225 episodes

職涯診所幫您一生都精彩,從新鮮到退休。

在這個節目裡,我們從職涯歷程幫上班族解惑,
有新鮮人、中壯年、中高齡的職場大小事,
也有優秀特殊的工作人物專訪,
希望陪您度過職業倦怠的苦悶,走過轉職焦慮的徬徨,
讓我們一起閃閃發光!

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註:上述排名資料時間2022年6/24-25、10/8、11/3、11/5、11/20

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職涯診‪所‬ 104人力銀行

    • Business
    • 5.0 • 3 Ratings

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    EP222 抱怨竟是好事?金獎創意長從「一生奔赴一場表演」超級任務,談工作覺醒

    EP222 抱怨竟是好事?金獎創意長從「一生奔赴一場表演」超級任務,談工作覺醒

    「停止抱怨」是職場的普世價值,尤其疫情已教會人們活著已幸,何需抱怨?但是,當人們失去抱怨的能力,很可能已是失去知覺、對工作無感的行屍走肉。聽雪芃廣告創意長林智豪的逆思維,他從一場失敗的超級尋人任務中,冷靜體會出為什麼「不陷入迴旋的好好抱怨」,竟能讓團隊從B到A!當抱怨來自察覺工作上的不甘心和不滿足,竟能重新喚醒工作價值,而且無需聲嘶力竭。這種抱「願」,不是抱怨!同步觀賞Podcast音頻提到的影片104人力銀行Be A Giver年度尊敬故事「一生奔赴一場表演。那些林懷民尊敬的Giver們」https://youtu.be/FWH8ilQgrVw

    【本集來賓】
    林智豪,雪芃廣告創意長,2016到2018年,操刀104人力銀行Be A Giver品牌廣宣,接連拿下風雲代理商、4A創意獎全場最大獎、以及傑出創意人獎。

    【本集重點】
    0:26 台東馬蘭榮村老先生 冒雨奔赴此生唯一雲門公演
    2:02 林懷民:「如果一生只能看一次雲門,我要給他看到什麼?」
    4:18 廣告團隊「超級任務」:尋找雲門一期一會的老先生
    6:03 老先生雖已不在 廣告團隊迄而不捨
    11:01 通過尋人過程 放大對工作的核心價值
    13:46 林懷民詮釋雲門舞集與編舞家的工作價值
    17:58 當準備暫停的時候 對世間的敏銳度會更強大
    23:37 抱怨不是壞事 而是對現狀有所自省
    30:09 「找到新的可能性」這件事 不用那麼沉重

    ▍想把挫折變禮物?你還需要聽這些

    EP221 如何面對自己的做不到?金獎創意長聊林懷民:暫停,是突圍的開始
    https://apple.co/3wEzHoX

    EP218 從被失業到播客第一!體育主播田鴻魁「跳水」體會人生急墜強彈
    https://apple.co/3vWUIe0

    EP200 被新老闆嗆離、中年失婚!她分時就業,用安全感擦乾眼淚
    https://bit.ly/3OeYffX

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    Easy Lemon by Kevin MacLeod
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    • 33 min
    EP221 如何面對自己的做不到?金獎創意長聊林懷民:暫停,是突圍的開始

    EP221 如何面對自己的做不到?金獎創意長聊林懷民:暫停,是突圍的開始

    一年初始,是挑戰,也是壓力!該撐下去?還是該轉換跑道?如果,你始終無法面對自己的做不到,聽雪芃廣告創意長林智豪說雲門舞集創辦人林懷民的曾經。1988年,15歲的雲門一度暫停,林懷民遭遇財務與創作瓶頸,決定忍痛休團,然而計程車司機的陌生鼓勵「每個行業都有辛苦的一面!我們在台北這樣的交通討生活也是很困難的。林先生,加油!」卻成為雲門重啟的關鍵力量,並持續影響台灣社會50年。萍水相逢也努力討生活的小人物,竟是林懷民最尊敬的人,同步觀賞104人力銀行Be A Giver年度尊敬故事「林懷民 | 面對自己的做不到」(http://bit.ly/3WSL2Mx)。

