Doskonały poranek Bartlomiej Noga, Rafał Szymański

Czy zdarza się, że mówisz do kogoś: "Ale mnie zdenerwowałeś(aś)!" albo "Sprawiłeś(aś) mi przykrość!"A gdybyśmy spojrzeli na to z innej strony i zadałbym pytanie: Kto decyduje o tym, jak zareagujesz na daną sytuację...Marek Kaminski w książce "Dziennik mocy" umieścił jako jedną ze wskazówek do budowania odporności psychicznej, zdanie Victora E. Frankla: "Człowiekowi można odebrać wszystko z wyjątkiem jednego... ostatniej z ludzkich swobód - swobody wyboru swojego postępowania w konkretnych okolicznościach, swobody wyboru własnej drogi". Umiejętność wybierania swojej reakcji na określone okoliczności to trudna sztuka. Tym trudniejsza, im większe emocje towarzyszą danej sytuacji. Dobra wiadomość jest taka, że można wytworzyć nawyk reagowania w określony sposób. Kształtowaniu nawyków był dedykowany nasz poprzedni cykl "Małe zmiany, wielkie rezultaty", bazujący na książce "Atomowe nawyki" Jamesa Clear. Zapraszamy do odsłuchania, jeżeli ten temat jest dla Ciebie interesujący Na najbliższym niedzielnym live w Doskonały Poranek porozmawiamy o tym, jaką rolę pełnią emocje w kształtowaniu odporności psychicznej i jakie narzędzia pomagają w decydowaniu o wyborze reakcji na różne zdarzenia w otaczającym nas świecie oraz jak nad tym pracować, żeby odpowiednio wyćwiczyć swój mózg.Zaprosiliśmy na to spotkanie Marzenę Grochowską (www.neuronydoroboty.pl). Kim jest Marzena:H&S trener, coach, brainolog, trener odporności psychicznejTrenerka biznesu, odporności psychicznej i dobrostanuBrainolożka, Prezeska Europejskiego Instytutu Brainologii Od 2004 r. na sali szkoleniowej w roli treneraWłaścicielka marki Neurony Do Roboty (RIS 2.22/00081/2023)Kierownik Studiów Podyplomowych Brainologia - zarządzaniedobrostanem WSAIB w GdyniTrener biznesu, dobrostanu i odporności psychicznejCoach kariery - akredytacja IIC&MFacylitator DISC D3Mentorka kobiecych biznesówPraktyk Lumina LearningAutorka licznych programów rozwojowychWspółautorka książki "GPS Szczęścia"Wolontariuszka Fundacji Hospicyjnej i Fundacji Pomoc Doskonały Poranek Niedziela, 19.05.2024r g.8:30. Zapraszamy - Bartek Noga i Rafał Szymański oraz nasz Gość: Marzena Grochowska. Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #JMTeamPolska #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #odpornosc #odpornoscpsychiczna #marekkaminski #dziennikmocy #budowanieodpornościpsychicznej #neuronydoroboty


