El club de las libélulas Babby Casso

HOY en este episodio hablaremos de algo que reconozco el dia de hoy. Algo que puedes pensar que se me da natural pero que tengo que trabajar todos los días para lograrlo,
Una platica cortita que espero resuene contigo..
Gracias por estar por aqui!!
Un beso!
Babby

En este episodio vamos a hablar un poco del Mindfulness y sus beneficios y lo mas importante, como todos los segundos episodios de mes, vamos a hacer una practica, meditación para abrir la consciencia , que nos va a ayudar a estar mas presentes.

Espero que lo disfrutes!!



Babby

Después de unos cuantos meses nos volvemos a encontrar. Te hablo un poco de mi historia y de que esperar en esta nueva etapa del podcast.
Gracias!!!

Te dejo esta meditación de MINDFULNESS  en donde trabajamos con la respiración y la atención plena de tus sentidos y de todo lo que nos rodea.

Esta meditacion es muy sencilla de seguir tanto para principiantes como para meditadores que llevan mas tiempo.

Recuerda que esta meditacion requiere de tu atención al 100% y de preferencia en un lugar tranquilo. Si vas manejando, mejor pon pausa y la retomas después.

Espero que la disfrutes.

Babby

Parte #2 del ritual de fin de año.

Si quieres saber de que se trata, escucha el episodio:  YO SIEMPRE CIERRO MI AÑO CON ESTE RITUAL. FELIZ INICIO DE 2023

Babby

Si escuchaste el episodio anterior, sabes que esta meditacion forma parte del ritual de fin de año.

Va seguida de la meditación de inicio que viene a continuación.

FELIZ INICIO DE 2023

Gracias por estar

Babby