13. Pranayama - Cuando dominas tu respiración nadie te puede robar tu paz Laberinto Divino

Esta semana quiero compartir con ustedes sabiduría de yoga ancestral - Pranayama. La práctica de Pranayama es mucho más que ejercicios de respiración. Pranayama es la ciencia compuesta de técnicas que nos ayuda a expandir la energía vital o Prana. Esta energía vital esta presente en todo el universo y genera vida, transformación, movimiento. Prana esta ahí para nosotros en todo momento. Solo necesitamos la llave para acceder a esta energía vital y esa llave es la respiración.
En estos momentos de tanta incertidumbre necesitamos prácticas que nos ayuden a centrarnos y a mantener un estado emocional estable. Pranayama es una manera excelente de calmar y fortalecer el sistema nervioso.
En este episodio hablo de que es pranayama y cuáles son sus beneficios. En las próximas semanas compartire con ustedes dos técnicas, una para calmar la energía y otra para despertarla. No se lo pierdan!
Se Feliz
Namaste
Amaya
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