Rennrad-WG CyclingClaude

Bergab einegschissen ???
Andi gehört zu den schlechteren Bergabfahrer:innen. Sarah nicht. Claude hat Höhenschwindel und posttraumatische Störungen vom Unfall. Sarah ist im Motivationsloch, weil alle Veranstaltungen abgesagt werden. Claude ist wenig motiviert, weil nur noch eine Flasche Kwaremont im WG-Kühlschrank steht.
Da trifft es sich gut, dass Eva Helms zu Besuch ist. Als Mentalcoach gibt Eva mentalen Rückenwind beim Bergabfahren, dem Freiwasserschwimmen aber auch wenn das Bier im Kühlschrank fehlt.

Werbung: Auch in dieser Folge beteiligt sich Lake an den Nebenkosten der WG. 

Blutbad in Flip-Flops
Auf Etappe 21 geht es nicht nur um Frauenthemen, aber noch einmal um Radhosen für Damen. Damit Claude keinen Shitstorm à la Pinky Gloves erntet, gibt er das Thema an Sarah weiter. Die kennt sich mit Damenbelangen sowieso besser aus und freut sich auf Magnet- und Reißverschlüsse, nicht nur im gelb Gekachelten.
Beinrasur? Nicht nur Frauensache! Aber ob Sarah wirklich auf rasierte Haxen steht? Und wie rasiert man möglichst unfallarm, ohne ein Blutbad auszulösen?
Hilft eigentlich die Ausgangssperre, die wir durch das Infektionsschutzgesetz bekommen? Ein Blick nach Mallorca genügt - dort v.a. zur Polizei Palma.
Ein neues Gravelrad ist auch Thema, genau wie neue Gravel-Laufräder und Reifen.
Lenkerband mit Anal-Plugs? Ernsthaft?*
Zwischenzeitlich wird es auf dieser Etappe so arg, dass Andi sie nur auf Onlyfriends veröffentlichen möchte.

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Beweglichkeit und Mobilität kommt vor Stabilität!
"Meist ist der Mensch das Problem", erklärt Sportwissenschaftler Dennis Sandig, unser Gast in Episode 20.
Mit Functional Training kannst Du gezielt an Deinen Schwachstellen, Deinen Dysbalancen und der Bewegungsfähigkeit arbeiten.
Im neuen Buch von Dennis Sandig und Eberhard Schlömmer "Programmdesign im Functional Training"* findest Du einfach durchzuführende Selbsttests, mit denen Du Deine Stärken und Schwächen feststellen, und gezielt die für Dich passenden Übungen auswählen kannst.
Im Podcast gibt der Functional Trainining Experte interessante Einblicke in das Konzept und erklärt einige der Testübungen.
Achtung Gewinnspiel: Wir verlosen drei Exemplare, die der Riva-Verlag kostenlos zur Verfügung gestellt hat. Im Podcast und auf der Facebook-Seite von CyclingClaude, erfährst Du, wie Du gewinnen kannst.

Weitere Themen:
U.a. telefoniert Andi mit Jonas Deichmann, der gerade durch den Ural gefahren ist, wir sprechen über Mallorca zu Zeiten von Corona, Everve Ezero - Radhose und Sattel neu gedacht, Damenradhosen, Homeoffice und mehr.

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Andi und Claude auf der 19. Etappe, diesmal ohne Gäst:in, aber mit neuer Mitbewohnerin. Die fährt nicht nur auf FulGaz mit Andi, sondern Rennen auf Zwift, wo es immer wieder Cheater:innen gibt. Manche, so hört man, manipulieren sogar Dateien. Aber es geht nicht nur um eSports. Wir sprechen über Rennrad, Gravel, Schuhe, Pedale, Corona-Hygiene und langweilige Podcast-Statistiken.
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Die Rennrad-WG zieht gerade um und ist gelb statt rot. Bei gelb bist Du richtig!
Mitten ins Umzugschaos platzt die neue Folge, bei der es  primär um den Rhön-Radmarathon geht. Schließlich ist Bimbach-Pressesprecher Christoph zu Gast. Er hat Startplätze für Bimbach 2021 mitgebracht und Du kannst gewinnen.
Ob Andi wirklich im Mankini starten wird, hängt nicht nur von seinem Gewicht ab. Aber solange der Pikel bis Juli abgeheilt ist ...
Claude ist bei der Challenge70 schon weiter. Auch darüber sprechen wir, genau wie übers Ventilator-Blasen, Cheerleader:innen, Influencer:innen und was es sonst noch so in einer WG zu besprechen gibt. Christoph hatte Kopfkino.
Werbung: Die Etappe 18 fährt im Windschatten von Fizik!

Andi hat einen Gast in die WG-Küche eingeladen. Radsportlerin Sarah erzählt von ihrem Everesting mit Schaumwein und was sie sonst noch so alles auf dem Rad macht. Claude hat erste Erfolge bei der Challenge70 vorzuweisen, die Andi blas werden lassen. Claude ist nämlich der Bauchfett-Killer. Außerdem macht sich Claude Sorgen um seine Frisur. Schließlich dauert der Lockdown schon eine ganze Weile. Aber will er sich jetzt wirklich eine Glatze schneiden? Für den guten Zweck? Der hat sie nicht mehr alle ... meint Andi schon lange.