職涯診‪所‬ 104人力銀行

「停止抱怨」是職場的普世價值，尤其疫情已教會人們活著已幸，何需抱怨？但是，當人們失去抱怨的能力，很可能已是失去知覺、對工作無感的行屍走肉。聽雪芃廣告創意長林智豪的逆思維，他從一場失敗的超級尋人任務中，冷靜體會出為什麼「不陷入迴旋的好好抱怨」，竟能讓團隊從B到A！當抱怨來自察覺工作上的不甘心和不滿足，竟能重新喚醒工作價值，而且無需聲嘶力竭。這種抱「願」，不是抱怨！同步觀賞Podcast音頻提到的影片104人力銀行Be A Giver年度尊敬故事「一生奔赴一場表演。那些林懷民尊敬的Giver們」https://youtu.be/FWH8ilQgrVw

【本集來賓】
林智豪，雪芃廣告創意長，2016到2018年，操刀104人力銀行Be A Giver品牌廣宣，接連拿下風雲代理商、4A創意獎全場最大獎、以及傑出創意人獎。

【本集重點】
0:26 台東馬蘭榮村老先生 冒雨奔赴此生唯一雲門公演
2:02 林懷民：「如果一生只能看一次雲門，我要給他看到什麼？」
4:18 廣告團隊「超級任務」：尋找雲門一期一會的老先生
6:03 老先生雖已不在 廣告團隊迄而不捨
11:01 通過尋人過程 放大對工作的核心價值
13:46 林懷民詮釋雲門舞集與編舞家的工作價值
17:58 當準備暫停的時候 對世間的敏銳度會更強大
23:37 抱怨不是壞事 而是對現狀有所自省
30:09 「找到新的可能性」這件事 不用那麼沉重

▍想把挫折變禮物？你還需要聽這些

EP221 如何面對自己的做不到？金獎創意長聊林懷民：暫停，是突圍的開始
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EP218 從被失業到播客第一！體育主播田鴻魁「跳水」體會人生急墜強彈
https://apple.co/3vWUIe0

EP200 被新老闆嗆離、中年失婚！她分時就業，用安全感擦乾眼淚
https://bit.ly/3OeYffX

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Easy Lemon by Kevin MacLeod
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一年初始，是挑戰，也是壓力！該撐下去？還是該轉換跑道？如果，你始終無法面對自己的做不到，聽雪芃廣告創意長林智豪說雲門舞集創辦人林懷民的曾經。1988年，15歲的雲門一度暫停，林懷民遭遇財務與創作瓶頸，決定忍痛休團，然而計程車司機的陌生鼓勵「每個行業都有辛苦的一面！我們在台北這樣的交通討生活也是很困難的。林先生，加油！」卻成為雲門重啟的關鍵力量，並持續影響台灣社會50年。萍水相逢也努力討生活的小人物，竟是林懷民最尊敬的人，同步觀賞104人力銀行Be A Giver年度尊敬故事「林懷民 | 面對自己的做不到」（http://bit.ly/3WSL2Mx）。

【本集來賓】
林智豪，雪芃廣告創意長，2016到2018年，操刀104人力銀行Be A Giver品牌廣宣，接連拿下風雲代理商、4A創意獎全場最大獎、以及傑出創意人獎。

【本集重點】
0:31 林懷民人生最低谷 從計程車司機一席話重獲力量
4:55 財務創意雙重瓶頸 林懷民按下舞團暫停鍵
7:49 「台灣不可以沒有你們！」「林先生，加油！」
8:46 人生總有疲倦想暫停的時候 關鍵是「然後呢？」
13:25 勇敢暫停 可能就是之後突圍的開始
14:41 超過20個腳本都被打槍 創意團隊依然不放棄
16:03 翻出名片、定位角色 脫離個人負面情緒
20:25 面對推進不順的理由 尋找下一個新可能
22:27 責任、夢想、成就感 你踏入這行的初衷是什麼？
26:57 別人口中的無底深淵 你的傻勁可以開創藍海
29:15 林懷民：年輕的可愛，就是因為它可以失敗

