimos as razões pelas quais algumas pessoas evitam buscar auxílio, mesmo quando sobrecarregadas, e exploramos as consequências emocionais e práticas dessa independência excessiva. A partir de relatos pessoais e reflexões sobre nossas próprias experiências, incluindo a influência de nossas infancias e a forma como fomos criados, abordamos como essa postura pode nos afetar a longo prazo e como podemos começar a mudar essa dinâmica para melhorar nossa qualidade de vida e nossas relações.

    Para complementar, refletimos sobre a importância de construir redes de apoio sólidas e como a vulnerabilidade pode fortalecer nossos vínculos com os outros. Compartilhamos histórias pessoais que ilustram como aprender a pedir ajuda e permitir que outros cuidem de nós não apenas alivia nosso fardo, mas também enriquece nossas interações sociais, tornando-as mais genuínas e profundas. Este episódio é um convite para reavaliar nossas próprias barreiras emocionais e a maneira como lidamos com a independência e o suporte mútuo.



    Filme Recomendados

    Genio Indomavel - Good Will Hunting

    7 minutos depois da meia noite - A Monster Call

    Série Recomendada

    Maid

    Livro Recomendado

    Deus na escuridão - Valter Hugo



    00:00 - Introdução e boas-vindas

    00:48 - Tema do dia: Por que resistimos a pedir ajuda?

    01:20 - A carga de resolver tudo sozinho

    03:05 - O peso das expectativas familiares sobre independência

    04:12 - Como a independência da mãe influencia a visão sobre pedir ajuda

    05:34 - Infância e autossuficiência: histórias pessoais

    07:00 - A influência da maternidade na nossa capacidade de pedir ajuda

    08:30 - O impacto emocional de resolver problemas sozinho

    10:20 - Vulnerabilidade e a construção de laços emocionais

    12:04 - Redes de apoio vs. grupos de amigos

    15:13 - A importância de incluir outros nos nossos desafios

    17:30 - Por que é difícil compartilhar problemas mesmo após resolvê-los?

    19:36 - O valor de resolver problemas de forma prática

    21:22 - Discussão sobre ser prático demais e as implicações emocionais

    23:13 - A sensação de exclusão quando não compartilhamos ou pedimos ajuda

    25:05 - O fardo emocional de ser o forte da família

    27:09 - O cansaço de fazer tudo sozinho e como pedir ajuda pode ser exaustivo

    30:42 - Lidando com a perda e o luto de forma independente

    32:02 - A importância do "colo" e do carinho no processo de cura

    35:14 - Aprendizado sobre pedir ajuda e construir redes de apoio

    37:14 - A diferença entre resolver sozinho e a necessidade de compartilhar o fardo

    41:14 - As dificuldades de resolver conflitos em relacionamentos próximos

    43:49 - Benefícios de uma rede de apoio e como cuidar dos outros também nos enriquece

    46:11 - Responsabilidade e falhas ao aceitar conselhos de apoio

    48:25 - A importância de ter uma rede diversificada de apoio

    50:08 - Recomendações de filmes que refletem os temas discutidos



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    dificuldade de pedir ajuda,dificuldade de aceitar ajuda,fazer tudo sozinho,fazer tudo sozinha,ninguem ta nem ai pra mim,nao aceitar ajuda,pedir ajuda,como pedir ajuda,como ajudar o outro,se sentir sozinho,se sentir sozinha,independência emocional,saúde mental,terapia,apoio emocional,vulnerabilidade,relações familiares,desenvolvimento pessoal,resiliência,maternidade e independência,redes de apoio,impacto emocional,crescimento emocional

    • 53 min
    Uma analise psicologica de Bebê Rena e de seus personagens E103

    Uma analise psicologica de Bebê Rena e de seus personagens E103

    Nesse episódio do CorajosaMente, mergulhamos profundamente na análise da série da Netflix, "Bebê Rena", uma obra intensa e multifacetada que aborda temas complexos como abuso, trauma, e a jornada emocional e psicológica dos personagens. Nós discutimos como a série nos desafia a fazer julgamentos rápidos e exploramos as nuances da narrativa, que é contada pelo protagonista, Donny, que também é o roteirista e diretor. A série não só captura a atenção pelo seu enredo envolvente mas também pela maneira como retrata as relações humanas e a influência dos traumas passados nas ações e percepções dos personagens.

    Adicionalmente, abordamos a construção dos personagens e como eles são apresentados ao público, levando-nos a refletir sobre as complexidades do abuso e do impacto psicológico a longo prazo que ele pode ter. Falamos sobre como a série nos faz questionar a nossa própria percepção da realidade dos personagens e como, apesar dos temas pesados, "Bebê Rena" consegue manter o espectador engajado, ponderando sobre as diversas camadas de suas histórias. A série é um convite à reflexão sobre como percebemos e lidamos com nossos próprios traumas e os dos outros.


    Baseada em uma história real, a série mostra o desenrolar da vida de Donny Dunn e Martha. Perseguição, manipulação, angústia, traumas e muito suspense.
    Há quem diga que é meramente um caso fictício, porém, além de ser baseado na história do Richard Gadd (mesmo ator que interpreta o Donny), casos como esse acontecem mais do que imaginamos.
    Daí vem a reflexão:
    "Você sabe o que é se sentir acolhido?
    Você sabe o que é se sentir seguro?"
    Olhar para dentro é necessário! E caso sua resposta seja não, procure um profissional para te acolher.
    Manda mensagem que posso te ajudar.
    O QUE É SE ACOLHIDO?
    Agora, te falar, esse episódio do CorajosaMente está imperdível. Né por nada não


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    Palravas-chaves:

    Netflix, Bebê Rena, análise de série, abuso, trauma, psicologia, roteiro de série, direção de série, personagem complexo, relacionamento humano, impacto psicológico, julgamento rápido, nuances narrativas, Donny, explorando traumas, abuso emocional, drama psicológico, personagens envolventes, espectador e série, reflexão sobre trauma, abuso e recuperação.

    • 1 hr 3 min

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