Meditación "La ley del Espejo" |Aumenta tu autoestima #3 Anormales Made Spain

Hay ciertas etapas de la vida en las que tu autoestima puede verse afectada, por eso es fundamental que la cuides. Para lograrlo, es importante que ahondes en lo que pueda estar desestabilizándola y lo objetives, con la idea de reducir la cadena de pensamientos negativos disfuncionales que sólo acarrean en ti sentimientos autolimitantes. Es decir, facilítate los momentos difíciles, no evitando la emociones que surjan, si no aprendiendo a manejarlos y regularlos. Recuerda que tendemos a automatizar muchas de nuestras respuestas, ante estímulos que directamente asociamos a experiencias ya vividas.