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職涯診所幫您一生都精彩，從新鮮到退休。 我們從職涯歷程幫上班族解惑， 有新鮮人、中壯年、中高齡的職場大小事，也有優秀特殊的職人故事， 同時策畫【主管偷偷學】、【雇主品牌】、【粉絲敲碗】等單元， 陪您度過職業倦怠的苦悶，走過轉職焦慮的徬徨， 讓我們一起閃閃發光！ 職涯診所已多次居Apple Podcast 台灣職涯類排名第一(註) 歡迎收聽唷！ ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx ✅追蹤我們的IG https://www.instagram.com/104jobbank.official/ 註：上述排名資料時間2022年6/24-25、10/8、11/3、11/5、11/20 -- Hosting provided by SoundOn

  1. EP445【主管偷偷學】學覆盤（上） 瞎忙還真忙？ 喜歡過去的自己嗎？同步盤點內外兩本帳

    1 DAY AGO

    EP445【主管偷偷學】學覆盤（上） 瞎忙還真忙？ 喜歡過去的自己嗎？同步盤點內外兩本帳

    年初盤點過去，除了看「外在」績效，也別忘了看「內在」心情！職場教練Simon提醒，覆盤個人帳，應先分成「外帳」與「內帳」。「外帳」指組織賦予的任務，績效KPI的結果；「內帳」指個人情緒的狀態，是否喜歡過去的自己。「內帳」屬於思維和動機，是否認同或知道為何而忙？直面「內帳」真假，由內而外、良性驅動。 【本集來賓】 Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研究所碩士。目前仍協助新創及社企擔任(經管/領導力)顧問 【本集重點】 02:30 人總是花太多時間往外尋找，卻不知最寶貴的是自己 07:50 工作上愈投入，花在自己的時間愈少 10:28 如何看覆盤？ 17:58 被制度綁架，花很多時間在外帳。 19:36 為了外帳數字好看，不要糾結因果關係，出現矛盾，是什麼動機從內改 23:45 盤內帳：1.過去一年能否更自然、輕鬆面對。2.別人是否因我的付出，而感到平安愉快。3.認識自己，有沒有更喜歡自己，有更多多成就感、價值感？ 31:46 不如預期，心受到擾動，如何面對？ ▍　當好主管，你還可以聽 EP410 【主管偷偷學】完美道歉（上）：遞出橄欖枝 即時示好，取代道歉　https://podcast104.pse.is/EP410-A EP411 【主管偷偷學】完美道歉（下）：筆記三大心法。善用代位道歉，反向創造好感度　https://podcast104.pse.is/EP411-A EP401【主管偷偷學】和部屬1 on 1，四招破冰！ 靜心暖場、交換靈魂、側翼進攻、達成共識　https://podcast104.pse.is/EP401-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Story Of A Birthday Child Link: https://filmmusic.io/zh/song/12695-story-of-a-birthday-child -- Hosting provided by SoundOn

    36 min
  2. EP444【粉絲敲碗】善良豬隊友，該繼續carry嗎？爭取輪調加學習 ，一年仍難神助攻，好聚好散

    6 DAYS AGO

    EP444【粉絲敲碗】善良豬隊友，該繼續carry嗎？爭取輪調加學習 ，一年仍難神助攻，好聚好散

    面試很ok，上任就卡關？本性善良，但資質駑鈍，該分手嗎？職場教練Simon提醒，若職缺內容不清楚，「面試」無法保證彼此就是對方的Mr. Right，工作環境、協作夥伴、做事方法都會影響新人是否存活？是否快活？若學了一年還不會，又無輪調的機會，用人主管必須坦承識人不明，部屬也要接受能力和適應力無法施展，雙方合情合法分手，海闊天空！ 【本集來賓】 Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研究所碩士。目前仍協助新創及擔任社企 (經管/領導力)顧問。 【本集重點】 01:30 態度好，資質駑鈍的部屬，該如何讓他開竅？ 03:42 有沒有面對自己當初用人不正確？有沒有善盡對員工的尊重、訓練？ 07:05 職務說明書寫清楚，任務、職能條列化，使用模板也要做調整 09:06 面談時，瞭解過去和現在的工作環境，與共事者的關係 12:10 直面用人錯誤，處時要有人道精神，將心比心，處理去留與方式，需事先與相關單位溝通 13:56 處理人的不當，其實是對自己的口碑是扣分。處理人的過程把持”尊重” 17:34 輪調、職務調整都是方法，需放在原主管轄下的部門 18:57 職務說明書怎麼寫？重點是內容和閱讀者能不能接收，言簡意賅。職能關鍵行為要註明清楚 20:55 面談瞭解KSA，最困難驗證是A（態度或能力） ▍　如何面試出好人才？！聽聽前輩們的作法 EP388 【主管偷偷學】面試問出好人才(上) 土虱蟑螂勝大象？！「聽」出甜蜜點，「問」出適合度　https://tw104.pse.is/678hpf EP389 【主管偷偷學】面試問出好人才(下) 當求職者問「午餐吃什麼？」 反從小問題，問出大道理　https://tw104.pse.is/678jps EP198 「現金為王」錯了嗎？中高齡面試和你想的不一樣 https://bit.ly/3UKx7b2 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ BossaBossa by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2016/10/party-in-the-street-in-the-club-or-in-the-boardroom/ License: https://incompetech.com/ -- Hosting provided by SoundOn

