欧周毋‪语‬ 欧周毋语

从疑似到确诊ADHD，生活发生了翻天覆地的改变吗？
量表、脑电、颅脑核磁、血检...在繁复的医学检查里，阅读到了更多“关于我”的信息吗？
“专注达”是重启人生的按钮吗？又或许，现实却是——太阳照常升起，你依然赖床不起…..
回忆发育史，像重新把童年和青春期过了一遍，这个过程也像在深海区游泳，不管你怎么扑腾，身体还是失去重力下沉，确诊是双脚终于触碰到了岩石，给失去重力的身体可依靠的支点，倒也不会一劳永逸平稳靠岸。只不过可以允许自己游得慢一点，慢一点有慢一点的风景。
朋友开玩笑说：“30岁喝20岁的酒，30岁才治3岁的病。”
但转念一想人生才刚刚开始嘛，一切都不算晚。
【你将会听到】
01:36 虽迟但到的诊断：从怀疑他人，到自己确诊
07:46 Hyperfocus过度专注，也是ADHD的表现特征？
12:32 量表无法知全貌，一个ENTP差点以为自己是ADHD？
18:13 A娃破破烂烂的快乐长大：头是铁打的，心是纸糊的
23:02 就诊原因：想要给重复发生的错误行为按下终止键
27:50 就诊原因：想要拥注意力灵活换挡的能力
33:59 就诊原因：想要骑车上路，更想掌握自己的人生方向盘
37:30 ADHD的境遇千人千面，渴望就诊和改变的声音都应被听见
41:55 父权制和健全中心主义，是嵌套在ADHD女性身上的两层消音器
44:19 第一次详细阅读“个人使用说明书”，重新探索打开方式
47:06 愿每个A人都能搭建生活中的“脚手架”，大胆地拥抱困住你的技能
51:51 医疗资源匮乏之下，遇到耐心引导来访者的好医生是有多幸运！
58:40 ADHD高度遗传的特点，我看我妈仿佛在照镜子
01:01:57 大脑的先天损伤是否可以解释导致ADHD的原因？
01:08:18 昂贵的“聪明药”真能让A人buff叠满人生开挂吗？
01:17:45 任何时候都能重新开始，相信神经元的生命力
【音乐】
《野三坡》——王菲
《Age Of Ascent》 ——Kokoroko
【主播】欧耶 肘子
【封面】头头
【关于我们】
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还记得两年前，我们围绕着“爱身边的人”、“爱具体的人”....去剖析自己的生活和心理状态，谈论了两期关于亲密关系的话题。两年间，我们依然在流动的时间中，感受着这个困扰亘古多少哲人、智者的终极命题，也因为时间让我们有了更多对自己不同阶段和心境变化的对照，在如今功绩主义和对亲密关系的疏离之下，我们再次陷入了对爱的困惑和迷思，人们一方面有着完美爱情的“宿命信念”，渴望亲密关系中无限崇高的理想和至深的羁绊；另一方面又害怕牺牲自我和奉献带来的伤害和阵痛。我们想要通过对“常识性”问题的思考，去探索在“亲密关系”的选项之外还存在的更多可能性。
【提到的作品】
《窄门》 [法] 安德烈·纪德
《刀锋》[英] 毛姆
《精神与爱欲》[德] 黑塞
《爱欲之死》[德] 韩炳哲
《爱的艺术》[美]艾·弗洛姆
《天生不同》[美]伊莎贝尔·迈尔斯
电影：《世界上最糟糕的人》[挪威]
【你将会听到】
00:55跳出婚姻制度的亲密关系讨论
03:30关于一套缜密的独身主义逻辑体系
07:36爱必然要以具有爱的能力作为前提，当代人为何失去爱人的能力？
13:30婚恋市场的选择，将爱等同于明码标价的被爱条件
15:07“爱情本就不会遍地都是”，就不配人人都去追寻了吗？
18:46当代人的人生课题，我先过好我自己吧？
22:29如何用主奴辩证来看关系中的讨好型付出？
25:32不爱别人，也不期待被爱，就不自私了吗？
