Hoe haal je je doelen in de sportschool‪?‬ Over Routines

Als het over gezondheid gaat, zie je soms door de bomen het bos niet meer. In deze aflevering gaan we terug naar de kern met trainer Thijs Haasnoot. Hoe word je sterker? Hoe val je af? Hoe kun je droog trainen? Hoe ga je om met spierpijn? Een aflevering vol antwoorden.
Een gesprek over setjes, herstellen eiwitten, slaap, schema's en spieren.