Mamma Superhero Silvia D'Amico

Stai vivendo un burnout?

Il burnout è uno stato di stress cronico caratterizzato dalla sensazione di completo esaurimento delle proprie energie fisiche e mentali.

La persona che ne soffre sente un malessere fisico ed emotivo difficile da superare senza gli strumenti giusti e il supporto adeguato.

In questo episodio, Claudia, una donna e mamma della mia community, ci racconta come si è accorta di essere andata in burnout, cosa provava durante quei mesi difficili e come ne è uscita. Una conversazione onesta e vulnerabile, che ci fa capire che siamo umane e abbiamo dei bisogni specifici che non possono essere ignorati e trascurati.

Anche tu stai vivendo un burnout? Se la risposta è “sì” o “non lo so” ascolta subito la testimonianza di Claudia, se la risposta è “no” ascolta per riconoscerne i sintomi ed eventualmente aiutare qualcuno che ti sta accanto.

Link all’ep. 237: https://open.spotify.com/episode/5QMq0MXitiuNGeqjnk8vUV?si=u9W-CPZNTlCbV_W-LnSEcA

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Quali sono le domande, i dubbi e le difficoltà più frequenti di un genitore che deve gestire il rapporto dei figli con la tecnologia?

Che tuo figlio abbia 1, 5 o 10 anni, la tecnologia è una presenza invadente della vita nel ventunesimo secolo.

In questo episodio ho raccolto gli aspetti più spinosi sull'uso di smartphone, tablet, TV e computer da parte dei più piccoli, il disaccordo tra genitori, la paura che il figlio venga escluso dai coetanei, equilibrio e sicurezza digitale e tanto altro.

Metti play e fammi sapere se ho risposto anche alle tue domande!

E se pronto ad ampliare le conoscenze su questo tema, acquista il corso “Bambini nell’era digitale”: https://mammasuperhero.mykajabi.com/bed

**Iscrizioni aperte fino al 31 maggio

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Come è crescere negli anni 2000? Che cosa c’è di diverso nelle nuove generazioni? Da dove proviene questa epidemia di disturbi mentali?

Nel suo ultimo libro The Anxious Generation, Jonathan Haidt, psicologo sociale, enuncia la sua tesi su quello che sta succedendo all’infanzia. Mai nella storia dell’umanità i problemi di salute mentali sono stati così diffusi e i dati sono allarmanti. 

In questo episodio ho estrapolato i punti salienti di 2 interviste che l’autore ha dato in occasione dell’uscita del suo libro. Tra i temi trattati eccone alcuni:


Cosa rende l’infanzia un’esperienza ricca?
Cosa è il gioco e quale tipologia è più nutriente?
Protezione nel mondo reale e nel mondo virtuale
Quali sono i rischi per i bambini con uno smartphone?
Quali soluzioni possiamo adottare per un problema collettivo?

La tematica sollevata da Jonathan Haidt è estremamente rilevante per qualsiasi genitore nel 2024. Insieme possiamo fare la differenza.

***Se vuoi ascoltare le interviste in lingua originale, ecco i link:

Good inside podcast:

https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-anxious-generation-with-jonathan-haidt/id1561689671?i=1000650449476

The Russell Moore Show:

https://www.russellmoore.com/2023/11/15/jonathan-haidts-way-forward-for-an-anxious-generation/



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Scarica la guida “Meno schermi, più gioco”: https://mammasuperhero.mykajabi.com/menoschermi

Troppi bambini navigano su YouTube senza nessuna protezione. Passano da un video all’altro, facendo lo slalom tra interruzioni pubblicitarie e video cliccati per sbaglio.

La domanda è una sola: noi genitori possiamo stare tranquilli quando i nostri figli stanno su YouTube da soli? Quali sono i pericoli? E cosa possiamo fare per limitare i danni?

In questa puntata vediamo insieme i principali rischi per i minori che utilizzano piattaforme come YouTube senza supervisione o limiti.

Ma ti racconterò anche come io e i miei figli utilizziamo la piattaforma, quali canali seguiamo e per quanto tempo.

E se anche per te la tecnologia è un argomento delicato, allora non puoi proprio perderti la mia guida “Meno schermi” disponibile subito per il download: https://mammasuperhero.mykajabi.com/menoschermi

Premi play e ascolta ora la mia esperienza con YouTube!



** Per i link dei canali YouTube che utilizzo con i miei figli, visita: https://www.mammasuperhero.com/bambini-su-youtube-possiamo-stare-tranquilli/

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Saper tollerare emozioni scomode è un’abilità utilissima e bellissima per gli esseri umani. Non si nasce con questa abilità già sviluppata ma la si apprende nel tempo se abbiamo un adulto di riferimento alla guida che è capace di farlo.

A volte, di fronte alla frustrazione, alla rabbia o alla tristezza dei nostri bambini, noi genitori interveniamo in maniera troppo brusca o aggressiva o siamo tentati di distrarre o bloccare immediatamente quelle emozioni. 

In questo episodio ti parlo di regolazione emotiva negli adulti e ti elenco alcune modalità che ci danno l’illusione di calmare le tempeste emotive del bambino, ma che a lungo termine non sono strategie utili e sane. 

E successivamente ti do strategie pratiche per elaborare ed esprimere le emozioni tue e di tuo figlio in modo sano.

Prendi le cuffie e metti play!

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*Iscrizioni in chiusura:  https://mammasuperhero.mykajabi.com/scopri2024

Al contrario di quanto si pensa, respectful parenting non è assenza di autorità e permissivismo. Praticato nel modo giusto fa sentire il genitore capace e competente, dando al bambino lo spazio di essere se stesso e crescere all’interno di limiti efficaci e costruttivi. 

Se avessi la bacchetta magica, quale comportamento fastidioso di tuo figlio faresti sparire? Che si mette le mani nel naso? Che non presta i giocattoli? Che fa suoni strani? 

In questo episodio ti confermo che la bacchetta magica non esiste, ma ti spiego anche perché sarebbe pericoloso far sparire un comportamento inopportuno.

So quanto è difficile tollerare! Vedo la fatica che stai facendo per crescere tuo figlio! Cerchi di mantenere la calma, chiedere gentilmente, portare pazienza… ma per un motivo o per un altro finisci per urlare o punire

Non sei sola! E non sei una cattiva madre!

Devi solo aggiustare il tiro con il respectful parenting!

Ascolta questo episodio per ottenere un altro punto di vista e fare un passo avanti verso tuo figlio.

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