27:11拥有绝对的理性和自洽的理论是否就可以与关系中的伤害彻底割席？
31:30亲密关系中，我也在自我认识和重塑？
36:01快乐至上的时代，我们有很多“搭子”，但缺少“全领域”朋友
40:42有冲突又如何？我们组成了彼此人生拼图中色彩丰富的那一块
44:29好的亲密关系从来都不是坐享其成
46:51在变化和不安定中，带着满身疑问继续感受和修炼
【音乐】
《Ouverture par la Nuit》鷺巣詩郎
《I Wish You Were Here》AI Green
【主播】欧耶 肘子
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从虚构到非虚构，从学术著作到小说网文，从电影到电视剧。本期聊聊近期摄入的部分女性意识补给。
谈论女性主义的作品就像传递火种一样，点亮此刻的处境，也让我们愿意将它接力下去。女性意识的觉醒不是一步到位，你可以允许自己此刻带着自相矛盾和满身疑问生活，在与历史和周遭进行对照中，我们不断探索着，并时刻提醒着保持审视、觉察痛感、大声表达。
然而，性别话题的主角绝不只有女性而已，男性也需要看到在现实中所面对和背负的这些，在父权制之下并没有因为你的性别不同而被豁免。
正如上野千鹤子那句可以刻在女性意识丰碑上的话：“女性是一种处境”。
我们都局限于自己所处的时代，但相信我们会和不同时代的女性在迎面击掌后，接过这一棒，奔跑得更远。
【提到的作品】
上野千鹤子｜《始于极限》《从零开始的女性主义》《厌女》《父权制与资本主义》《为了活下去的思想》
易小荷｜《盐镇》
伍尔夫｜《一间只属于自己的房间》
凯特·柯克帕特里克｜《成为波伏娃》
《芭比》
《大法官金斯伯格》
《造浪者》
《关于我和鬼变成家人的那件事》
《我可能不会爱你》
《她厌男，她是我女友》
《零诺》
《程又青为什么是成功的大女主？深度解析独立女性的娇妻情结》
https://www.bilibili.com/video/BV1jG411w7mC/?share_source=copy_web&vd_source=d18308e3188eefc4a35d54feadc75799
【你将会听到】
00:28一些说在“破防”前的「免责声明」
04:19《我可能不会爱你》，女性的蜕变充满矛盾和撕裂 
07:56别甘愿滑下去！因为到不了极乐天堂
11:07女性身份的自我分化，感受“我”的位置和边界的存在
15:22如何从第一本上野千鹤子入门？
22:33不必「恐弱」，“成为男人那样”才不是女性主义的目标
26:25追求“经济”和“智识”独立的目的不是成为父权的帮凶
30:18《成为波伏娃》：从女性传记中解剖自己
32:20《盐镇》：中国只有一个北上广，却有成千上万个“盐镇”
39:35从《大法官金斯伯格》到《造浪者》，旗帜鲜明的为众多女性谋取权益
42:24爆米花电影和小说中的性别话题，娱乐消遣和社会反思可以并存
46:38善于自省的人内心都有一间忏悔室，但告诉自己“错不在我”
【音乐】
Keep Talking——Pink Floyd
Your Summer Dream——The Beach Boys 
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当普通人开始在公共空间谈论女性主义，她们想表达的是在这个时代共有的一种摇摆和困惑。女性主义让我们在愤怒中相聚却不止步于愤怒，她是一股托举的力量，不是轰鸣巨响，而是涓涓细流。感到痛时大喊出声，意识到很多事并非向来如此就应当如此、不是你的错、你不是一个人.....
