越·野Talk 越野Talk

【本期简介】

本系列音频节目是由越·野Talk和Salomon一起联合制作的内容-「黄金联赛在四姑娘山的声音」。2024年4月27日我们将一起迎接Salomon 越野黄金联赛世界系列赛分站赛的中国系列赛总决赛。

第二期：范邦林｜在Salomon未来之队，即是鼓励也是实力
（特邀采访者：lulu）

【本期简介】

本系列音频节目是由越·野Talk和Salomon一起联合制作的内容-「黄金联赛在四姑娘山的声音」。2024年4月27日我们将一起迎接Salomon 越野黄金联赛世界系列赛分站赛的中国系列赛总决赛。

第二集：姚妙｜还是那位我们熟悉的越野跑女王，但好像也不是了？
（特邀采访者：lulu）

【本期简介】
本期嘉宾的是 Ecole Nationale de Ski et d'Alpinisme（ENSA）法国国立登山滑雪学校的教练高宁，他1981年就来过中国攀登珠峰，1983年还尝试小团队无氧攀登珠峰，最后失败，在成都做过法国驻成都总领事馆副领事，有10多年在中国生活的经验，帮助建立西藏登山学校，我们之前一期节目嘉宾攀登运动员杨小华，在高宁的帮助下正在ENSA学习，有希望成为获得ENSA认证高山向导的第一位中国女性攀登者。高宁非常有国际视野，用文化比较视角看待中国和欧洲的差异，非常客观中立且有启发性。

【主播】
楥子、深焦镜头
【嘉宾】
Serge Koenig（高宁）
Ecole Nationale de Ski et d'Alpinisme（ENSA）法国国立登山滑雪学校
International & Development Manager

【Timeline】
01:10-03:00 从ENSA开始，又回到ENSA做老师
03:15-05:30 人生第一次攀登是在14岁的时候，然后就停不下来了
05:50-08:00第一次来中国是1981年，攀登珠峰；第二次来中国是1983年，还是攀登珠峰，但这一次是无氧攀登
08:10-9:50 第三次来中国是帮西藏拉萨建立攀登学校
10:00-25:10 高宁对真正中国的认识，全都在他的书里。“我有两个故乡，一个在成都，一个在霞慕尼。”
25:30-30:50 ENSA是一所什么样的学校？建立的初衷是什么？
31:00-34:50 进入ENSA学习之前需要进行非常严格的面试，这是为什么？
35:00-39:00 为什么不考虑降低ENSA面试的标准？或者缩短培训的时间？
39:20-43:00 ENSA学校的背面墙体上，有一幅非常有代表性的油画，这幅画就是高宁画的

43:10-46:00 每年八月十五日，在霞慕尼都会举办登山向导节
46:30-48:50 IFMGA国际登山向导协会联盟里有二十五个成员国，为什么中国没有加入？
49:00-58:30 杨小华会成为第一位获得ENSA认证的中国人，因为她非常认真和努力！

【本期简介】
当我们现在提起瑜伽的时候，往往都会说一些体式或者流派，但其实瑜伽最开始的初衷是精神修炼，是在探索，而非仅仅是对动作的要求或者流派的追随。一次偶然的机会，深焦体验了一次户外瑜伽，而他当时的老师就是我们今天请到的嘉宾，任劲松Sean，一位有超过20年时间习练瑜伽的老师，也正是因为任老师，让深焦有了一次对瑜伽不一样的认识。在这次聊天的开始，我们就抛出了最想知道的问题：到底是什么户外瑜伽？而答案并不可能瞬间答出，因为瑜伽的历史就好像一位有着很多年故事的老人，一切的演变都是循序渐进的，答案就在本期的节目中。

【主播】
深焦镜头、楥子
【嘉宾】
任劲松Sean

【Timeline】
2:30-3:50楥子对瑜伽的感受：会让自己阶段性慢下来
4:20-6:00 什么是瑜伽？如果用几个关键词来形容是什么？
6:10-16:40瑜伽发展的历史和分类，1939年瑜伽就已经来到中国了
17:10-25:50不同瑜伽流派各有什么特点
26:10-29:50瑜伽最初的精神修炼还在吗？
30:10-36:00 瑜伽的探索的精神到底是什么？
37:00-39:40 所以把习练瑜伽的场景从室内换到室外，是不是效果会更好？
39:50-41:00 开始做瑜伽或者说开始身体练习的时候，会很快跟自然界的能量产生连接
41:30-44:10 所有的瑜伽流派都适合在户外练习嘛？

44:20-49:40 冥想练习一定需要坐着嘛？
50:00-55:00 除了山河湖海，任老师还在哪些户外场景中练习过瑜伽？
55:10-1:02:10 当你想要练习瑜伽的时候，开始的过程越简单越好