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EP291 【粉絲敲碗】工作重複好倦怠?設定「最佳挑戰點」,工作闖關遊戲‪化‬ 職涯診所

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每天都做一樣的工作,日復一日好無聊?職業倦怠只想逃?心理學家、職涯教練林以正分享「工作遊戲化」的秘訣,把日常作業變闖關任務,並且設定「最佳挑戰點」;一旦突破關卡,不但從中獲得成就感,還能繼續提高難度,隨著難度提升,試著在「最能自得其樂的關卡組合」中,找出自己的熱情!「在每一個工作階段,為自己設計不同挑戰,把無聊當有趣,讓日常有突破!」

【本集來賓】
林以正,前台大心理系副教授,55歲以前,就學工作都在台大。頂著「人生勝利組」的光環,55歲退休卻踢到「再就業」的鐵板,待業擺盪兩年,最後歸零,他從團康活動做起。現為自由教練,並擔任本土心理研究基金會、齊行國際等資深顧問、心突破職涯探索協會理事。

【本集重點】
0:33 重複性工作職業倦怠、頻頻轉職 如何找到熱情?
1:33 把工作變破關遊戲! 自設「最佳挑戰點」創造樂趣
3:05 持續增加挑戰難度 從關卡組合看出憧憬職涯方向

▍想知道更多工作上的自我激勵方法?你還需要聽這些

EP286 腸思枯竭?行銷人千里機車環島,滂沱大雨中撥雲見日,五天獨旅滿血回歸!
https://tw104.pse.is/55ndbl

EP284 心煩體累嗎?癌友單車環島,淚眼ㄍ一ㄥ騎,體驗運動旅遊專業,療癒職場焦慮
https://tw104.pse.is/55vkqq

EP278 想到上班就厭世?WTH羅盤定位問題+ADE實驗修正循環,挽救職場低能量!
https://tw104.pse.is/545jat

✅職涯診所Podcast網頁上線囉~ 👉 https://bit.ly/3Wk5cQn
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✅歡迎給建議👉 https://bit.ly/3AZ2hE7
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Easy Lemon by Kevin MacLeod
Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemon
License: https://filmmusic.io/standard-license

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