尽管结构性的问题依然摆在眼前，但我们选择不再顺从和容忍，思想的解放已将我们带到可以为自己而活的人生。
【你将会听到】
00:36没有完美的女性主义者表达，也没有天生的女性主义者
04:00权力内化让行为看似是自发的
06:10在酒局中谄上骄下的人，什么时候才会清醒啊？
10:41“厌女”和“女性互助”可能一念之差
14:16男性也在父权制下遭遇着不平等
15:53无法逃离的母职惩罚和男权剥削
19:08女人不是天生的，是后天成为的
21:43家务事在近代家庭内部不属于生产劳动？
24:52妇女能顶半边天是另一种“语言陷阱”
28:04当结婚不再是人生价值排序的前列
31:25警惕“独立女性陷阱”
35:43绝不赞同“取消文化”，因为你可以是任何Type的女性主义者
38:40“政治正确”的常识得到普及，也是观念进步的体现
46:54被消声的女性主义者的愤怒
【提到的作品】
上野千鹤子｜《厌女》《始于极限》《父权制与资本主义》
易小荷｜《盐镇》
山田洋次｜《家族之苦3》
韩综｜《海妖的呼唤：火之岛生存之战》
【音乐】
Keep Talking——Pink Floyd
【主播】欧耶 肘子
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读写障碍(dyslexia)源于希腊语，由词根dys(困难的)和lexia(言语)组成。
大脑在进化过程中，口语语言能力嵌合在了我们的基因里，是进化赠予人类的礼物。但阅读并非如此，文字的历史太短了，大脑的进化还没有让每个人都准备好与生俱来获得这项能力，只有通过后天不断地使用习得，才能发展出来。
为什么在我们成长过程中，很少听说读写障碍？
因为读写障碍者在校期间可能直接被判定为智力、态度问题；教育、医疗从业者，缺少系统性的教育和了解途径.....事实上，读写障碍是最被忽视的神经发育问题之一，由于诊断标准缺失，成为了“看不见的障碍”。
在《国际疾病统计分类第11版（ICD-11）》和《精神障碍诊断与统计手册第5版(DSM-5)》中明确定义，读写障碍是由大脑的异常发育模式所导致的与读写相关的认知能力发展落后的表现。
如果说，阅读是通往世界的一扇门，对读写障碍者而言，这扇门似乎被上了把锁？
【提到相关人物】
理查德·罗杰斯（Richard George Rogers）英国建筑师，普利兹克建筑奖得主，评委会称赞他的作品“表现了当代建筑历史的片断”。从小患有读写障碍，学习困难的理查德·罗杰斯心怀建筑梦想，但由于绘图和写作能力太差，一开始的成绩很不理想，还被教授劝退建议转行家具设计，他并未受挫，并毫不客气地回怼：“难道家具设计就不用绘图了吗”？
杰克·霍纳 (Jack Horner) 美国古生物学家，在70年代，杰克·霍纳发现了西方第一枚恐龙蛋，是恐龙研究第一人，并在电影《侏罗纪公园》系列中担任科学顾问，有读写障碍的他具有非常好的视觉空间能力，他说：“我能看到很多事情，这些石头都有它自己的故事”。
萨莉·施威茨（Sally Shaywitz, M.D.）神经科学家，耶鲁大学医学院儿科教授。她在《聪明的笨小孩》书中提到，读写障碍者在阅读上会有明显的困难，但在别的方面却表现极为出色，就像一个孤立的阅读缺陷周围，被很多其他优势包围着，因此萨莉·施威茨称其为“优势海”模型。
【你将会听到】
02:31回忆起班里那些读书“不太聪明”的同学
04:04读写障碍的高发生率与低知晓率
13:14神经发育障碍的“共享效应”
15:58现有教育体系下难以迈过的坎儿
18:14书写困难的切身体会：艰难地摸索对文字的掌控感
20:18成长的自信心是如何与书写的文字一同“魂飞魄散”的？
27:29如何利用脑的可塑性逆袭？
30:24读写障碍家庭的困境，“流亡”似的求学经历
35:20看得见的“幸存者”和被湮没的“大多数”
40:05除了信念，TA们更需要结构性的帮助
