216 episodes
Rêve d'Auteur : le podcast des auteurs indépendants Audrey Martinez
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- Arts
Rêve d'Auteur aide les auteurs indépendants à développer une carrière sereine et épanouie.
Ecriture, marketing, mindset, chaque semaine, je partage mon expérience et mes meilleurs conseils pour te guider à travers toutes les facettes de la vie d'auteur, sans chichi et avec bonne humeur.
~Qui suis-je?
Je suis Audrey Martinez, autrice passionnée, formatrice et script-doctor certifiée.
7 ans d'expérience | 14 romans publiés | +90K lecteurs | 25 millions de pages lues
~ podcast d'écriture ~ écrire un roman ~ école d'écriture ~ bêta-lecture ~ communauté d'écrivain ~ écriture créative
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166- La théorie des dominos
Tu connais la théorie des dominos?
C'est un outil indispensable en écriture de fiction pour construire une intrigue qui tient la route.
Programme:
.Définition et exemple
.Les types de conséquences
.L’intérêt de la théorie
.Comment la mettre en pratique
.Focus sur l’enchainement des scènes
Bonne écoute.
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165- Le déséquilibre de tes personnages
Dans cet épisode, on aborde la création du personnage, et plus précisément le déséquilibre créé par un manque dans les trois dimensions qui composent la santé mentale.
Je te dévoile 7 éléments pour lesquels ce déséquilibre est intéressant dans la construction de ton roman.
Programme:
.Les 3 dimensions de la santé mentale
.Le déséquilibre du personnage
.7 éléments à prendre en compte
Bonne écoute.
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J'ai pris 8 kg en 3 ans [Vie d'autrice]
Quand je suis passée à temps plein, je n'ai pas anticipé l'impact de la sédentarité sur ma santé physique.
Je te confie mon expérience dans cet épisode plus personnel.
On parle transition, changement de niveau d'activité, bonnes habitudes, erreurs à éviter.
Bonne écoute
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Musique: Song: Niya - A Beginning (Vlog No Copyright Music)
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164- Alléger sa charge mentale (11 astuces)
La charge mentale est un véritable problème de notre société. Et au-delà de la charge mentale domestique que l'on connaissait déjà, on parle enfin de charge mentale professionnelle.
Dans cet épisode, je vous donne quelques définitions, pour poser les bases, et ensuite, je partage 11 astuces à mettre en place dans votre carrière d'auteur (et dans votre quotidien) pour alléger votre charge mentale avant de vous épuiser.
Programme:
.Qu’est-ce que la charge mentale ?
.Qui est concerné?
.Les conséquences d'une surcharge
.11 astuces à mettre en place
Bonne écoute.
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Confidences d'auteurs # 4 : Pauline
On se retrouve pour le quatrième épisode de Confidences d'auteurs.
Dans cet épisode, Pauline nous parle de l'aventure premier roman et de la difficulté de surmonter ses doutes pour réaliser un rêve.
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Pour participer au podcast, toutes les infos sont sur le site Rêve d'Auteur : https://revedauteur.fr/confidences-dauteurs-podcast/
Bonne écoute!
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Pauline sur Insta : https://www.instagram.com/pauline_mth_vch/?hl=fr
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163- La santé physique des auteurs
Après avoir parlé de santé mentale, je ne pouvais pas occulter l'importance de prendre soin de sa santé physique.
Les chiffres et informations sont assez alarmants, et je pense qu'on est nombreux à ne pas se rendre compte de l'impact de la sédentarité sur notre santé.
Programme:
.Qu’est-ce que la santé physique ?
.Pourquoi faut-il en prendre soin?
.Focus sur les auteurs
.Le problème de la sédentarité
.Les bénéfices de l'activité physique
.15 bonnes pratiques à tester
Bonne écoute.
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La newsletter sur l'ergonomie : https://mailchi.mp/revedauteur/ergonomie
La newsletter sur la santé mentale: https://mailchi.mp/revedauteur/santementale
Article Le Figaro : https://sante.lefigaro.fr/article/la-sedentarite-une-menace-silencieuse-pour-notre-sante
Blog Decathlon: https://conseilsport.decathlon.fr/comment-lutter-contre-la-sedentarite
La boite à outils des RH: https://laboiteaoutilsdesrh.fr/sante-physique-solution-sport-entreprise/
Manger bouger: https://www.mangerbouger.fr/bouger-plus/test-de-niveau-d-activite-physique-et-de-sedentarite-des-adultes
Article : https://www.jemesensbienautravail.be/fr/prevenir/que-pouvez-vous-faire/pour-votre-bien-etre-physique
Article de l'ANSES: https://www.anses.fr/fr/content/manque-d%E2%80%99activit%C3%A9-physique-et-exc%C3%A8s-de-s%C3%A9dentarit%C3%A9-une-priorit%C3%A9-de-sant%C3%A9-publique
Sante.gouv: https://sante.gouv.fr/prevention-en-sante/preserver-sa-sante/article/activite-physique-et-sante
Sante publique France: https://www.santepubliquefrance.fr/les-actualites/2023/sedentarite-au-travail-des-interventions-efficaces-existent-pour-ameliorer-la-sante-des-salaries
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