O zazdrości Pogadanki

Pogadanka o zazdrości. Dowiesz się z niej o:


piętrach w zazdrości;
uczuciach schowanych pod pojęciem zazdrości;
konkretnych zachowaniach, które się pod nią kryją;
fantazjach dorosłych na temat zazdrości u dzieci i jakie nadają jej znaczenie;
przekonaniu, że jedna relacja może utrudnić budowanie innych relacji;
sytuacjach, w których dzieci interesują się zabawkami, po które właśnie sięgnęło inne dziecko;
wpływie zasobów i dostępności do nich na odczuwanie zazdrości i jak to wyglądało ewolucyjnie;
tym, że tęsknota może być z relacji innych niż ta, w której jej doświadczamy;
tym, że gdy jest nam trudno, szukamy rozwiązań na zewnątrz i próbujemy zmienić drugą osobę poprzez np. kontrolowanie;
gdy jestem ważna dla siebie, to może to wiele zmienić;
warto w sytuacji zazdrości włączyć ciekawość;
przywilejach - także własnych - i praktyce wdzięczności;
zazdrość może być studnią wiedzy o sobie;
czerwonych szminkach, getrach, słówkach “zazdro” i “mech” :)


Pytania, które mogą pomóc w eksplorowaniu tematu:


skąd wiesz, że to jest zazdrość?
czego ja się w ogóle boję?
czy ja mogę się zatrzymać przy tym, co się dzieje we mnie, u mnie?
czego ja szukam dla siebie?
o czym to jest u mnie, gdy mówię “zazdrość”?
czy używając słowa “zazdrość” ułatwiamy sobie, czy utrudniamy zrozumienie sytuacji?


Linki do osób, książek, zasobów, o których mówimy w Pogadance:


Marta Sikorska i jej końskie stado, które ma u siebie na podwórku, czyli w Pasikoniach www.pasikonie.pl;
badacz Peter Gray’u  -w kontekście koncepcji własności u pierwszych społeczności;
Pogadanka poświęconej w całości Lękowi Przed Odrzuceniem;
Kasia Urbaniak (tak i tym razem! :) www.kasiaurbaniak.com;
Tsabary Shefali i jej książka “Świadomi Rodzice”;
technika RAIN https://mindfulnessinside.pl/metoda-rain-w-radzeniu-sobie-z-trudnymi-emocjami-mindfulness/);