    【本集來賓】
    林智豪,雪芃廣告創意長,2016到2018年,操刀104人力銀行Be A Giver品牌廣宣,接連拿下風雲代理商、4A創意獎全場最大獎、以及傑出創意人獎。

    【本集重點】
    0:31 林懷民人生最低谷 從計程車司機一席話重獲力量
    4:55 財務創意雙重瓶頸 林懷民按下舞團暫停鍵
    7:49 「台灣不可以沒有你們!」「林先生,加油!」
    8:46 人生總有疲倦想暫停的時候 關鍵是「然後呢?」
    13:25 勇敢暫停 可能就是之後突圍的開始
    14:41 超過20個腳本都被打槍 創意團隊依然不放棄
    16:03 翻出名片、定位角色 脫離個人負面情緒
    20:25 面對推進不順的理由 尋找下一個新可能
    22:27 責任、夢想、成就感 你踏入這行的初衷是什麼?
    26:57 別人口中的無底深淵 你的傻勁可以開創藍海
    29:15 林懷民:年輕的可愛,就是因為它可以失敗

    ▍也想告別低潮再出發?你還需要聽這些

    EP218 從被失業到播客第一!體育主播田鴻魁「跳水」體會人生急墜強彈
    https://apple.co/3vWUIe0

    EP212 【職人故事】天天被退稿的創意鬼才!龔大中寧願樂觀的人生學
    https://apple.co/3jooW6y

    EP211【職人故事】工地主任變上市公司簡報教練!王永福從沒放棄的人生學
    https://apple.co/3V8eOfv

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    Easy Lemon by Kevin MacLeod
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    • 34 min
    EP220 十招收心操!年後上工不憂鬱

    EP220 十招收心操!年後上工不憂鬱

    天啊!要上班了!哭哭也沒用!史上最長十天年假尾聲,快和小編一起「提前」收心。本集邀請專業人資和兩位資深工作者,陪您減輕長假症候群的六大症頭,並用十招收心,兔年開工無痛接軌。奮發兔強,鴻兔大展。

    【本集來賓】
    林書伃,104人力銀行人才開發部資深經理,超過十年人資專業經歷。
    Terry,104職涯診所Podcast小編,負責內容行銷及媒體經營,超過五年工作經歷
    明彧,104職涯診所Podcast小編,負責內容企劃及撰文,超過十五年工作經驗

    【本集重點】
    1:00 職涯診所Podcast幕後英雄獻聲!加入來賓,經驗分享
    1:40 常見的六大長假症候群:樹獺上身(動作慢、懶洋洋、虛累累),上班遲到,工作不專心,上班繼續吃,焦慮易生氣,時空錯置。
    4:01 收心操1:訂機票,迎接下次長假
    5:10 收心操2:提前兩天整理公事包
    5:41 收心操3:每天比前一天早睡
    6:04 收心操4:每天調鬧鐘,鈴聲預告收心
    6:28 收心操5:檢視工作行事曆
    8:05 收心操6:接觸與工作相關的軟性內容,聽Podcast、讀文章故事
    9:00 收心操7:創造儀式感,打掃、按摩、坐在書桌前看書、運動等
    10:35 收心操8:準備上班開工的美帥工作服
    11:12 收心操9:收email信箱,先除毒,刪垃圾郵件
    12:48 收心操10:檢視今年短中長期的專案計劃

