Ewelina Ulanicka Podcast Ewelina Ulanicka

Dzisiaj rozmawiamy o sporcie, głównie o bieganiu - gościnią odcinka jest Magda Michalak, w internecie znana jako @magda_michalakk - jest architektką, zapaloną biegaczką i crew runnerką w Adidas Runners in Warsaw.

Z odcinka się dowiesz:
w jaki sposób bieganie ułatwia życie, i jak może to życie zmienić?co myślimy na temat akceptacji, rywalizacji i pokory w kontekście sportu?jak zacząć biegać?jakich błędów nie popełniać?i co jest potrzebne by biegać przyjemniej, i zdrowiej?
Mam nadzieję że ten odcinek wniesie do Twojego życia nieco wiedzy i ochoty do zmiany!
___

Instagram Magdy: https://www.instagram.com/magda_michalakk/ 
Instagram grupy biegowej: https://www.instagram.com/runnersofwarsaw/ 
___

A po więcej naturalnych treści zapraszam Cię na mojego Instagrama: https://www.instagram.com/ewelina.ulanicka/  

Dzisiaj opowiadam o Tanzanii - z odcinka się dowiesz:
Czy wziął się pomysł na Tanzanię?Jak wyglądał nasz plan wyjazdu?Co mi się spodobało na Zanzibarze i na tanzańskim lądzie, a co nie?Jak przeżyłam SAFARI i tanzańskie góry? :DCzy jest bezpiecznie?i wiele wiele innych!___


Film Globstory o którym mówię - znajdziesz na YouTube na kanale Globstory: “Co jest nie tak z rozdawaniem darów w Afryce?” (polecam też inne na YouTube z Tanzanii ;))
Książka Globstory: “UROK. Historie z Tanzanii i Zanzibaru”
Książka Dodo Knitter: “Wszędzie w domu. Tanzania, Mauretania”
___

Po więcej treści zapraszam Cię na mojego Instagrama: https://www.instagram.com/ewelina.ulanicka/ 

Dzisiaj rozmawiamy o muzykoterapii - gościnią odcinka jest Daria Turowska-Makoś, w internecie znana jako Balansology. Daria jest muzykoterapeutką, stress coach, life coach, praktykuje i uczy mindfulness. Jest kreatywną duszą pełną empatii i miłości do muzyki i ludzi.

Z odcinka się dowiesz:czym jest muzykoterapia? z jakimi problemami i tematami możemy przyjść do muzykoterapeuty? jak wygląda sama sesja, i co tak właściwie na niej robimy? jak muzyka wpływa na nasz dobrostan?jak wprowadzić elementy muzykoterapii w domu?
Mam nadzieję że ten odcinek wniesie do Twojego życia nieco wiedzy i ochoty do zmiany!
___

Instagram Darii: https://www.instagram.com/balansology/
Strona Darii: https://balansology.com.pl/pl/strona-glowna/
___

A po więcej naturalnych treści zapraszam Cię na mojego Instagrama: https://www.instagram.com/ewelina.ulanicka/

Dzisiaj rozmawiamy o hałasie - gościem odcinka jest Alan Grinde, który jest związany z organizacją ORION zajmującą się tematami społecznymi, w tym zanieczyszczeniem hałasem.

Z odcinka się dowiesz:
czym jest zanieczyszczenie hałasem?dlaczego w restauracjach i na koncertach możesz czuć hałas całym ciałem?jak cisza i jak hałas wpływają na nasze ciało?a jak na środowisko lądowe i wodne?Mam nadzieję że ten odcinek wniesie do Twojego życia nieco wiedzy i ochoty do zmiany!
___

Kampania o hałasie: https://orion.fm/kampanie/halas/
Portal o hałasie: https://corazglosniej.pl/
Cisza.org - pierwsza w Polsce infolinia dla ofiar hałasu: http://cisza.org/
Profil Alana: https://linkedin.com/in/alangrinde
___

A po więcej naturalnych treści zapraszam Cię na mojego Instagrama: https://www.instagram.com/ewelina.ulanicka/

Zapraszam do przesłuchania odcinka, w którym opowiadam o książkach przeczytanych w 2023 roku, które w jakiś sposób zmieniły moje życie lub mnie bardzo zaciekawiły.

