12 episodes

Ben jij ook op zoek om met meer vertrouwen ontspannen in het moederschap te staan? In deze podcast van kinderpsycholoog Joke Van Hoeck , mama van drie kinderen en sterrenmama, kan je wekelijks achter de schermen volgen van hoe zij en de ouders uit haar praktijk hun eigen weg proberen te vinden doorheen de grote en kleine dingen die gebeuren als je kinderen grootbrengt. Twijfels, bekommernissen, onzekerheden, verdriet en plezier. Alles komt aan bod, met als doel jou te ondersteunen om meer de mama te kunnen zijn die jij wil zijn.

Volg Joke op Instagram: @ontspannen_opvoeden
Facebook: @ontspannenopvoedenkan
LinkedIn: jokevanhoeck

Ontspannen Opvoeden Joke Van Hoeck

    • Kids & Family

Ben jij ook op zoek om met meer vertrouwen ontspannen in het moederschap te staan? In deze podcast van kinderpsycholoog Joke Van Hoeck , mama van drie kinderen en sterrenmama, kan je wekelijks achter de schermen volgen van hoe zij en de ouders uit haar praktijk hun eigen weg proberen te vinden doorheen de grote en kleine dingen die gebeuren als je kinderen grootbrengt. Twijfels, bekommernissen, onzekerheden, verdriet en plezier. Alles komt aan bod, met als doel jou te ondersteunen om meer de mama te kunnen zijn die jij wil zijn.

Volg Joke op Instagram: @ontspannen_opvoeden
Facebook: @ontspannenopvoedenkan
LinkedIn: jokevanhoeck

    Ruziënde kinderen: een alternatief voor ""Laat je broer/zus nu toch eens met rust!"

    Ruziënde kinderen: een alternatief voor ""Laat je broer/zus nu toch eens met rust!"

    Kinderen maken ruzie. Dat is nu eenmaal een gegeven. En dat is niet het échte probleem.
    Wat? Wat bedoel je daar nu mee, Joke?
    Laat het me anders formuleren.
    Wanneer wordt het voor jou als mama problematisch dat je kinderen ruzie maken?
    Als een van je kinderen wenend/brullend tot bij jou komt en je weet dat jij het weer mag gaan oplossen.
    Als je de decibels de hoogte in hoort gaan en jij je hart al vasthoudt voor wat er nog gaat gebeuren.
    Als je jezelf hoort zuchten en al dan niet hardop zegt: "Kan het niet wat stiller?!", "Laat je broer/zus nu toch eens met rust!", "Moet dat hier nu altijd zo wild aan toe gaan?" of wat er nog aan gedachten in je hoofd omgaan.
    In de aflevering van vandaag ga ik hier verder op in en reik ik je een zinnetje aan dat een veel effectiever alternatief is voor de bovenstaande zinnen, zinnen waarvan jij eigenlijk al weet dat die jou en je kinderen alleen nog maar meer de kast opjagen.
    Het kan anders! Ik vertel je graag hoe.

    • 15 min
    Kinderen hoeven onze regels niet leuk te vinden ;)

    Kinderen hoeven onze regels niet leuk te vinden ;)

    Een van de grootste misverstanden die ik hoor als ouders het hebben over regels in huis, is dat ze onbewust het idee koesteren dat kinderen de opgelegde regels leuk vinden. Of althans verwachten dat kinderen op een fijne manier gaan reageren.
    Spoiler alert: als je gaat wachten tot je kind een regel leuk gaat vinden, ga je waarschijnlijk heeeeel lang mogen wachten 😄
    Er is namelijk niks leuks aan tanden poetsen, of stoppen met TV kijken of opruimen…
    Wat als je de regels in huis niet ziet als iets dat je je kind oplegt, aan moet gehoorzamen, omdat het nu eenmaal zo is, …

    En wel als iets aanleren aan je kind dat jij belangrijk vindt?

    Verandert dat jouw perspectief?

    In deze aflevering heb ik het over deze wissel in perspectief, hoe je dit kan toepassen en welke onuitgesproken verwachtingen we nog koesteren als ouders die ons soms behoorlijk in de weg kunnen zitten.
    Veel luisterplezier!