    ▍想轉職人生高峰?你還需要聽這些

    EP213 拋下台積電十年金飯碗!瓦基自訂有感KPI,「說」出A+人生高績效
    https://apple.co/3FZ8dhU

    EP211【職人故事】工地主任變上市公司簡報教練!王永福從沒放棄的人生學
    https://apple.co/3V8eOfv

    EP205 精神科護理師改當工程師!遭心繫病友追跑,職涯意外大轉彎
    https://bit.ly/3itTUdj

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    Cheery Monday by Kevin MacLeod
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    Easy Lemon by Kevin MacLeod
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    • 18 min
    EP219【職人故事】生死翻牌!癌不癌?體育主播田鴻魁煎熬三個月的「人生重組課」

    EP219【職人故事】生死翻牌!癌不癌?體育主播田鴻魁煎熬三個月的「人生重組課」

    「田先生,這片子看起來,我懷疑你有肺腺癌。」49歲那年,一直都是健康寶寶的體育主播田鴻魁,在急診室中接到醫生的晴天霹靂。雖只是「疑似」,但等待回診宣判,卻是他生命中最煎熬的三個月,以為人生將就此走向分岔路。最後只是虛驚一場,卻也讓田鴻魁重新沉澱人生的價值,他投入跑步、鍛鍊身體,更決定成為跑步的傳教士,幫助身邊的人變得更好。挫折可能下一秒就來,但人也可以選擇在這過程中,為自己培養勇氣與毅力,「在病痛面前,人非常渺小,但也可以很強大」。

    【本集來賓】
    田鴻魁,專業體育主播,台大外文系畢業,曾任中廣、華視、ESPN、FOX體育台主播,其中,ESPN工作期間派駐新加坡超過十年。2020年FOX退出台灣,他在49歲成為自由工作者,同時期健康亮紅燈而開始跑步。人生轉彎後的耐力賽,開啟跑界新風雲!透過自媒體經營,他是跑步界KOL,是Youtuber,是熱門運動Podcast《跑步不要聽》的主持人之一,也在富邦MOMO等體育頻道擔任主播。

    【本集重點】
    3:08 2020年身體出狀況 左肋骨下方莫名劇痛
    5:23 醫生告知「可能是癌症」 瞬間晴天霹靂
    7:33 三個月後回診等宣判 人生中最緊張一刻
    9:43 醫生宣布只是發炎 但人生排序已經改變
    11:40 給自己的50歲生日禮物 日月潭環湖跑步
    13:49 對比同學離世、好友罹癌 感恩自己的人生
    15:38 在病痛面前 人非常脆弱 但也可以很強大

    ▍也想運動改變人生?你還需要聽這些

    EP217 知名體育主播打破中年失業緊箍咒!田鴻魁「跑」出新工作,當自己的老闆
    https://apple.co/3GTMdXF

    EP208 玩中學!龔大中21天獨跑環島 遇見心中的村上春樹
    https://apple.co/3FojSXg

    EP159 【職人故事】最速總經理 象總,「跑」出喪母的人生低谷!
    https://apple.co/3g4uORa

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    • 19 min
    EP218 從被失業到播客第一!體育主播田鴻魁「跳水」體會人生急墜強彈

    EP218 從被失業到播客第一!體育主播田鴻魁「跳水」體會人生急墜強彈

    沒了名片,還剩下什麼?如果這是你的難題,快聽有解!三年前,知名體育主播田鴻魁健康亮紅燈,還因公司退出台灣而被職場告別。他開始跑步,分享運動經,被迫轉變的人生下半場竟因此轉出新價值!他和象總共同主持Podcast《跑步不要聽》穩居運動類節目第一名,深知播客經營之道,也讓更多工作重新找上他。最近他跟教練跳水,「你一定會害怕膽怯,但跳下去,不過就是這樣,你會展現從來沒有的求生意志,急速墜落、反彈上來,這會帶你找到新的出路,重獲新生!」