    25 min
  3. EP443 【粉絲敲碗】履歷註明兼職，奇招或險棋？「有關係，又不要太有關係！」兼職與正職的完美距離

    JAN 6

    EP443 【粉絲敲碗】履歷註明兼職，奇招或險棋？「有關係，又不要太有關係！」兼職與正職的完美距離

    兼職，該寫入履歷嗎？是多元斜槓的加分題？還是無法專注本業、甚至找不到正職才兼職的扣分題？UIUX設計師小蔓已有8年展場兼職經驗，守住競業禁止、不占正職資源的兩大前提，大方寫兼職經驗，反而可以加分！除了展現人脈和工作生活的多樣性，若兼職和正職互有關聯，也能相輔相成，互蒙其利。 【本集來賓】 小蔓，擔任UIUX設計師4年，也在展場工作8年，主要跟3C品牌合作。另經營自媒體，IG有破萬人追蹤。 【本集重點】 01:30 兼職工作ing，為何寫入履歷中，是加分？ 05:02 兼職跟人溝通、親和力，能用在UIUX訪談，兼職又是多3C用品，UIUX的經驗又能運用上。 07:04 兼職接觸的廠商，培養人脈，幫助正職工作；要聰明表達，兼職對正職工作的正面加分 07:46兼職掌握3原則：公司內做專心正職，工作任務不延誤，不用公司資源作私人兼差。 08:27 正職、兼職能相領域嗎？罩子放亮一點，注意競品議題 ▍　更多面試眉角，聽前輩分享 EP423 【粉絲敲碗】面試被問前份薪水，非答不可嗎？改答區間或年薪，所有好康全都算　https://podcast104.pse.is/EP423-A EP385【粉絲敲碗】想知道，為何沒錄取？可問「哪些專業沒提到」 別問「 我表現得如何」　https://tw104.pse.is/65vyju EP242 【粉絲敲碗】面試被問：週末可加班？精誠人資長：不急秒答「我全力以赴」　https://apple.co/3GEwpY7 追起來！按右上角「Follow」訂閱，掌握職場眉角 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2017/08/is-there-such-a-thing-as-a-cheery-monday/ License: https://incompetech.com/ -- Hosting provided by SoundOn