    • 14 min
    Straffen werkt, maar heeft weinig zin.

    Straffen werkt, maar heeft weinig zin.

    Studenten journalistiek vroegen mij wat de zin en onzin is van straffen bij kinderen. Ze interviewden mij in mijn oldtimerbusje dat ook dienst doet als gespreksruimte. Het was een hele beleving zo met vier in een volkswagenbusje én opnamemateriaal! Foto's kan je zien op mijn socials :)
    Ik vond het interview zo boeiend dat ik er deze podcastaflevering van maakte.
    Ontdek in deze aflevering wat de vijf belangrijkste redenen zijn waarom straffen welk werkt, tot op een behaalde hoogte, maar eigenlijk weinig zinvol is als je je kinderen wilt opvoeden tot zelfstandige, respectvolle en weerbare volwassenen.
    In de volgende aflevering hoor je wat alternatieven kunnen zijn, want, ja, onze kinderen hebben wel wat te leren over welk gedrag wel en niet door de beugel kan.

    Veel luisterplezier!

    • 27 min
    Ik wil níet mee! Dat is veel te saaaaii...

    Ik wil níet mee! Dat is veel te saaaaii...

    Wat doe je als jij ergens naar toe wilt, iets wilt gaan doen en je kind wil niet mee? Oh ja, thuis laten is geen optie, ofwel omdat ze te jong zijn om alleen te blijven, ofwel omdat jij het belangrijk vindt dat ze meegaan. 
    "Nee mama, ik wil niet gaan. Dat is veel te lang rijden en veel te saai!" en jouw eigen batterij is eigenlijk al leeg.
    Ontdek in deze aflevering hoe ik hiermee omging en hoe het gezaag en het getouwtrek toch uitdraaide op een fijne namiddag samen.

    • 24 min
    Samen in bed met mijn zoon van 18 :)

    Samen in bed met mijn zoon van 18 :)

    De eerste keer dat ik het bed deelde met mijn zoon zonder dat ik hem in mijn armen had, de borst gaf of gewoon troostend aanwezig was.
    We waren nochtans bijna niet vertrokken, mijn zoon en ik, drie dagen weg onder ons tweetjes. Voor het eerst, want die bezoekjes aan Kind en Gezin en dokters in zijn eerste levensjaren tel ik niet mee ;)
    Toch liet ik me die kans bijna ontglippen door mijn vingers, want ja, er is altijd wel iets.
    In deze aflevering deel ik met je hoe ik het rechttrok en hoe je dat ook kan gebruiken in veel andere situaties zoals samen koken, leren aankleden, helpen in het huishouden,...
    Veel luisterplezier!
    Je feedback is van harte welkom op joke@ontspannenopvoeden.be

    Wil je hier graag 1 op 1 begeleiding bij? Dat kan! Stuur me een mailtje of boek rechtstreeks een afspraak op https://calendly.com/ontspannenopvoeden/ondersteuningsgesprek

    • 20 min
    Geen tijd en toch werken aan de band met je kind? Het kan! Garbage Parent Challenge part 3

    Geen tijd en toch werken aan de band met je kind? Het kan! Garbage Parent Challenge part 3

    Dit is de derde aflevering in de reeks over de Garbage Parent Challenge. Zoek jij naar een manier om de band met je kind te verstevigen zonder dat het aanvoelt dat je daar elke dag 'speciale' tijd voor moet reserveren in een al overvolle agenda?
    Luister dan naar deze aflevering en ontdek 5 manieren waarop jij traag maar gestaag op 'Garbage Parent' wijze zinvol en effectief die verbinding tussen jou en je kind kan versterken zodat je kind kan voelen dat ie altijd bij jou terecht kan, dat jullie leuke momenten kunnen delen en dat ook jij voelt dat je goed bezig bent als mama!

    • 31 min

Top Podcasts In Kids & Family

Calm Parenting Podcast
Kirk Martin
Good Inside with Dr. Becky
Dr. Becky Kennedy
Greeking Out from National Geographic Kids
National Geographic Kids
Raising Good Humans
Dear Media, Aliza Pressman
Circle Round
WBUR
Disney Magic of Storytelling
ABC11 North Carolina