    【本集來賓】
    田鴻魁,專業體育主播,台大外文系畢業,曾任中廣、華視、ESPN、FOX體育台主播,其中,ESPN工作期間派駐新加坡超過十年。2020年FOX退出台灣,他在49歲成為自由工作者,同時期健康亮紅燈而開始跑步。人生轉彎後的耐力賽,開啟跑界新風雲!透過自媒體經營,他是跑步界KOL,是Youtuber,是熱門運動Podcast《跑步不要聽》的主持人之一,也在富邦MOMO等體育頻道擔任主播。

    【本集重點】
    2:00 人生谷底時投入跑步 轉出職涯第二曲線
    5:44 不向自己低頭 堅持突破跑步撞牆期
    8:40 不需要很厲害才開始 但要開始才會變厲害
    11:33 龍洞挑戰跳水 逼自己跨出未知的那一步
    15:39 你不會真的跌落最深谷 外界力量會拉你一把
    18:31 大家都在搶僅剩位置 不如去開發自己獨有技能
    22:01 透過來賓的抗癌故事 感動更多人創造共鳴
    27:56 離開組織沒有遺憾 就算沒名片也知道自己價值
    31:42 【粉絲敲碗】30歲之前該為自己夢想瘋狂一次嗎?

    ▍想順利轉職?你還需要聽這些

    EP217 知名體育主播打破中年失業緊箍咒!田鴻魁「跑」出新工作,當自己的老闆
    https://apple.co/3GTMdXF

    EP216 轉職別當樂透賭!9個故事、7個關鍵,轉出新價「職」
    https://apple.co/3QdNNXl

    EP215 當公司像家,代表你該轉職了?!人資吐真言,評估去留十大關鍵
    https://apple.co/3WT0ysA

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    • 37 min
    EP217 知名體育主播打破中年失業緊箍咒!田鴻魁「跑」出新工作,當自己的老闆

    EP217 知名體育主播打破中年失業緊箍咒!田鴻魁「跑」出新工作,當自己的老闆

    「我的工作非常unique(獨特),全台灣不到十個缺。不過,如果我都能存活,應該能給50歲失去工作的朋友很大的鼓勵。」體育主播田鴻魁從廣播到國際電視、從台灣到新加坡,A+級的個人表現卻敗在他無法控制的環境。2020年,FOX退出台灣,雪崩式的媒體生態,讓他在49歲中年失業。但他在跑步中克服自卑和懷疑,認清「聲音x跑步x音樂」始終是心之所向,跑步讓工作找上他。「我出門跑步去!」跑出新路,也跑出感謝!

    【本集來賓】
    田鴻魁,專業體育主播,台大外文系畢業,曾任中廣、華視、ESPN、FOX體育台主播,其中,ESPN工作期間派駐新加坡超過十年。2020年FOX退出台灣,他在49歲成為自由工作者,同時期健康亮紅燈而開始跑步。人生轉彎後的耐力賽,開啟跑界新風雲!透過自媒體經營,他是跑步界KOL,是Youtuber,是熱門運動Podcast《跑步不要聽》的主持人之一,也在富邦MOMO等體育頻道擔任主播。

    【本集重點】
    3:40 思考自身優勢 好聲音走入廣播界
    6:49 跳出影劇線舒適圈 爭取轉跑體育新聞
    11:30 愈跳愈大 前進新加坡成為國際頻道主播
    14:20 當覺得一切都在掌握時 職涯急轉直下
    17:08先是被迫轉回台灣 兩年後頻道直接收掉
    19:30無法抗拒大環境改變 只能自己尋找突破點
    22:12 50歲失業 發現難以再找到相同工作
    25:51 檢視條件、回想初心 轉型跑步Podcast製作人
    26:29 跑步是耐力型運動 如同經營自己的職涯
    28:16 【粉絲敲碗】想接觸職業運動產業該如何接觸這個圈子?

    ▍想順利轉職?你還需要聽這些

    EP216 轉職別當樂透賭!9個故事、7個關鍵,轉出新價「職」
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    EP215 當公司像家,代表你該轉職了?!人資吐真言,評估去留十大關鍵
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    • 33 min

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