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EP157 愈忙愈會玩?!一窺Google總經理、電通Amplifi總經理的均衡生‪活‬ 職涯診所

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聽完這集,你會驚訝,「忙」可能不是工作與生活失衡的理由,關鍵在於如何讓工作更有效率!Google台灣總經理Tina每天晚上十點睡覺,還能玩遍三、四十個國家;面對壓力,她會拆解問題,問對問題,向外求援,好好覆盤,內化成下次面對挑戰的能量。最速總經理Sean每週跑步六天,每週三上午躲在公司裡自己的秘密基地「淨空」;他剛接新團隊,遇到不少成員要離職,運用4T:transparency透明、trust信任、teamwork團隊、try嘗試,化危機為轉機。

【本集來賓】
1. Google 台灣總經理林雅芳Tina。曾任職Intel、華碩、微軟擔任業務及行銷。工作精彩外,她更愛旅行,玩遍三、四十個國家。
2. 電通集團安浦菲(Amplifi)總經理/電通智能中心總經理王冠翔 Sean。江湖人稱「最速總經理」或「象總」。與體育主播田鴻魁搭擋主持Podcast《跑步不要聽》

【本集重點】
02:11 晨型人的高效工作術
05:00 通勤me time學習,接收新知、吃喝玩樂不錯過!
07:29 午餐的溝通能降低對方防備心?!
10:52 失衡徵兆1:覺察身體狀況
12:28 愈忙,才更能管控時間
13:21 失衡徵兆2:覺察壓力來源
14:54 如何解決失衡?懂得求援,問對問題
16:50 空降主管從部屬離職學會「溝通」
18:31 4T管理、降低壓力源:Transparency(透明)、Trust(信任)、Teamwork(團隊)、Try(嘗試)
19:37 從馬拉松運動經驗找工作失衡解方
21:04 懂得覆盤,才能內化為工作經驗值
23:03 面對新挑戰,別用舊心態面對
25:09 不秒回 !不別被LINE、email綁架
27:05 追求均衡,先學會放棄
29:30 如何「均衡」?確定「我是誰?我要什麼?我要怎麼做?」
30:55 高效工作,沉浸休閒達均衡

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Bossa Antigua by Kevin MacLeod
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Cheery Monday by Kevin MacLeod
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Glitter Blast by Kevin MacLeod
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Easy Lemon by Kevin MacLeod
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【本集來賓】
1. Google 台灣總經理林雅芳Tina。曾任職Intel、華碩、微軟擔任業務及行銷。工作精彩外,她更愛旅行,玩遍三、四十個國家。
2. 電通集團安浦菲(Amplifi)總經理/電通智能中心總經理王冠翔 Sean。江湖人稱「最速總經理」或「象總」。與體育主播田鴻魁搭擋主持Podcast《跑步不要聽》

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05:00 通勤me time學習,接收新知、吃喝玩樂不錯過!
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10:52 失衡徵兆1:覺察身體狀況
12:28 愈忙,才更能管控時間
13:21 失衡徵兆2:覺察壓力來源
14:54 如何解決失衡?懂得求援,問對問題
16:50 空降主管從部屬離職學會「溝通」
18:31 4T管理、降低壓力源:Transparency(透明)、Trust(信任)、Teamwork(團隊)、Try(嘗試)
19:37 從馬拉松運動經驗找工作失衡解方
21:04 懂得覆盤,才能內化為工作經驗值
23:03 面對新挑戰,別用舊心態面對
25:09 不秒回 !不別被LINE、email綁架
27:05 追求均衡,先學會放棄
29:30 如何「均衡」?確定「我是誰?我要什麼?我要怎麼做?」
30:55 高效工作,沉浸休閒達均衡

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