21 min
Je ne suis jamais rassasiée, que faire ? Reset ton assiette
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- Nutrition
Vous ne vous sentez jamais ou rarement rassasiée après avoir mangé ?
Vous avez l’impression de manger par faim, mais par contre le rassasiement est inconnu au bataillon ?🤷♀️
Je vous comprends.
Et ça je le vois chez beaucoup de clientes qui viennent me voir : l’impression de ne jamais être rassasiée/de ne pas connaître le rassasiement.
Pourtant comme la faim, le rassasiement est naturel et peut émerger chez chacune de nous 😉
Encore faut-il réunir les conditions nécessaires à son avénement 😛
C’est pourquoi dans cet épisode je reviens sur les 3 grandes causes qui peuvent expliquer pourquoi ce fameux rassasiement vous échappe et ne vient presque pas.
Bonne écoute 😉
Episodes connexes :La satiété et le rassasiement - épisode 17La restriction cognitive - épisode 120
-------Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).
Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !
Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉
Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory
Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: thelastquiche.fr/bootcamp
🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter
🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/rapport-au-corps
🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/
Merci et à très bientôt 😉
Vous ne vous sentez jamais ou rarement rassasiée après avoir mangé ?
Vous avez l’impression de manger par faim, mais par contre le rassasiement est inconnu au bataillon ?🤷♀️
Je vous comprends.
Et ça je le vois chez beaucoup de clientes qui viennent me voir : l’impression de ne jamais être rassasiée/de ne pas connaître le rassasiement.
Pourtant comme la faim, le rassasiement est naturel et peut émerger chez chacune de nous 😉
Encore faut-il réunir les conditions nécessaires à son avénement 😛
C’est pourquoi dans cet épisode je reviens sur les 3 grandes causes qui peuvent expliquer pourquoi ce fameux rassasiement vous échappe et ne vient presque pas.
Bonne écoute 😉
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