34 min
Konstruktive Wendungen Zwischen Reiz und Reaktion
-
- Self-Improvement
Zwischen Reiz und Reaktion
Unsere 20. Folge startet mit einem Ausspruch von Abraham Maslow über eine seltsame und schwierige psychologische Leistung. Als Verantwortungs-Routine schlagen wir das Nutzen des zweiten Schlüssels zu Verantwortung AUFMERKSAMKEIT vor, um sich dem ersten Schlüssel ABSICHT zu nähern. In der Rubrik Konzept sprechen wir darüber, warum es leichter ist, an einen gelben Pinguin als nicht an einen rosa Elefanten zu denken, und was die konstruktive Wendung ausmacht. Im Anwendungsfall fällt Naila Neidisch der Umgang mit ihrem Neid auf eine Bekannte schwer. Und am Ende stellen wir die Redensart „Man muss das Eisen schmieden, solange es heiß ist“ auf den Selbstführungs-Prüfstand.
Inhalt/Rubriken mit Startzeiten:
[00:35] Überblick Folge 20[01:54] #Zitat
Es ist nicht normal zu wissen, was wir wollen. Es ist eine seltsame und schwierige psychologische Leistung. (Abraham Maslow)[05:21] #Verantwortungs-Routine
Um herauszufinden, was ich will (ABSICHT), hilft es, den zweiten Schlüssel zu Verantwortung zuerst anzuwenden: Lenke deine AUFMERKSAMKEIT erstmal auf das, was du jetzt schon tust. Stelle im Laufe des Tages oder in abendlicher Reflexion fest, was dich heute mit Freude oder Begeisterung erfüllt hat. [13:14] #Konzept
Unser Gehirn kann mit „nicht“ nicht umgehen, daher ist es nützlich, konstruktive Wendung zu finden. Aus einem diffusen „weg von“ wird dann ein konkretes „da hin“.[17:15] #Anwendungsfall
Naila Neidisch kommt von der Geburtstagsfeier einer Freundin nach Hause und bemerkt, dass sie auf eine der Freundinnen ihrer Freundin total neidisch ist. Die ist so selbstbewusst aufgetreten und ist mit jedem leicht in Kontakt gegangen – das hat Naila total beeindruckt, aber sie fühlt sich jetzt doppelt schlecht. Einerseits wäre sie gern ein bisschen mehr wie die Frau auf der Feier, andererseits verurteilt sie sich fürs neidisch sein. (Zum Thema Neid findest du hier auch einen Blogbeitrag.)[27:15] Redensart auf dem Selbstführungs-Prüfstand
Man muss das Eisen schmieden, solange es heiß ist! Entspricht dieser Satz wirklich noch unserem heutigen Leben und ist damit ein nützlicher Leitsatz?[33:48] Schluss und Kontakt: Schreib uns gern an podcast@selbstfuehren.de
Links für mehr Infos zu deiner effektiven Selbstführung mit The Responsibility Process®:
Startseite von selbstfuehren.de als SchnelleinstiegDownloadseite mit Poster zum ProzessDas Buch zum Responsibility ProcessMonatlicher Newsletter von selbstfuehren.deMehr Ideen für deine Verantwortungs-Routine findest du in unserem BlogMini-Kurs Responsibility (8-teilige E-Mail-Serie)Webseite/Company von Christopher Avery: responsibility.com
Die ab Folge 13 („Klingt nach Optionen“) verwendete Musik hat Henning Hansen für uns komponiert. Vielen Dank!
Zwischen Reiz und Reaktion wünschen wir dir Freiheit, Kraft und Optionen.
selbstfuehren.de
Zwischen Reiz und Reaktion
Unsere 20. Folge startet mit einem Ausspruch von Abraham Maslow über eine seltsame und schwierige psychologische Leistung. Als Verantwortungs-Routine schlagen wir das Nutzen des zweiten Schlüssels zu Verantwortung AUFMERKSAMKEIT vor, um sich dem ersten Schlüssel ABSICHT zu nähern. In der Rubrik Konzept sprechen wir darüber, warum es leichter ist, an einen gelben Pinguin als nicht an einen rosa Elefanten zu denken, und was die konstruktive Wendung ausmacht. Im Anwendungsfall fällt Naila Neidisch der Umgang mit ihrem Neid auf eine Bekannte schwer. Und am Ende stellen wir die Redensart „Man muss das Eisen schmieden, solange es heiß ist“ auf den Selbstführungs-Prüfstand.
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[00:35] Überblick Folge 20[01:54] #Zitat
Es ist nicht normal zu wissen, was wir wollen. Es ist eine seltsame und schwierige psychologische Leistung. (Abraham Maslow)[05:21] #Verantwortungs-Routine
Um herauszufinden, was ich will (ABSICHT), hilft es, den zweiten Schlüssel zu Verantwortung zuerst anzuwenden: Lenke deine AUFMERKSAMKEIT erstmal auf das, was du jetzt schon tust. Stelle im Laufe des Tages oder in abendlicher Reflexion fest, was dich heute mit Freude oder Begeisterung erfüllt hat. [13:14] #Konzept
Unser Gehirn kann mit „nicht“ nicht umgehen, daher ist es nützlich, konstruktive Wendung zu finden. Aus einem diffusen „weg von“ wird dann ein konkretes „da hin“.[17:15] #Anwendungsfall
Naila Neidisch kommt von der Geburtstagsfeier einer Freundin nach Hause und bemerkt, dass sie auf eine der Freundinnen ihrer Freundin total neidisch ist. Die ist so selbstbewusst aufgetreten und ist mit jedem leicht in Kontakt gegangen – das hat Naila total beeindruckt, aber sie fühlt sich jetzt doppelt schlecht. Einerseits wäre sie gern ein bisschen mehr wie die Frau auf der Feier, andererseits verurteilt sie sich fürs neidisch sein. (Zum Thema Neid findest du hier auch einen Blogbeitrag.)[27:15] Redensart auf dem Selbstführungs-Prüfstand
Man muss das Eisen schmieden, solange es heiß ist! Entspricht dieser Satz wirklich noch unserem heutigen Leben und ist damit ein nützlicher Leitsatz?[33:48] Schluss und Kontakt: Schreib uns gern an podcast@selbstfuehren.de
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Die ab Folge 13 („Klingt nach Optionen“) verwendete Musik hat Henning Hansen für uns komponiert. Vielen Dank!
Zwischen Reiz und Reaktion wünschen wir dir Freiheit, Kraft und Optionen.
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34 min