    11 min
  4. EP442【雇主品牌】友善職場（下）避免員工用腳投票。懂新世代！靜心傾聽、透明溝通、情緒控制

    JAN 2

    EP442【雇主品牌】友善職場（下）避免員工用腳投票。懂新世代！靜心傾聽、透明溝通、情緒控制

    熟世代能加班，為何新世代不願意？主管沒走，部屬不能下班？資深人資Daniel提醒，職場五代同堂，無法用同套管理走天下！Z世代勇於表達，企業內部溝通應該透明，還要能「聽進去」，跟上新世代重視的工作生活平衡；若遇不理性溝通，Daniel建議「緩兵之計」：1.瞭解對方需求是否合理。2.一邊安撫、一邊收集資訊。3.往上邀請主管出馬，明確時間給答案。 【本集來賓】 陳逸昌Daniel，目前擔任新創企業人資副總，有超過20年人資經驗，曾在金融業、資訊服務業，汽車製造業、零售業HR，並外派大陸15年，專攻兩岸人資領域專業。 【本集重點】 01:30 工作與生活的平衡，靠運動、定點度假，或多元紓壓方式如進修英語 04:15 苦惱工作、生活不平衡，怎麼應對？思考為何加班？集中時間段，有效率解決工作 07:23 大陸年輕人直接，無法接受高強度加班，選擇用腳投票，得調整管理方式 10:48 主管沒走，員工不能走？Z世代直接表達想法，企業得跟上新世代重視的工作價值觀 12:32 新世代除了一份薪水，更想要學習和發展。企業能從假勤、工時著手 13:15 溝通管道透明，遇到不理性員工，如何應對？緩兵之計1.先了解對方2.別先說服對方，收集資訊並安撫員工3.限期給予答覆，並找最高層主管。 16:03 例如員工提出WFH需求，HR如何應對？ ▍　企業留人留心，可以這樣做 EP383 【雇主品牌】做好管理「安靜離職」和「真」離職 四關鍵： BP制、走動管理、透明獎酬、鼓勵員工表達想法　https://tw104.pse.is/657ej6 EP370 【雇主品牌】分眾經營跨世代員工！留人先留心 65%企業提升員工留任率　https://tw104.pse.is/628vcq EP430 【百大雇主】三萬元凍卵補助！ Feat. 亞尼活力留人先留心。 哇！母嬰特色福利：衛生棉用到飽　https://podcast104.pse.is/EP430-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ BossaBossa by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2016/10/party-in-the-street-in-the-club-or-in-the-boardroom/ License: https://incompetech.com/ -- Hosting provided by SoundOn

    20 min
  5. EP441【雇主品牌】友善職場（上）留才引才不花大錢。 共感福利！生日假、服務滿年假、10天有薪病假、彈性班

    JAN 2

    EP441【雇主品牌】友善職場（上）留才引才不花大錢。 共感福利！生日假、服務滿年假、10天有薪病假、彈性班

    員工福利很燒錢？沒有多的預算，如何跟老闆爭取？聽完這一集，你會發現，愛才惜才的「福利地圖」不見得要靠多餘的現金流！超過20年人資經驗的Daniel分享，各世代普遍對優於勞基法的「假勤」最有感，如生日假、服務滿年假（滿一年多一天特休）、有薪病假等；但年輕世代偏好彈性工時，不用額外掏錢，相對容易達陣；公司也能向政府申請工作生活平衡補助，不用窮規劃。 【本集來賓】 陳逸昌Daniel，目前擔任新創企業人資副總，有超過20年人資經驗，曾在金融業、資訊服務業，汽車製造業、零售業HR，並外派大陸15年，專攻兩岸人資領域專業。 【本集重點】 02:57如何定義工作與生活平衡？ 04:34 工作生活平衡，即企業提供員工降低家庭、工作角色衝突的做法和措施 06:09 不同世代，企業如何提供對應措施？有家庭，有幼兒園；或是跟周邊鄰里的幼兒園、托嬰中心合作 08:30 有企業還提供小一新生假；假日租車員工價，帶長幼出遊 09:26 企業因應行業特性，小暑假一周充電的時間 11:02 新創公司針對不同世代，小確幸套餐：零食櫃、彈性班、生日假、服務滿年假，優於法制的假勤 12:54 港商提供全薪10天病假。企業提供的假勤，需跟員工的需求連動，才能達成生活與平衡 16:01 ESG關懷員工健康為趨勢，加強員工向心力，有數據愈注重，員工向心力愈強，例如補貼馬拉松比賽 18:28 如何跟老闆爭取預算？用數據佐證，哪些福利應徵者重視，福利要多加強？留才角度，離職隱性成本，一般員工為30%，管理階層150%，高階300% 20:47 公司優於給假，比較不用花「現金流」 21:57 沒多餘預算，也能做設計「彈性工時」 ▍　企業留人留心，可以這樣做 EP383 【雇主品牌】做好管理「安靜離職」和「真」離職 四關鍵： BP制、走動管理、透明獎酬、鼓勵員工表達想法　https://tw104.pse.is/657ej6 EP370【雇主品牌】分眾經營跨世代員工！留人先留心 65%企業提升員工留任率　https://tw104.pse.is/628vcq EP430 【百大雇主】三萬元凍卵補助！ Feat. 亞尼活力留人先留心。 哇！母嬰特色福利：衛生棉用到飽　https://podcast104.pse.is/EP430-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ BossaBossa by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2016/10/party-in-the-street-in-the-club-or-in-the-boardroom/ License: https://incompetech.com/ -- Hosting provided by SoundOn