42:52国内读写障碍的命名甚至还未统一
48:49可以从各国的差异化教育路径中获得哪些启示？
55:37「知晓-诊断-干预」需要「家庭-学校-医院」共同搭建“脚手架”
59:45在神经元的汪洋里寻找被灯塔点亮的“优势海”
【提到相关作品】
《脑与阅读》｜斯坦尼斯拉斯·迪昂
《走出迷宫——认识发展性阅读障碍》｜孟祥芝
《聪明的笨小孩——如何帮助孩子克服阅读障碍》｜萨莉·施威茨
《汉语发展性阅读障碍诊断与干预专家意见》｜中国心理卫生杂志
《地球上的星星》（2007）
《疾病的起源》（2013）
《我不是笨小孩》（2021）
【音乐】
《Su Su》——Prins Emanuel
《明日ハ晴レカナ、曇リカナ》——小室等
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21世纪由神经元主导的各类疾病，逐渐成为当下社会的一种主要疾病形态。为什么“注意力缺陷”、“拖延”、“自制力差”、“焦虑”、“抑郁”、“记忆衰退”.....会演变成为一种普遍性的社会“病症”？看了临床案例再对着初筛量表的问题自问自答，仿佛如揽镜自照，心里缓缓发出疑问“难道我有ADHD”？
注意力缺陷多动障碍ADHD（Attention-deficit hyperactivity disorder），即坊间常说的“儿童多动症”。在过往印象中，一个典型的ADHD往往是个孩子的形象：无法遵守课堂纪律、难以听从训导、不能集中注意力.....
但事实上，在全世界范围内的诊断体系中，注意力缺陷多动障碍从未修饰‘儿童’或‘成人’这样的前缀，但大众还是习惯把它称作“儿童多动症”。6～16岁在校学生中，注意力缺陷多动障碍占6.4％，大约2/3的ADHD儿童会在成年后持续受到困扰。绝大多数神经发育障碍具有全生命周期属性，并不会因为年满18岁就销声匿迹，与儿童相比，成人ADHD能得到的治疗和康复资源更为稀少，因此仿佛成了一种隐匿的困境。
在如今强调效率与自制力的现代工业社会，一方面对人的专注提出了更高的要求，但另一方面数字时代里的诱惑却时刻在挑战并剥夺着已然相当脆弱的注意力。发育和成长的过程，也是在学会不断平衡兴奋和克制的过程，这两大功能在我们大脑里就像坐跷跷板，我们都是在步履蹒跚跌倒中，与外界持续互动和自我调节中寻找着平衡。
本期我们想要深入探讨的，就是当下的这种社会“病症”。
【你将会听到】
02:31 年满18岁就能自动免疫 “儿童多动症” 了吗？
09:48 人的状态是连续的光谱，不能被永久归纳分类
18:54 ADHD的大脑发育比同龄人晚？
24:56 工作记忆 “内存容量” 小？善用代偿技能可以 “扩容”
31:16 ADHDer：“不是我不想自控，也不是我总想拖延”
35:36 ADHD “换挡困难”，常被 「情绪权重」、「完美主义」、「琐碎枯燥」 卡住
42:39 名词浪漫化，是忽视他人真实的遭遇和苦难
45:58 要像对待感冒发烧那样对待情绪问题
49:24 基因决定 “出厂设置”，后天环境与努力决定人生的落脚点
51:19 暴露的环境风险增多，早期发育阶段每一步都像在走钢索
53:33 在驳杂的数字时代，掌握对注意力的支配权
56:26 工业社会鼓吹的multitask能力，实际上是注意力退化的表现？
58:53 疾病谱也具有时代性，需要不断更新认识
【提到相关作品】
《分心不是我的错》｜爱德华·哈洛韦尔
《中国注意缺陷多动障碍防治指南（第二版）》｜郑毅 刘靖
《ADHD不被卡住的人生》｜托马斯·布朗
《倦怠社会》｜韩炳哲
《在儿科看病的成年人》｜澎湃新闻
【音乐】
Time and Space——上原ひろみ
Borderline (Blood Orange Remix)——Tame Impala
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