это нормальн‪о‬ Настя Сафонова

Привет! это 7 выпуск 3 сезона подкаста «это нормально». Это подкаст об отношении к себе. О том, как наши отношения с собой меняют мир и людей вокруг. Выпуск «кипрский» в знак моего 9-месячного пребывания и перерождения на острове. 

Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или подарите чашку кофе (весь мир), чтобы восполнить ресурс и чаще выпускать подкаст.

Гость — Ярослав, поэт, студент, и максимально творческий человек (в свои то 19 лет!). Создатель комьюнити на Кипре tvorim https://t.me/+D0ZuaCFZlsZiNTUy (секретный чатик!).

Люди и проекты, которые мы упоминаем в выпуске
Ярослав: https://www.instagram.com/yarosluve?igsh=MTNxaGZtOXdraWV4ZQ%3D%3D&utm_source=qr
Комьюнити tvorim: https://www.instagram.com/tvorim.cy?igsh=MTBic3Zsd29temc5dw==
The Hill: https://www.instagram.com/thehill.cy?igsh=ZnI5b3JscXp0bG5m

Anton_vhs: https://www.instagram.com/anton_vhs?igsh=MTI5YjdzZnhnYWc3Nw==

Подпишитесь на подкаст

в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast
в Инстаграме*: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/

Обратная связь со мной: https://t.me//Anastasia_safonova

*запрещен в РФ

Я не знаю, как описать этот выпуск. Знаю, что начала своё исследование кризиса «отношений» незадолго до эмиграции. С тех пор прошло 6 месяцев. Получилась канва из мыслей, эмоций и ощущений.

Всё пропущено через себя и не является лекарством. Но является опытом, через который я хочу помочь понять, что вы здесь не одни. Сейчас — это вы.

Подкасты, которые я упоминаю в выпуске:

Норм

Дриматориум

Канал в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast 
И в Инстаграме: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/

Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или купите чашечку кофе (весь мир), чтобы подпитывать ресурс и продолжать подкаст.

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально».
Это выпуск про бизнес! Да, в моём подкасте про отношение к себе выпуск про что-то максимально рабочее.

Я поговорила с Колей Антиповым — моим другом, предпринимателем, продакт-менеджером, создателем платформы курирования контента Curated и просто хорошим человеком. Коля знает слишком много про стартапы и людей, которые делают бизнесы, цитирует их, рассказывает истории из жизни...Так он и стал моим героем.

Что внутри:

уроки бизнеса от Коли и много смешных резюме от меня
кейсы Колиных бизнесов: от китайского инстаграм-магазина до платформы курирования контента. каналы привлечения, выручка, бюджеты и стратегия
продуктовые ошибки
на что дают инвестиции и почему их поиск — это full time job
зачем заставлять себя нетворкать

что такое butt balance
и ответ на главный вопрос: стоит ли и зачем делать свой бизнес?

Полезные ссылки:

Платформа Curated:https://curated.ws/
Колин LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nick-antipov/
И Facebook: https://www.facebook.com/antipovmykola

Подруга Коли, Алёна, из SkyEng, которая говорила важные вещи: https://www.facebook.com/alena.agapieva
Главный редактор журнала Ornament: https://www.instagram.com/riri.margo/

Y Combinator: https://www.ycombinator.com/

Дружественный подкаст «План действий», о котором я рассказываю в выпуске: https://pc.st/1655736928
это нормально:
Канал в телегаме: https://t.me/itisnormalpodcast
И в Инстаграме: https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/
Если вам понравился выпуск, поддержите меня по этой ссылке (из РФ) или купите чашечку кофе (весь мир), чтобы подпитывать ресурс и продолжать подкаст.

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально», выпуск про музыку. Странно, что со своим обширным музыкальным прошлым я делаю его только сейчас. Но лучше так, чем вообще не сделать!
Что внутри:

мои рассказы о музыке и карьере в ней, которой не случилось. о том, как музыка проходит через всю жизнь, хочу я этого или нет
Влад в стиле одного из моих любимых зарубежных подкастов рассказывает про трек Anoraak feat.Slow Shiver «We Lost»

Гости:
Влад Марущак (Владивосток) — клавишник группы POMPEYA, саунд-продюсер в MARU TOWN.
Инстаграм
Саундклауд
POMPEYA

Полезные ссылки и поддержка подкаста:

тг-канал, где я пишу чаще 1 раза в неделю и шлю кружочки и спойлеры: ⁠⁠⁠https://t.me/itisnormalpodcast⁠⁠⁠
платформа поддержки boosty, где можно задонатить даже 50 рублей и они помогут: https://boosty.to/it_is_normalno
быстрый вариант поддержки из РФ: https://www.tinkoff.ru/cf/69OJ5J8fBn9
инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм):https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально».

Это вторая часть выпуска про депрессию. Хочу, чтобы вы послушали наши разговоры с Артёмом и Леной и поразмышляли: без выводов, без навязывания мнений.

Герои:
Артём —  эйчар с юридическим образованием и бэкграундом алтарника. 
Лена —  синолог (очень хорошо знает китайский и жила в Китае), сейчас работает проджектом в маркетинге и учится на тестировщика. 
Здесь есть пара цитат Насти, моего супер-психиатра, очень советую сначала послушать первую часть, где она подтверждает, что депрессия — такая же болезнь, как и грипп. 
И я, человек который практически в ремиссии после года очередной депрессии. И пара фраз обо мне в периоды депрессии:

«тебя нет, ты пустота но существуешь»

«носишь в себе мешки мертвых птиц, как сказала моя подруга, Алина. Или камни у сердца и состоишь из камней, а они только тянут вниз, как чувствовала я в самые тяжёлые периоды»

Выпуск сделан в партнерстве с проектом «Минус один блистер». Это проект моей подруги Алины, в котором вместе с коллегой она рассказывает истории людей, столкнувшихся с медикаментозным лечением. Ребята говорят о терапии и отношении к ней в России. Заглядывайте: https://t.me/minusoneblister  ⁠

Полезные ссылки и поддержка подкаста (которая очень важна!):
- тг-канал, где я пишу чаще 1 раза в неделю и шлю кружочки и спойлеры: ⁠⁠⁠https://t.me/itisnormalpodcast⁠⁠⁠
- платформа поддержки boosty, где можно задонатить даже 50 рублей и они помогут: ⁠⁠https://boosty.to/it_is_normalno
- инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм): ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast

Привет, это Настя! Вы слушаете 3 сезона подкаста «это нормально».

Это первая часть выпуска про депрессию. Выпуска-эпопеи, в моём случае, которая продолжается до сих пор. Я была готова к нему ещё летом 2022 года, но морально хватило сил, времени и, что самое важное — желания и понимания, что я могу — только сейчас.

Выпуск мы делаем в партнерстве с проектом «Минус один блистер». Это проект моей подруги Алины, в котором вместе с коллегой она рассказывает истории людей, столкнувшихся с медикаментозным лечением. Ребята говорят о терапии и отношении к ней в России. Есть истории в карточках и войсах, текстовых сообщения. Заглядывайте: https://t.me/minusoneblister

Полезные ссылки и поддержка подкаста:

тг-канал, где я пишу чаще 1 раза в неделю и шлю кружочки и спойлеры: ⁠⁠https://t.me/itisnormalpodcast⁠⁠

платформа поддержки boosty, где можно задонатить даже 50 рублей и они помогут: ⁠https://boosty.to/it_is_normalno ⁠

инстаграм, на который тоже можно подписаться (но лучше — телеграм): ⁠⁠https://www.instagram.com/itisnormalno_podcast/⁠

---

Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/itisnormalno/message