E064 - ¿Por qué es importante practicar la gratitud‪?‬ DesAprendiendo con Mariana Plata

En este episodio estamos (des)aprendiendo sobre la gratitud. Específicamente:


Por qué es importante practicarla
Qué necesitamos para ejercitarla
Por qué nos cuesta
Cómo irla practicando poco a poco

Episodios complementarios para seguir la conversa:


E010 - ¿Debemos redefinir el éxito?
E029 - ¿Por qué siento culpa por mis privilegios?
E059 - ¿Para qué vivir una vida más pausada?
E061 - ¿Se puede sentir más de una emoción a la vez?

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Investigación mencionada en el episodio:

Susanne König, J.G. (2014) "Gratitude Is With Me All the Time”: How Gratitude Relates to Wisdom, The Journals of Gerontology: Series B, 69(5), p. 655–666, https://doi-org.ezproxy.is.ed.ac.uk/10.1093/geronb/gbt123