Nr. 31 - Mentale Blockaden lösen und Leistung steigern: Mit diesen Strategien erreichst du deine Ziele Kehrwasser - Der Perspektivwechsel Podcast für mentale Stärke und körperliche Fitness

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In dieser Episode des Kehrwasser-Podcasts spricht Timo Call, Stressmanagement Trainer, Mentalcoach und Personal Trainer aus München, mit Jasmina von Team Dodeka über das Thema Traumata und ihre Auswirkungen auf die mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Jasmina, Expertin für Traumabewältigung, erklärt, wie Traumata, auch scheinbar unbedeutende, unser Nervensystem, unsere Gedanken und unser Verhalten beeinflussen können. Sie zeigt auf, wie sich diese negativen Auswirkungen in Form von emotionalen Blockaden, selbstsabotierenden Mustern und Leistungsproblemen äußern können.

Jasmina stellt einen dreistufigen Prozess vor, der dir dabei helfen kann, Traumata zu heilen und dein volles Potenzial zu entfalten.

1. Bewusstwerdung: Die eigenen Glaubenssätze und Muster auf die Spur kommen, die durch Traumata geprägt sind.
2. Aufarbeitung: Die traumatischen Erfahrungen verstehen und emotional verarbeiten, um sie zu entmachten.
3. Umprogrammierung: Neue, positive Glaubenssätze und Verhaltensmuster erlernen und im Körper verankern.

Jasmina betont die Bedeutung eines starken "Warum", einer intrinsischen Motivation, die aus dem Inneren herauskommt, für die Heilung und das Erreichen von Spitzenleistungen. Dieses "Warum" ist wie ein tiefes Wurzelwerk, das uns auch in schwierigen Zeiten Halt und Orientierung gibt.

Die Episode bietet wertvolle Erkenntnisse und praktische Tipps für alle, die ihre mentale Stärke stärken, Traumata überwinden und ein erfülltes und erfolgreiches Leben führen möchten.