Guide ultime du journaling I Méthodes, bienfaits & conseils IN & OUT

🎧 Dans l’épisode du jour, on parle Journaling. Cette méthode qui, personnellement, m'aide encore aujourd'hui à prendre soin de moi mais surtout à prendre soin de ma santé mentale. Je te partage ces bienfaits, puis quelques méthodes différentes de rituel d'écriture qui existent si tu souhaites commencer. Et bien-sûr des conseils supplémentaires pour te faire découvrir la simplicité derrière le concept du Journaling !



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