    25 min
  6. EP440 【百工大吉】空汙研究員，肺的守護者。海上監測，死裡逃生！「活著，做喜歡的事」

    12/26/2024

    EP440 【百工大吉】空汙研究員，肺的守護者。海上監測，死裡逃生！「活著，做喜歡的事」

    空污研究員的工作，不是整天坐在研究室裡埋首於書本！為了採集各地的空氣數據，他們上山下海，甚至從船難中死裡逃生；為了架設觀測儀器，他們攀岩走壁，比擬吊鋼絲的特技演員；為了觀測數據，他們靜如處子，和大自然融為一體。這些是你我習慣正常呼吸不會多想的幕後功臣。這一集，聽空污研究助理徐開炫聊工作，尤其當工作變得日復一日，他如何給自己新的挑戰和樂趣。 【本集來賓】 徐開炫，中央大學大氣物理研究所畢業，任職中研院環境變遷研究中心研究助理，專門研究細懸浮微粒（PM2.5）。假日則為表演者，擔任台灣街頭藝術文化發展協會副理事長，用表演走遍英、法、澳、韓、日、波蘭等國家。 【本集重點】 02:30 做研究原以為穿白袍，拿試管，其實是實地考察、監測戶外空氣品質 04:37 實地打雷射監測空氣汙染粒子、遠端線上觀測數據 06:09 實地觀察時序變化，數據做比對，結合當地氣象、衛星資料做分析 08:13 新進人員起薪3-4萬，工作11-12年，薪水餓不死、但也沒吃很飽 09:53 大氣系畢業，不少人將「研究助理」當跳板，或往氣象局發展 11:53 專業領域不同，少橫向跨域轉職。空汙防治人員考取證照，薪水稍高些 13:30 人生實踐是把野外觀測數據的科學研究，有助於科學發展 16:03 從興趣獲得養分，轉換對科學工作的充電。 18:37 發生船難，在海上漂流100分鐘，體會到「活著，要做喜歡的事情」 27:00 學好英文，寫程式的能力，用AI處理例行工作，更有餘裕面對突發工作 28:48 歷經船難，對工作的影響？ ▍　了解更多工作，還可以聽 EP434 【百工大吉】前端工程師多非本科生？ 說人話、懂人性，決定你的本事　https://podcast104.pse.is/EP434-A EP428 【百工大吉】開箱show girl(下)：應對篇。日薪破萬斜槓接案，人前笑臉自嗨，人後防偷拍自保　https://podcast104.pse.is/EP428-A EP391 【百工大吉】街頭藝人可能日收打賞不到百元　心態大吉：在街頭實驗創意，用本業或商演賺錢 https://tw104.pse.is/69bfgj 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Bossa Antigua by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2017/11/roomba-home-training/ License: https://incompetech.com/ -- Hosting provided by SoundOn

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  7. EP439【粉絲敲碗】待了十年，喜歡公司卻不喜歡主管，要走嗎？ 「一年後，還有機會嗎？」自問三題，評估是否轉職

    12/24/2024

    EP439【粉絲敲碗】待了十年，喜歡公司卻不喜歡主管，要走嗎？ 「一年後，還有機會嗎？」自問三題，評估是否轉職

    戲棚站久了，真是你的嗎？還是滾石不生苔，跳槽才是高手？如果你也左右為難，在一家公司待了十年，還升不上主管；喜歡公司但卻不喜歡主管；曾經提離職，被大老闆慰留，可直接越級向大老闆報告，但因此惹惱主管；35歲職場壯年，已拿到心儀日商公司的offer。當理性與感性同時糾結，該走嗎？這一集，資深人資Lester教你如何評估該不該轉職。 【本集來賓】 104人力銀行人力資源處人才發展部專案經理侯成緯Lester，臺灣師範大學科技應用與人力資源發展學系畢業，過去曾任職於HINO汽車、ERP公司，擁有9年的人資經驗。 【本集重點】 01:30 同家公司待10年，和直屬主管不和，該走還是該留？ 04:29 追求更好的職涯發展，對新公司職務有期待、興奮感 05:33 轉職判斷：職涯高原期，能否在原公司創造第二曲線？ 08:53 越級報告是職場大忌 10:44 如何與直屬主管、上一階老闆和平共事？ 11:42 大老闆想留好人才，需挪開利益衝突，做組織調整 13:40 難做到無痛交接，須做好取捨，也需思考自己的機會成本 16:43 待愈久，愈不值錢？！ 18:02 準備好才到下一階段？永遠沒有準備好的時候，隨時都要準備好，在當下做最適合的決定 ▍　要不要轉職？想愈轉愈好？！聽聽前輩們的作法 EP339 裸辭，好嗎？自問四大關鍵題 錢夠嗎？想做什麼？回得去嗎？簡約生活可以嗎？　https://tw104.pse.is/5lfvzy EP327【粉絲敲碗】月薪少6千，為何還轉職？為年薪、為學習、為福利，雖千萬人吾往矣　https://tw104.pse.is/5h934u EP216 轉職別當樂透賭！9個故事、7個關鍵，轉出新價「職」　https://apple.co/3QdNNXl 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ BossaBossa by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2016/10/party-in-the-street-in-the-club-or-in-the-boardroom/ License: https://incompetech.com/ -- Hosting provided by SoundOn