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message

Czy wielka porażka może być początkiem wielkiego sukcesuCzy masz cel, na którym możesz zawiesić swoje marzeniaTo pytania, które Marek Kaminski zadał w swojej najnowszej książce "Dziennik mocy".W ostatnim odcinku rozmawialiśmy z Markiem o tym, jak pracować z "Dziennikiem mocy" i jak wykorzystać to narzędzie do budowania odporności psychicznej. Marek Kamiński opowiedział o wybranych sposobach jej budowania. W drugim odcinku cyklu "Budowanie odporności psychicznej" naszym gościem będzie Tomasz Chudziński (http://www.flycar.eu), który podzieli się swoimi sposobami na budowanie odporności psychicznej. Tomek to bardzo ciekawa postać. Ma wiele zainteresowań i pasji:Nastawiony na ciągły rozwój pasjonat słowa, relacjimiędzyludzkich i aktywnego życia z pasją. Elastyczność i otwarty umysł pozwoliły mu na pracę nad zróżnicowanymi projektami - od tworzenia nowych struktur edukacyjnych, przez pracę indywidualną i warsztatową zludźmi, po budowę wynalazków i nowatorskich konstrukcji.Nastawienie do pracy dopełnia ogromne zaangażowanie, rzetelność oraz empatia, pozwalająca zrozumieć i w pełni docenićpotrzeby osób z którymi pracujeW obszarze świadomości, psychiki i myślenia - interesuje się i rozwija w dziedzinach: filozofia, psychologia, etyka, samopoznanie, socjologia, kulturoznawstwo, religioznawstwo, wiedza o społeczeństwie, komunikacja.Jest właścicielem: Flycar sp. Z o. o., Pracownia Samopoznania, Dotknij Nieba.Wspólpracuje z Fundacja Marka Kamińskiego, Fundacja Feed Your Head, Fundacja Edukacja Demokratyczna, Fundacja Lepszy Świat. Centrum Edukacji Terapeutycznej, Wolna Szkoła Odyseja, Liceum Plastyczne, Społeczna Szkoła Waldorfska Założyciel: "Trampolina" – Pierwsza w Polsce Szkoła Demokratyczna, Szkoła Latania Feniks – instruktor, założyciel"Rozwiń Skrzydła" – szkolenia i nauka latania dla osób niepełnosprawnych Doskonały Poranek Niedziela, 05.05.2024r g.8:30. Zapraszamy - Bartek Noga i Rafał Szymański oraz nasz Gość: Tomasz Chudziński. Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #JMTeamPolska #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #odpornosc #odpornoscpsychiczna #marekkaminski #dziennikmocy #budowanieodpornościpsychicznej


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message

Czy można dbać o odporność psychiczną tak samo jak o tę fizycznąCzy są jakieś narzędzia, które można zastosować do budowania odporności psychicznejDlaczego to jest takie ważne"Na szczyt góry nie docierają ci, którzy są najodważniejsi, najpiękniejsi, najsilniejsi. Na szczyt docierają ci, którzy są odporni." (Marek Kaminski : "Dziennik Mocy"). Porażki są tym dla odporności psychicznej, czym choroby dla odporności fizycznej. Kolejne porażki, po których się podniesiesz, wzmacniają Cię i Twoja odporność psychiczna rośnie. Nie można ich uniknąć. One są nieodłączną częścią życia każdego człowieka. Kiedy nauczysz się odpowiednio na nie reagować i zmienisz nastawienie do nich, nie będą już szkodziły. Staną się lekcją, z której wiele się nauczysz.John Maxwell w książce "Failing forward" pisze, że to co odróżnia ludzi sukcesu od tych, którzy ich nie odnoszą, jest podejście do porażki (postrzeganie porażki - ang. "perception of failure").W niedzielnym Doskonały Poranek spotkamy się z Markiem Kamińskim, który opowie o swojej świeżutkiej (jeszcze gorącej) najnowszej książce: "Dziennik mocy". Przedstawi narzędzia, których stosowanie pomaga w rozwijaniu i wzmacnianiu odporności psychicznej.Chociaż Marka Kamińskiego nie trzeba przedstawiać, to jednak warto przypomnieć to, czego dokonał:Marek Kamiński (https://marekkaminski.com): Zdobywca biegunów. Jako pierwszy na świecie zdobył oba bieguny Ziemi w ciągu jednego roku Dzięki temu został wpisany do Księgi Rekordów Guinnessa Założyciel Fundacji Life Plan Academy, "Power4Resilience" i Kaminski Foundation , które polegają na budowaniu odporności życiowej i fundamentalnych umiejętnościach życiowych. Inspiruje setki tysięcy ludzi w Polsce i na świecie poprzez książki, filmy, podcasty, webinary oraz programy trenerskie. Napisał 15 książek, wygłosił ponad 1.000 wykładów, na których było 1.000.000 słuchaczy. Odbył 80 różnych ekstremalnych wypraw, w tym był liderem pierwszej w historii wyprawy z niepełnosprawnym Jaśkiem Melą na biegun północny i południowy.Przeszedł Pustynię Gibsona w Australii, 800 km w 46 dni. Doskonały Poranek Niedziela, 21.04.2024r g.8:30. Zapraszamy - Bartek Noga i Rafał Szymański oraz nasz Gość: Marek Kamiński. Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #JMTeamPolska #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #odpornosc #odpornoscpsychiczna #marekkaminski #dziennikmocy


