Light of Words 言之‪光‬ Lara

今天是3月8日國際婦女節，隨著時代的進步，過去的婦女節轉變成女人節、女神節、女王節，這其實也可以看的出來近年來女性意識的覺醒喔!第二季的第一集想跟大家聊一聊有關於身為女人這件事。

這集的內容有：
1.  關於3月8日國際婦女節
2.  王爾德：「愛自己，是終身浪漫的開始」
3.  透過心理學上的「三步法」重新認知自己
4.  相信自己是夠好的媽媽一書

四十歲後的我，透過自我覺察的練習以及閱讀、冥想與禱告，明白了過去活得那麼認真、為別人犧牲妥協的「盡責的人生」，
與我內心深處自己期待的「美好的人生」是不同的！
如果你正在面臨我之前的狀態、或者你內心深處也期待轉變，那麼我真的想鼓勵你~現在開始一點也不遲，
從今天開始，為了自己綻放光芒！
聆聽自己的內心、觀察自己的需要，把人生的焦點回歸自己身上，因為當你好了，你周遭的世界將會變的美好！

🔅在這裡你會聽到有關於
信仰、正念、心靈療癒、自我覺察，
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不知道大家有沒有過就是會有印象中某個人的味道，
這邊說的不是實際的體味，是一種可能長時間相處下感受到的氣味。
像我是對味道蠻敏感的人，我如果長時間跟某人相處，我會對這個人的用味道產生記憶點。
最近我在看一本書【覺醒媽媽的心理課】，書中有提到孩子會沾染媽媽的氣味。
在讀這本書時，我發現氣味跟呼吸好像有些許關聯...

這集的內容有：
1.【覺醒媽媽的心理課】一書中提到的氣味
2.  氣味跟呼吸的關聯
3.  第一季完結的感謝與感動 & 第二季的預告
4.  How can I pray for you? – 我可以怎樣為你禱告呢？

最後，如果你有想要禱告的事情、或是有想到為誰禱告，
都歡迎留言給我，或是IG私訊我，我願意為你禱告！
預祝大家春節快樂！虎虎生風！平安喜樂！
我們2月中 第二季見囉~

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在之前我曾經分享過「用早餐開啟美好的一天」
在那集的節目後，我也收到一些聽眾的詢問，
有些是希望我能夠多分享我準備的早餐的內容，
有些是想知道我是如何做到在早上快速準備好早餐的，
尤其是這幾天降溫，天氣變得好冷，光是要從溫暖的被窩起床就是一大挑戰阿！
所以這集節目我想跟大家聊一聊常出現在我家餐桌上的早餐食材，「哆啦A夢口袋餅」！

這集的內容有：
1.什麼是「哆啦A夢口袋餅」呢？
2.餅 ——滋養人心的食物
3.「五餅二魚」的故事

希望大家聽完之後也能夠動手完成屬於你餐桌上的「哆啦A夢口袋餅」，
也希望我這集的內容在寒冷的冬天可以溫暖你的心！

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從2021年底的熱鬧歡騰氣氛，
經過倒數後進入嶄新的2022年，時間的流逝像光一樣快！

新的年度來到第6天了，不知道大家會不會在一年的新開始，
慣性的就會拿起紙跟筆開始制定新年新目標或是新希望呢?
前幾天在網路上看到一則笑話，這笑話說著別急著訂新年新目標，
只要把去年的目標清單拿出來，更改年度就成為今年目標了。

過去的我也是這樣喔！
就是感覺一定要寫下10個、5個目標期許自己，才算是真正進入到新的一年。
但是一年一年的過去，那些年初寫下的目標似乎達成率有點低落，
漸漸的也會影響到自己的信心。

這集的節目我想跟大家聊一聊：先別急著訂新年新目標  
為什麼先別急呢? 聽聽這集內容就能夠知道！

這集的內容有：
1. 開啟覺察來找到生活中的「平衡」
2. 用心智圖畫出「2022年的美好結果與行動」 
3. 聚焦「體驗」與「利他」

最後，祝福大家都可以建構出屬於自己的「2022年的美好結果與行動」心智圖
Happy New Year~

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在收聽這集的你是不是已經準備好
要跟2021年告別、迎向嶄新的2022年了呢？
這集節目上架的時間剛好可以陪伴大家跨年，
而在這種新舊交接的時刻，很多人都會動手進行大掃除吧！？
不管是實質上的大掃除，
例如家裡環境、衣櫃、鞋櫃、書櫃等等的，
或者是情感上的大掃除，
例如人際關係、情緒上、還有生活、工作上的瑣碎的事情等等，
因為我自己在這種時刻也都會進行清理，
所以這集節目想跟大家聊一聊「斷、捨、離」。

這集的內容有：
1. 你家的阿嬤跟媽媽跟我家的一樣嗎？ 
2. 我用一個登山背包在澳洲生活一年多 
3. 6年搬3次家讓我學到的斷捨離

最後，2022 年即將到來，
真心建議大家可以利用跨年假期來場斷捨離大掃除。
整理去年留下的，專注在現在的需要。
祝福大家透過斷捨離的整理過後，
接下來就是迎接豐盛滿滿恩典的2022年！
Happy New Year~

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很高興能夠邀請到宜蘭禮拜堂的莊承翰主任牧師來到言之光節目一起聊聊。
今年2021年是個特別的一年，也是個辛苦的一年，受到新冠病毒影響，
大家在生活、工作與家庭方面，都受到不少衝擊。
歲末年終的時刻，除了回顧今年的點點滴滴之外，也迎接新年的到來，
這集節目邀請莊牧師來跟我們聊聊「盼望」，希望能夠好好的揮別過去、活好現在、盼望未來！

這集的內容分三個部分：
1. 過去：疫情升溫，有受到衝擊或者是不得不做出什麼改變呢? 
2. 現在：聖誕節的意義、聖誕節真的是耶穌的生日嗎?  
3. 未來：對2022年的懷抱什麼樣的心情與盼望呢?

今年，對我們家來說，是一個「重新開始」的時刻。
其實我很想鼓勵大家，可以在2021年的最後幾天，寫一封信給未來的自己，
就像是一個小型的時空膠囊，也許你正處於生命低谷中，
有許多的不明白，透過寫下的信鼓勵自己。
你的盼望不是來自於自己，
而是來自於創造這世界宇宙萬物的神，有誰的能力高過祂呢？
當我們知道萬事都在神的掌握之中，這份平安就要臨到每個人的心中，
使你有力量剛強站立，跨越艱難時刻！

預告：不久的2022年，我們還會再邀請莊牧師來言之光一起聊聊喔！

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