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Folge 104 - Der Cheatday - Schummeln nicht ohne Konsequenzen Sach ma....! - der Fitness- und Gesundheits-Podcast
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- Nutrition
Der sogenannte Cheatday, also ein Ausnahmetag während einer Diät, an dem gegessen werden darf, worauf man Lust hat, wird immer als willkommenes Pausieren gesehen. Wenn auch nur für einen Tag endlich wieder Pizza, Pasta & Co. Tut das gut? Mental sicher bei manchen, körperlich aber bei niemandem. Konni stellt eine Behauptung auf, Christiane erläutert die Vor- und Nachteile des Schummeltages auf und gibt Tipps, wie der Cheat-Day dann doch spurlos an uns vorüber gehen kann.
Der sogenannte Cheatday, also ein Ausnahmetag während einer Diät, an dem gegessen werden darf, worauf man Lust hat, wird immer als willkommenes Pausieren gesehen. Wenn auch nur für einen Tag endlich wieder Pizza, Pasta & Co. Tut das gut? Mental sicher bei manchen, körperlich aber bei niemandem. Konni stellt eine Behauptung auf, Christiane erläutert die Vor- und Nachteile des Schummeltages auf und gibt Tipps, wie der Cheat-Day dann doch spurlos an uns vorüber gehen kann.
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