Le journal d'Aïcha

Aïssatou Ngom
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED MONTHLY

Bienvenue dans "Le Journal d'Aïcha", le podcast où je te partage mes expériences personnelles et les enseignements que j'en ai tirés. À travers des épisodes mensuels, je t'invite à découvrir mon jardin secret et à explorer avec moi les thèmes de la santé mentale, la connaissance de soi, la psychologie et le développement personnel. Dans chaque épisode, je souhaite t'offrir des réflexions sincères et des idées pratiques pour faire face aux défis que nous rencontrons tous. Rejoins-moi, en espérant que mes expériences puissent t'inspirer et t'accompagner dans ton propre cheminement. ^^

  1. S2 #Ep 6 - Fantôme des indépendances : Xam Xam sans conscience ? - avec Oustaz Mansour Ngom - (Wolof)

    4D AGO

    S2 #Ep 6 - Fantôme des indépendances : Xam Xam sans conscience ? - avec Oustaz Mansour Ngom - (Wolof)

    Bismillah On nous parle d'indépendance depuis 1960.. . Mais peut-on être libre si notre façon de penser, de consommer et de gérer nos vies est dictée par des schémas qui ne nous appartiennent pas ? Dans cet épisode, je partage avec toi un enregistrement précieux : celui de Oustaz Mansour Ngom On explore la Sourate Al-A'laq. Dès le premier verset, "Iqra" (Lis/Étudie), l'Homme est sommé de s'instruire. Mais s'instruire au nom de quoi, et au profit de qui ? Nous explorons ici la frontière entre le bon savoir (celui qui libère, qui responsabilise et qui élève l’esprit) ; et le mauvais savoir, (cette accumulation de connaissances, diplômes...sans forcément nourrir l'âme). 🧐Au programme de cet échange : L'importance de la recherche du savoir : Pourquoi la connaissance est essentielle à l'humain.La responsabilité du savoir : Pourquoi la connaissance sans éthique n'est qu'un outil de domination qui détruit son détenteur (surtout) et non de libération.Liberté vs Savoir : Ce que l'on tire de nos livres/cahiers à l'école sert-il vraiment à notre élévation ? (😉savoir-être, savoir-faire, savoir-vivre) Ou nous prépare-t-il simplement à servir des structures pré-établies ?🧟🏾‍♀️🧟🏾‍♂️ La décolonisation des esprits : Comment les règles de bienséance et le discernement nous protègent de la "futilité" ambiante (parfois importée d'ailleurs🙃) . Le retour à la source : Pourquoi l'instruction "au nom d'Allah" est, par essence, un acte de libération face aux pressions du monde matériel. Sommes-nous réellement maîtres de nos consciences, ou de simples "fantômes" d'une indépendance qui reste encore à conquérir ? Bonne écoute. in sha الله🥰 _________________________________ Commence ton parcours vers + de confiance en toi 👉🏾🎁⁠Juste ici⁠, guide gratuit ! 😉 Khair, in sha ALLAH _________________________________ Si tu souhaites me parler, c’est juste ici 👇🏾 ✉️email : ⁠contact@psycho-mha.com⁠ 📞WhatsApp : ⁠+221 78 821 19 88

    13 min
  2. S2 #Ep5 - Comment faire son deuil affectif ?

    MAR 8

    S2 #Ep5 - Comment faire son deuil affectif ?

    Bismillahi Ar-Rahmani Ar-Rahimi A toi ma soeur... A l'occasion de cette journée internationale des droits des femmes.😉💕 Il peut arriver des événements qui nous secouent, nous bouleversent... Au point parfois d'avoir l'impression de ne plus être que l'ombre de soi-même. On nous dicte souvent un idéal de beauté, nous sommes souvent définies à travers notre apparence, notre appartenance, ou même au travers d'une relation (fille de... sœur de...; tante de...; épouse de...; mère de...) Mais... Qui es-tu vraiment ? J'aimerais qu'on explore cela ensemble dans cet épisode : la dépendance affective, la notion d'amour et d'attachement, ainsi que certains mécanismes biologiques autour... seront les fils conducteurs de cet épisode. in sha Allah. Bonne écoute ! bi idnillah😊🤍 _________________________________ Commence ton parcours vers + de confiance en toi 👉🏾🎁Juste ici, guide gratuit ! 😉 Khair, in sha ALLAH _________________________________ Sources & Références : 📃Articles & ouvragesTravaux de Helen E Fisher 1, Xiaomeng Xu 2, Arthur Aron 3, Lucy L Brown 4Van Der Kolk, Le corps n’oublie rien ("The body keeps the score")📗Qur'anS33V35 S12V2 📜HadithsLe paradis est sous les pieds des parentsIl n'y a aucun musulman qui a deux filles et s'occupe bien d'elles sans que...Khair, in sha ALLAH

    38 min
  3. S2 #Ep 4 - Je suis hypersensible et j'en souffre. Que faire ?

