【Dear Myself】EP01 節日可以不快樂嗎‪？‬ Sooo 大沈 有溫度的故事

失去他之後的節日我該怎麼過？
特別是喪親的第一年...
所有節日都好哀傷
每一次都在提醒我「他已不在」的事實
慢慢學習在心裡「有所準備」
主動做自己想做的事，譬如...
寫信給他、餐桌上為他留個位置、聽他喜歡的歌曲
也許，被悲傷浪潮帶走的機會就可以少一些些

我幾次流離，你都記數；
求你把我眼淚裝在你的皮袋裡。這不都記在你冊子上嗎？
詩56:8

3T結合信仰經驗
第一個T：Tears
眼淚代表有愛同思念
流眼淚的時候，讓那份痛也流出來

第二個T：Talk
接納自己有情緒
把手放心口，感受內心的溫暖
與自己對話，容讓這份感覺共處

第三個T：Time
時間不能沖淡一切，
但隨住時間的流逝，
可以慢慢強壯起來，
可以慢慢盛載起自己的哀傷

面對哀傷，你可以選擇獨處
面對哀傷，你也可以選擇分享

Dear myself：
請你放心💗
我有好好地生活，
我有逐小步向前。
謝謝你的愛！
我會好好愛自己。照顧自己！

嘉賓主持：「寰宇希望」註冊社工張啓遠Mark

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