#Ep 4 - La difficulté à dire non Le journal d'Aïcha

🗣️💔Combien de fois ai-je regretté de ne pas avoir dit non?

Dans cet épisode, explorons ensemble les raisons profondes derrière cette difficulté, de la peur du rejet aux conséquences sur la santé mentale et les relations.



🚦 Partie 1 : Origines de la difficulté à dire non



💔 Partie 2 : Conséquences de l'incapacité à dire non


Sur la santé mentale
Dans les relations
Sur la qualité de vie



🛤️ Partie 3 : Comment apprendre à dire non



🗣️ Partie 4 : Phrases utiles pour dire non



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