    21 min
  8. EP438 【主管偷偷學】京都long stay（下）學看見。身處異地「看他人」，觀察儀軌沈澱覺醒

    12/18/2024

    EP438 【主管偷偷學】京都long stay（下）學看見。身處異地「看他人」，觀察儀軌沈澱覺醒

    為什麼京都一張薄如蟬翼的衛生紙，會讓他感受公廁文化？為什麼日本孩童過馬路要把手舉高高，會讓他想起人車爭道？為什麼電車人們把背包往前背，會讓他想起沙丁魚？為什麼京都內將溫柔的說非常感謝「おおきに(Okini)」，會勝過標準謝謝「ありがとう(arigatou)」，讓他願意再次消費？職場教練Simon到京都long stay 35天，學著把自己抽離早已習慣的生活環境，刻意讓自己「變色」，更客觀的看自己和他人。 【本集來賓】 Simon，職場教練，104資訊科技董事、前104人力銀行總經理、前中國飛利浦數字影像系統中國區業務總監、比利時魯汶大學歐洲研究所碩士。目前仍協助新創及社企擔任(經管/領導力)顧問。 【本集重點】 02:12 出發前買20本書，到京都能有些背景知識 04:10 刻意不去大家覺得好看景點，避開人多的地方，用看書彌補遺憾 05:45 旅遊目的是看到自己，探索內心感受，身處熟悉的地方，看不清。換一個背景，反而看到自己。 09:57 上公車就把背包放在胸前，公民素養，從小環境中塑型的 11:37 看到別人有趣的，也要看到自己的好 13:20 人與人互動，台灣人的直爽與開朗。在日本社會中，儀軌約束，台灣社會動能與活力，比較沒有拘束。”人”民族性、文化風俗的約束 18:50 日本服從、團體一致性，是共識決 20:59 關西的謝謝Okini，在日本購物買一個感受 26:33 回歸long stay想獲得的事物，選擇你的命定地。long stay是過日子，值得學習、經歷的 28:30 最大收穫日走1.5-2萬步，體重沒增加，食宿20萬台幣 33:57 只有一個目的「學習」，用心學習，盡可能不去觀光客去的地方，離開之後還帶在身上 35:38 學會放鬆，暫時離開緊繃的環境，換個場景，看到自己 ▍　學放鬆感受生活，你還可以聽 EP284 心煩體累嗎？癌友單車環島，淚眼ㄍ一ㄥ騎，體驗運動旅遊專業，療癒職場焦慮 https://tw104.pse.is/55vkqq EP209 登聖母峰，誰怕誰？裝備控龔大中team building，極險受苦卻生死與共 https://apple.co/3UR7epE EP192 神奇！一趟慢旅行，竟能緩解大主管的職涯高山症 https://podcast104.pse.is/EP192-A 按右上角「Follow」訂閱，最新一集Podcast立即傳送 喜歡職涯診所的聽友，請給我們五星好評🌟 ✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn ✅想聽什麼主題呢？👉 https://bit.ly/3UloSS3 ✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7 ✅有職場問題，請上職涯診所👉 https://bit.ly/3P6LzIx Easy Lemon by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2012/07/easy-lemon/ License: https://incompetech.com/ Cheery Monday by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.com/wordpress/2017/08/is-there-such-a-thing-as-a-cheery-monday/ License: https://incompetech.com/ -- Hosting provided by SoundOn

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