    FEB 21

    S2 #Ep 4 - Je suis hypersensible et j'en souffre. Que faire ?

    Bismillah L’hypersensibilité, je ne te la présente plus peut-être… Un terme très utilisé et prisé sur les réseaux sociaux. Aussi, un terme auquel s’identifient pas mal de monde… Mais que se cache-t-il vraiment derrière la popularité de ce terme ? Est-ce une technique marketing pour nous vendre du coaching ou des formations ?Où est-ce un fait réel basé sur des fondements scientifiques, psychologiques, biologiques…Ou même.. Métaphysique ? 👀 Assoie-toi confortablement, attrape ton casque (ou tes écouteurs… 😉); on en discute bi idnillah ☺️❤️ ____________________________________________________________ Quelques sources : 📖The Highly Sensitive Person - Elaine Aron Dictionnaire de psychologie (APA) Mon Instagram si tu veux me suivre : @psycho.mha 🎁Comme promis, ton workbook 😉👇🏾 Clique juste ici Et si tu souhaites me parler, c’est juste ici 👇🏾 ✉️email : contact@psycho-mha.com 📞WhatsApp : +221 78 821 19 88 Fi amanillah 🤍

    25 min
  4. Saison 2 # Ep 3 - A toi la dépendante affective, oui, tu es aimée

    JAN 5

    Saison 2 # Ep 3 - A toi la dépendante affective, oui, tu es aimée

    « À toi la dépendante affective, oui… tu es aimée. » Dans cet épisode, je m’adresse à toi si tu te reconnais dans la dépendance affective : si aimer te fait parfois mal,si tu as peur de perdre l’autre,si tu t’oublies pour être choisie,ou si tu doutes de ta valeur sans le regard de quelqu’un, cet épisode t'es dédié (Tu remarqueras que dans cet épisode je m'adresse principalement aux femmes mais les conseils et recommandations sont tout autant valables si tu es un homme ). _____________________________________________________________ Commence ton challenge confiance en soi juste ici👈🏾 _____________________________________________________________ Quelques liens et références : 📖Les 5 blessures qui empêchent d'être soi - Lise BourbeauLa “Situation Étrange” de Mary Ainsworth, qui montre comment se construit la sécurité affective dès l’enfance👉 vidéo explicative : https://youtu.be/ChoOExRLT4Q?si=-YJmOD3A8J-qf7j2 L’expérience d’Harlow sur les mères substituts, qui prouve que le besoin d’amour et de sécurité est profondément… biologique. 👉 vidéo explicative : https://youtu.be/mS8lCjq5s4A?si=VRjrQge8jhQn8T09 Episodes Coran de ton coeur 👇🏾 #Ep 25 : Comment être une grande dame dans son mariage #Ep 24 : Comment être un grand homme dans son mariage⁠ _____________________________________________________________ 📩 Qu'as-tu pensé de cet épisode ? Donne moi ton avis ici : ✉️ Email : ⁠contact@psycho-mha.com⁠ 💬 WhatsApp : ⁠+221 78 821 19 88⁠ 🌸 Instagram : ⁠@psycho.mha

    37 min
  5. Saison 2 #Ep 2 - Mon problème avec la chaîne YouTube Hekima

    10/19/2025

    Saison 2 #Ep 2 - Mon problème avec la chaîne YouTube Hekima

    J’ai longtemps aimé la chaîne YouTube Hekima pour ses analyses intelligentes et sa manière de décortiquer les dynamiques entre hommes et femmes.Mais avec le temps, quelque chose m’a interpellée. Ses vidéos semblent de plus en plus centrées sur les comportements féminins jugés problématiques, souvent de façon répétitive, simpliste et négative. Et surtout, les commentaires qui accompagnent ces vidéos (souvent d’hommes frustrés ou désabusés) semblent conforter des idées (limite) misogynes, au lieu d’encourager un vrai dialogue. Ce mélange crée une image d’elle que beaucoup pourraient qualifier de “pick me” : une femme perçue comme celle qui critique les autres femmes pour gagner la validation masculine.Mais est-ce vraiment son intention ? Ou simplement une conséquence d’un algorithme qui récompense la controverse ? Dans cet épisode, je partage mon analyse sincère, entre admiration et inquiétude :💭 Pourquoi certains contenus bien intentionnés peuvent finir par renforcer les divisions entre hommes et femmes.💬 Comment une créatrice respectée peut, (peut être) malgré elle, attirer un public qui semble valider la misogynie.💫 Et pourquoi il est essentiel de ramener de la nuance, du respect et du dialogue dans nos espaces en ligne. 🎧 Un épisode du Journal d’Aïcha pour réfléchir ensemble à nos responsabilités dans ce qu’on crée, ce qu’on regarde, et ce qu’on commente.—————— 📩 Mes contacts si tu veux me donner ton avis : ✉️ Email : contact@psycho-mha.com💬 WhatsApp : +221 78 821 19 88🌸 Instagram : @psycho.mha