▍也想告別低潮再出發？你還需要聽這些

EP218 從被失業到播客第一！體育主播田鴻魁「跳水」體會人生急墜強彈
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EP212 【職人故事】天天被退稿的創意鬼才！龔大中寧願樂觀的人生學
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EP211【職人故事】工地主任變上市公司簡報教練！王永福從沒放棄的人生學
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Easy Lemon by Kevin MacLeod
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天啊！要上班了！哭哭也沒用！史上最長十天年假尾聲，快和小編一起「提前」收心。本集邀請專業人資和兩位資深工作者，陪您減輕長假症候群的六大症頭，並用十招收心，兔年開工無痛接軌。奮發兔強，鴻兔大展。

【本集來賓】
林書伃，104人力銀行人才開發部資深經理，超過十年人資專業經歷。
Terry，104職涯診所Podcast小編，負責內容行銷及媒體經營，超過五年工作經歷
明彧，104職涯診所Podcast小編，負責內容企劃及撰文，超過十五年工作經驗

【本集重點】
1:00 職涯診所Podcast幕後英雄獻聲！加入來賓，經驗分享
1:40 常見的六大長假症候群：樹獺上身(動作慢、懶洋洋、虛累累)，上班遲到，工作不專心，上班繼續吃，焦慮易生氣，時空錯置。
4:01 收心操1：訂機票，迎接下次長假
5:10 收心操2：提前兩天整理公事包
5:41 收心操3：每天比前一天早睡
6:04 收心操4：每天調鬧鐘，鈴聲預告收心
6:28 收心操5：檢視工作行事曆
8:05 收心操6：接觸與工作相關的軟性內容，聽Podcast、讀文章故事
9:00 收心操7：創造儀式感，打掃、按摩、坐在書桌前看書、運動等
10:35 收心操8：準備上班開工的美帥工作服
11:12 收心操9：收email信箱，先除毒，刪垃圾郵件
12:48 收心操10：檢視今年短中長期的專案計劃

▍想轉職人生高峰？你還需要聽這些

EP213 拋下台積電十年金飯碗！瓦基自訂有感KPI，「說」出A+人生高績效
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EP211【職人故事】工地主任變上市公司簡報教練！王永福從沒放棄的人生學
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EP205 精神科護理師改當工程師！遭心繫病友追跑，職涯意外大轉彎
https://bit.ly/3itTUdj

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Cheery Monday by Kevin MacLeod
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Easy Lemon by Kevin MacLeod
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「田先生，這片子看起來，我懷疑你有肺腺癌。」49歲那年，一直都是健康寶寶的體育主播田鴻魁，在急診室中接到醫生的晴天霹靂。雖只是「疑似」，但等待回診宣判，卻是他生命中最煎熬的三個月，以為人生將就此走向分岔路。最後只是虛驚一場，卻也讓田鴻魁重新沉澱人生的價值，他投入跑步、鍛鍊身體，更決定成為跑步的傳教士，幫助身邊的人變得更好。挫折可能下一秒就來，但人也可以選擇在這過程中，為自己培養勇氣與毅力，「在病痛面前，人非常渺小，但也可以很強大」。

【本集來賓】
田鴻魁，專業體育主播，台大外文系畢業，曾任中廣、華視、ESPN、FOX體育台主播，其中，ESPN工作期間派駐新加坡超過十年。2020年FOX退出台灣，他在49歲成為自由工作者，同時期健康亮紅燈而開始跑步。人生轉彎後的耐力賽，開啟跑界新風雲！透過自媒體經營，他是跑步界KOL，是Youtuber，是熱門運動Podcast《跑步不要聽》的主持人之一，也在富邦MOMO等體育頻道擔任主播。

【本集重點】
3:08 2020年身體出狀況 左肋骨下方莫名劇痛
5:23 醫生告知「可能是癌症」 瞬間晴天霹靂
7:33 三個月後回診等宣判 人生中最緊張一刻
9:43 醫生宣布只是發炎 但人生排序已經改變
11:40 給自己的50歲生日禮物 日月潭環湖跑步
13:49 對比同學離世、好友罹癌 感恩自己的人生
15:38 在病痛面前 人非常脆弱 但也可以很強大