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message

Jakie wskazówki z lekcji dotyczących kształtowania nawyków najbardziej pomagają nam w ich tworzeniuCo było najbardziej zaskakująceCo wpłynęło na zmianę sposobu kształtowania nawyków W najbliższą niedzielę podsumujemy cykl: Wielka moc małych zmian. Podzielimy się swoimi doświadczeniami, wnioskami, przemyśleniami. Jeżeli masz własne refleksje i przemyślenia na temat kształtowania nawyków, podziel się nimi w komentarzu. Czy masz pytania, które chcesz nam zadaćNapisz w komentarzu, a my spróbujemy na nie odpowiedzieć podczas niedzielnego live.Doskonały Poranek. Niedziela, 07.04.2024, g. 8:30. Jeżeli chcesz dowiedzieć się o sposobach kształtowania i utrwalania nawyków, to dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk #Nawyki #ZmianaNawyków #LIVEsession


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message

Jan Janicki (Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jan-paweł-janicki-aa650685/ ):Obecnie Szef Sprzedaży i Członek ZarząduZaczynał jako Przedstawiciel Handlowy w branży FMCG. Od ponad 20 lat na stanowiskach managerskich w 5 branżach. Wcześniej związany również z konsultingiem.Uważa, że wszystko można poprawić, udoskonalić.Uwielbia zmiany, ponieważ Życie jest ciągłą zmianą."Jeśli kreujesz zmiany, to masz wpływ na przyszłość.Jeśli często mówisz, że nic się nie da i nie ma sensu czegoś udoskonalać, podajesz się losowi."Jego motto: "Nie ma rzeczy niemożliwych".Jeszcze w skautingu nauczył się, że to co jest zaplanowane, musi być wykonane, bez względu na okoliczności.Stawia na ciągły rozwój w życiu osobistym i zawodowym.Uwielbia Metodę Wima Hofa i przekraczanie własnych granic.

#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk #Nawyki #ZmianaNawyków


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message

Na czym polega utrwalanie nawyków Jakie są przyczyny trudności w Utrwalanie nawykówCzy jedna drobna zmiana może wpłynąć realnie na Twoje życieJakie są alternatywne sposoby wprowadzania nawyków Czas na podsumowanie tematu kształtowania nawyków. Na najbliższe niedzielne spotkanie zaprosiliśmy gościa, który pojawi się po raz drugi w Doskonały Poranek .Jan Janicki (Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jan-paweł-janicki-aa650685/ ):Obecnie Szef Sprzedaży i Członek Zarządu.Zaczynał jako Przedstawiciel Handlowy w branży FMCG. Od ponad 20 lat na stanowiskach managerskich w 5 branżach. Wcześniej związany również z konsultingiem.Uważa, że wszystko można poprawić, udoskonalić.Uwielbia zmiany, ponieważ Życie jest ciągłą zmianą."Jeśli kreujesz zmiany, to masz wpływ na przyszłość.Jeśli często mówisz, że nic się nie da i nie ma sensu czegoś udoskonalać, podajesz się losowi."Jego motto: "Nie ma rzeczy niemożliwych".Jeszcze w skautingu nauczył się, że to co jest zaplanowane, musi być wykonane, bez względu na okoliczności.Stawia na ciągły rozwój w życiu osobistym i zawodowym.Uwielbia Metodę Wima Hofa i przekraczanie własnych granic.Doskonały Poranek . Niedziela, 17.03.2024, g. 8:30. Jeżeli chcesz dowiedzieć się o sposobach kształtowania i utrwalania nawyków, to dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk #Nawyki #ZmianaNawyków #LIVEsession


---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/bartlomiej-noga/message