EP066｜生氣是慢性自殺！洛桑加參醫師：每天1個練習，從此心平氣‪和‬ 50+TALK

你知道「生氣」對身體健康的影響有多大嗎？專長預防醫學的醫師洛桑加參認為，生氣是「心毒」，其影響比菸酒還毒，「從癌症、中風、心血管疾病到免疫系統，這些疾病都和憤怒有關連。」此外，生氣更會影響判斷力，傷害家庭、工作、人際關係，百害而無一利。 如何避免憤怒侵蝕身心？其實可從一個念頭開始，在日常生活中自我練習。 ✅本集節目重點 1. 生氣對身體的影響，比菸酒還毒！憤怒會導致哪些疾病？ 2. 如何避免被負面情緒掌控？隨時可以做的覺知練習 3. 遇到討厭的人、不想做的事怎麼辦？兩種不同情境的應對 4. 那些生活習慣，可以增加快樂賀爾蒙？ 主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍 來賓：洛桑預防醫學集團創辦人 洛桑加參醫師 製作團隊：蔣德誼、徐莉智 《50+學院》熟齡空中瑜珈 入門、初階班：https://fiftyplus.pse.is/5q6dk7 🙌如果你喜歡這集節目，歡迎贊助我們，並到50+Talk Apple Podcast 頻道主頁給我們五星好評、留言，支持我們持續製作更好內容。 贊助50+：https://www.fiftyplus.com.tw/support --Hosting provided by SoundOn