▍也想運動改變人生？你還需要聽這些

EP217 知名體育主播打破中年失業緊箍咒！田鴻魁「跑」出新工作，當自己的老闆
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EP208 玩中學！龔大中21天獨跑環島 遇見心中的村上春樹
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EP159 【職人故事】最速總經理 象總，「跑」出喪母的人生低谷！
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Easy Lemon by Kevin MacLeod
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沒了名片，還剩下什麼？如果這是你的難題，快聽有解！三年前，知名體育主播田鴻魁健康亮紅燈，還因公司退出台灣而被職場告別。他開始跑步，分享運動經，被迫轉變的人生下半場竟因此轉出新價值！他和象總共同主持Podcast《跑步不要聽》穩居運動類節目第一名，深知播客經營之道，也讓更多工作重新找上他。最近他跟教練跳水，「你一定會害怕膽怯，但跳下去，不過就是這樣，你會展現從來沒有的求生意志，急速墜落、反彈上來，這會帶你找到新的出路，重獲新生！」

【本集來賓】
田鴻魁，專業體育主播，台大外文系畢業，曾任中廣、華視、ESPN、FOX體育台主播，其中，ESPN工作期間派駐新加坡超過十年。2020年FOX退出台灣，他在49歲成為自由工作者，同時期健康亮紅燈而開始跑步。人生轉彎後的耐力賽，開啟跑界新風雲！透過自媒體經營，他是跑步界KOL，是Youtuber，是熱門運動Podcast《跑步不要聽》的主持人之一，也在富邦MOMO等體育頻道擔任主播。

【本集重點】
2:00 人生谷底時投入跑步 轉出職涯第二曲線
5:44 不向自己低頭 堅持突破跑步撞牆期
8:40 不需要很厲害才開始 但要開始才會變厲害
11:33 龍洞挑戰跳水 逼自己跨出未知的那一步
15:39 你不會真的跌落最深谷 外界力量會拉你一把
18:31 大家都在搶僅剩位置 不如去開發自己獨有技能
22:01 透過來賓的抗癌故事 感動更多人創造共鳴
27:56 離開組織沒有遺憾 就算沒名片也知道自己價值
31:42 【粉絲敲碗】30歲之前該為自己夢想瘋狂一次嗎？

▍想順利轉職？你還需要聽這些

EP217 知名體育主播打破中年失業緊箍咒！田鴻魁「跑」出新工作，當自己的老闆
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EP216 轉職別當樂透賭！9個故事、7個關鍵，轉出新價「職」
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EP215 當公司像家，代表你該轉職了？！人資吐真言，評估去留十大關鍵
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Easy Lemon by Kevin MacLeod
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「我的工作非常unique(獨特)，全台灣不到十個缺。不過，如果我都能存活，應該能給50歲失去工作的朋友很大的鼓勵。」體育主播田鴻魁從廣播到國際電視、從台灣到新加坡，A+級的個人表現卻敗在他無法控制的環境。2020年，FOX退出台灣，雪崩式的媒體生態，讓他在49歲中年失業。但他在跑步中克服自卑和懷疑，認清「聲音x跑步x音樂」始終是心之所向，跑步讓工作找上他。「我出門跑步去！」跑出新路，也跑出感謝！

【本集來賓】
田鴻魁，專業體育主播，台大外文系畢業，曾任中廣、華視、ESPN、FOX體育台主播，其中，ESPN工作期間派駐新加坡超過十年。2020年FOX退出台灣，他在49歲成為自由工作者，同時期健康亮紅燈而開始跑步。人生轉彎後的耐力賽，開啟跑界新風雲！透過自媒體經營，他是跑步界KOL，是Youtuber，是熱門運動Podcast《跑步不要聽》的主持人之一，也在富邦MOMO等體育頻道擔任主播。

【本集重點】
3:40 思考自身優勢 好聲音走入廣播界
6:49 跳出影劇線舒適圈 爭取轉跑體育新聞
11:30 愈跳愈大 前進新加坡成為國際頻道主播
14:20 當覺得一切都在掌握時 職涯急轉直下
17:08先是被迫轉回台灣 兩年後頻道直接收掉
19:30無法抗拒大環境改變 只能自己尋找突破點
22:12 50歲失業 發現難以再找到相同工作
25:51 檢視條件、回想初心 轉型跑步Podcast製作人
26:29 跑步是耐力型運動 如同經營自己的職涯
28:16 【粉絲敲碗】想接觸職業運動產業該如何接觸這個圈子？

▍想順利轉職？你還需要聽這些

EP216 轉職別當樂透賭！9個故事、7個關鍵，轉出新價「職」
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EP215 當公司像家，代表你該轉職了？！人資吐真言，評估去留十大關鍵
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EP211【職人故事】工地主任變上市公司簡報教練！王永福從沒放棄的人生學
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