EP05: 【瑜伽迷思】-究竟拉筋係咪越鬆越好❓🧘‍♀️�‪�‬ 梳乎瑜伽 (Sofulaaa Yoga) - 廣東話瑜伽｜舒痛治療｜冥想靜心練習

Send us a Text Message.EP05: 【瑜伽迷思】- 究竟拉筋係咪越鬆越好❓🧘‍♀️🤔俗語有話：「筋長一寸，命長一年」，咁係咪即係代表拉筋就係越鬆越好呢？呢一集會用簡單易明嘅方法，講解一下解剖學嘅概念，同埋拉筋嘅好處同配合適當肌肉強化練習的好處。☺️如果你都想了解呢個瑜伽迷思，一齊收聽呢集，聽下Sofula既分享;)今集的插圖畫作，歡迎follow 我ig :)https://www.instagram.com/sofula_life/p/C6AnjE3yfBa/～～～～～～～梳乎瑜伽 (SofulaaaYoga)是一個提供廣東話陪大家一起做瑜伽運動的Podcast Channel。Sofula(梳乎拉) 是一隻熱愛瑜伽運動的小樹熊，亦是一位註冊瑜伽、空中瑜伽、以及伸展導師，亦有讀相關物理治療瑜伽、解剖學的知識。 希望可以帶領聽眾透過瑜伽伸展、冥想靜心、呼吸、家居運動等，享受運動伸展帶來的喜悅感，達到舒痛治療、身心舒暢的目的。同時讓正面能量進入每個人的生命中，踏上健康、幸福富足的人生♡如果你喜歡這個Channel，歡迎訂閱並分享梳乎瑜伽（...