Kosthold og trening for syklister med Ove Sollie, PhD Epidemiologisk

Ove Sollie, PhD, er idrettsfysiolog og sportssjef for terrengsykling hos Wang Toppidrett Oslo. Han har en doktorgrad i idrettsvitenskap fra Norges Idrettshøgskole, og har lang erfaring som trener innenfor både langrenn og sykkelsport.Innhold00:00 Introduksjon07:50 Distanser i sykling09:05 Sykling som treningsform10:15 Watt11:55 Makspuls12:45 Laktat14:30 Autoregulering17:10 VO2 max i sykling18:30 Mekanisk belastning under sykling20:55 Substratbruk under sykling26:15 Lavkarbo og sykling33:00 Gl...