17 episodes
Renăscut - Podcastul despre Burnout Corina Chirileasa - Psiholog & Coach, Burnout & Stress Management
-
- Business
Vorbim despre echilibru și sens în muncă, și vorbim pe bune despre burnout - epuizare profesională, despre stressul în muncă și cum să îi facem față. Despre cum se manifestă burnout-ul și cum ne putem recupera.
Scoatem la lumină povești despre burnout, așa cum au fost ele trăite, și povești despre recuperare din burnout.
Sunt Corina Chirileasa, psiholog și coach. Misiunea mea este să fac cunoscute cauzele, manifestările și efectele burnout-ului printre români, astfel încât să îl prevenim mai ușor, să ne recuperăm mai repede, și să trăim vieți în echilibru și cu grijă de noi.
corina@renascut.ro
renascut.ro [https://renascut.ro/] + cursuri.renascut.ro [https://cursuri.renascut.ro/courses/stress-ascuns]
-
Ep. 17 - Ce mi-aș fi dorit să știu când eram în burnout
Vorbesc despre acele lucruri pe care mi-aș fi dorit să le știu atunci când eram eu însămi în epuizare, în burnout, și pe care le-am aflat cu dificultate pe parcursul anilor. Aș fi avut nevoie să le știu în vremea aceea, așa că astăzi vreau să ți le împărtășesc, în speranța că îți vor oferi ajutor.
Cred că vei regăsi ceva de folos în acest episod, chiar dacă nu crezi despre tine că ești în burnout. sau dacă doar vrei să previi epuizarea în viața ta.
corina@renascut.ro
www.renascut.ro [https://renascut.ro/]
www.corinachirileasa.com [https://corinachirileasa.com/] -
Ep. 16 - Noi și ceilalți în schimbare
În acest episod, vorbim despre cum reacționează ceilalți atunci când noi ne schimbăm, când avem comportamente noi, de grjjă de sine. Vorbim despre ce altceva se schimbă când noi ne schimbăm. Despre schimbările care apar adesea când ne vindecăm și despre cum pot reacționa cei din jur la asta.
corina@renascut.ro
www.renascut.ro [https://renascut.ro/] -
Ep. 15 - Ce învățăm din burnout
Ce ne luăm din această experiență a epuizării profesionale, astfel încât să devină una de creștere și de dezvoltare personală.
Vorbesc despre ce am învățat eu din burnout și cum m-a ajutat asta.
orina@renascut.ro
www.renascut.ro [https://renascut.ro/] -
Ep. 14 - Epuizarea de vară
Cum se manifestă epuizarea pe perioada verii. Ce promite vacanța de vară, cât și cum ne ajută să ne revenim când suntem epuizați.
Ne deconectăm sau ne conectăm în vacanță?
corina@renascut.ro
www.renascut.ro [https://renascut.ro] -
Ep. 13 - Ce avem nevoie ca să ieșim din burnout
Primii pași și atitudinea cu care abordăm recuperarea din epuizare sunt importante. Vorbesc în acest episod despre ce e nevoie ca să nu mai folosim aceeași atitudine care a creat problema, în încercarea de a o rezolva.
corina@renascut.ro
www.renascut.ro [https://renascut.ro/] -
Ep. 12 - Despre a face mai puțin
În fuga noastră după mai mult, după productivitate cu resurse puține sau pe zero, uităm sau nu știm cum e să facem mai puțin... sau deloc. Vorbim în acest episod despre alegerile necesare să facem mai puțin și despre cum avem tendința să punem egal între noi și ceea ce facem.
corina@renascut.ro
www.renascut.ro [https://renascut.ro/]