    32 min
  6. La vie est un bal masqué… et moi, j’y ai assisté à visage découvert

    07/18/2025

    La vie est un bal masqué… et moi, j’y ai assisté à visage découvert

    🎭 Dans ce monde où tout le monde semble jouer un rôle, j’ai longtemps cru que montrer mon vrai visage me rapprocherait des autres. Mais j’ai fini par comprendre que dans un bal masqué, la transparence dérange.🧘🏾‍♀️Dans cet épisode, je parle d’hypersensibilité, d’intuition sociale, de sincérité… et de cette solitude intérieure que seuls les vrais ressentent.Si tu t’es déjà senti(e) de trop juste parce que tu étais trop vrai(e) , cet épisode est pour toi.💛____________________________________________________________ 💌 Télécharge ton cadeau offert :📥 Les 10 commandements de l'amour de soi → https://www.psycho-mha.com/les-10-commandements-de-l-amour-de-soi ____________________________________________________________ 📱 Mes contacts :➡️ WhatsApp : +221 78 821 19 88➡️ Instagram : @psycho.mha N’hésite pas à me partager ton ressenti après l’écoute, ou simplement venir discuter.Tu n’es pas seul(e). Vraiment pas.

    32 min
  7. #Ep 14 - J'ai raté mon année 2024. Que faire maintenant ?

    12/28/2024

    #Ep 14 - J'ai raté mon année 2024. Que faire maintenant ?

    L'année 2024 touche à sa fin, et c'est souvent à ce moment que l'on prend un temps pour réfléchir et faire le bilan. Malheureusement, il arrive que ce bilan laisse un goût amer, un sentiment de manque ou d'insatisfaction, avec l'impression d'avoir "raté" son année. Dans cet épisode, je te parle de cette situation difficile, mais surtout, je t'invite à explorer des perspectives plus positives. Comment faire la paix avec cette année qui s'achève ? Et surtout, comment préparer 2025 avec plus de sérénité et d'enthousiasme ? Prends un moment pour toi, et viens découvrir des clés pour transformer ce sentiment de vide en une opportunité de renouveau. ✨🎈 ---------------------------------------------------------------- Rejoins-nous ! Pour participer à nos atelier, c'est juste ici : https://www.instagram.com/harmony.talks/ (@harmony.talks sur Instagram) Réclame ton journal de gratitude ! Pour te procurer ton journal de gratitude contacte moi directement sur WhatsApp : +221 78 821 19 88

    39 min
  8. #Ep 13 - Et si ce qu’on pense être le bonheur était faux ? - Discussion avec Mactar Gueye

    11/04/2024

    #Ep 13 - Et si ce qu’on pense être le bonheur était faux ? - Discussion avec Mactar Gueye

    Si tu te demandes parfois : "Pourquoi je n'arrive pas à être heureux(se) dans ma vie ?", alors cet épisode est fait pour toi. 🎙️ Dans cet échange avec un pote à moi, on explore sans filtre la quête du bonheur, et on remet en question nos idées reçues sur ce qu'il est vraiment. 🌱 On y partage des réflexions personnelles, des exemples du quotidien, et des pistes pour repenser notre rapport à ce qu'on croit être la "vie heureuse". Pour mes auditeurs et auditrices les plus fidèles 👇🏾 🎁 Reçois ton guide d'amour de soi juste ici : https://www.psycho-mha.com/les-10-commandements-de-l-amour-de-soi ---------------------------------------------------------------- Si tu souhaites contribuer pour m'encourager dans mon travail, c'est ici :⁠ ⁠⁠https://me.lygosapp.com/shop/baxt5e5U⁠⁠ Merci pour ton soutien ! 😊 ---------------------------------------------------------------- 📩 Où me contacter Mon WhatsApp : +221 78 821 19 88 📱Mon Instagram :⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/psycho.mha/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✉️Mon mail : ⁠⁠⁠⁠⁠contactjournaldaicha@gmail.com⁠

    42 min
See All (25)

Trailer

About

Bienvenue dans "Le Journal d'Aïcha", le podcast où je te partage mes expériences personnelles et les enseignements que j'en ai tirés. À travers des épisodes mensuels, je t'invite à découvrir mon jardin secret et à explorer avec moi les thèmes de la santé mentale, la connaissance de soi, la psychologie et le développement personnel. Dans chaque épisode, je souhaite t'offrir des réflexions sincères et des idées pratiques pour faire face aux défis que nous rencontrons tous. Rejoins-moi, en espérant que mes expériences puissent t'inspirer et t'accompagner dans ton propre cheminement. ^^

Information

  • Creator
    Aïssatou Ngom
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Aïssatou Ngom
  • Show Website
    Le journal d'Aïcha

You Might Also Like