Książki o których mówię (kolejność przypadkowa):


Psychologiczne / rozwojowe:
„Tak działa mózg. Jak mądrzej dbać o jego funkcjonowanie” - Joanna Podgórska„Chłopki. Opowieść o naszych babkach” - Joanna Kuciel-Frydryszak„Czy chcesz o tym porozmawiać?” - Lori Gottlieb“Złoty środek o przyjemnościach cierpienia i poszukiwaniu sensu” - Paul Bloom„Factfullness” - Hans Rosling„Kiedy ciało mówi nie. Koszty ukrytego stresu” - Gabor Mate„Potęga teraźniejszości” - Eckhart Tolle„Cieszę się, że moja mama umarła” - Jenette McCurdy„U****k yourself” - Gary John Bishop„W pogoni za słońcem. O świetle słonecznym i jego wpływie na ciało i umysł” - Linda Geddes„Ciemność. W obronie mroku” - Sigri SandbergEkologiczne:
„Recepta na lepszy klimat. Zdrowsze miasta dla chorującego świata” - Szymon Bujalski„SMOG. Diesle, kopciuchy, kominy, czyli dlaczego w Polsce nie da się oddychać?” - Jakub ChełmińskiFabularne / na rozluźnienie głowy:
seria „Ania z Zielonego Wzgórza” - Lucy Maud Montgomery„Hejda” - Steinunn Sigur„TOPR. Żeby inni mogli przeżyć” - Beata Sabała-Zielińska“Wichrowe wzgórza” - Emily Bronte“Lot nad kukułczym gniazdem” - Ken KeseyKsiążki o których nie mówiłam, ale polecam (fabularne / na rozluźnienie głowy):
„Unorthodox” - Deborah Feldman„Jutro, jutro, i znów jutro” - Gabrielle Zevin„Ukochane równanie profesora” - Yoko Ogawa„Narrenturum” - Andrzej SapkowskiMam nadzieję że ten odcinek wniesie do Twojego życia nieco wiedzy i ochoty do zmiany!
___

A po więcej treści zapraszam Cię na mojego Instagrama: https://www.instagram.com/ewelina.ulanicka/

Zastanawiałaś się jakie historie płyną z nurtem naszych wspaniałych, życiodajnych rzek? Jeśli tak - zapraszam do przesłuchania tego odcinka! Rozmawiam z Piotrem Bednarkiem - Prezesem Zarządu Podkarpackiego Towarzystwa Przyrodników Wolne Rzeki, hydrologiem, przyrodnikiem. Doktorantem w Zakładzie Hydrologii Instytutu Geografii i Gospodarki Przestrzennej Uniwersytetu Jagiellońskiego. Jest też fotografem i pasjonatem dzikich rzek i bagien.

Z odcinka się dowiesz:
co wspaniałego kryje się w naszych rzekach?w jaki sposób oddziałuje na nie aż 75 000 sztucznych barier?czym są te bariery?jak można rzeki renaturozywać, czyli przywracać je do naturalnego i życiodajnego stanu ?jaka rzeka płynie pod Warszawą?Mam nadzieję że ten odcinek wniesie do Twojego życia nieco wiedzy i ochoty do zmiany!
___

Instagram Piotra: https://www.instagram.com/peterbed/
YouTube Piotra: https://www.youtube.com/@WolneRzeki
Organizacja Wolne Rzeki: https://wolnerzeki.pl/
___

A po więcej naturalnych treści zapraszam Cię na mojego Instagrama: https://www.instagram.com/ewelina.ulanicka/