Un ratito juntos Nacho Encinas

En junio de 2021 grabé este episodio y no lo llegué a publicar. 2 años más tarde, el presente nos recuerda que el tiempo sigue quieto y que el ahora siempre es el mejor momento para lanzarnos a actuar. ¡Feliz presente!

El autocuidado fue definido por primera vez por Dorothea Orem, una enfermera que lo describe como un "fenómeno activo en el que la persona utiliza la razón para comprender su estado de salud". Es decir, un gesto de consciencia hacia uno mismo, de analizarse, observarse, de cuidarse y, por tanto, quererse.

A veces nos perdemos en el camino. Y qué bonito es perderse. Pero no nos enseñan a confiar (lo suficiente) y perdernos nos da miedo. En este episodio hablo sobre la importancia de las herramientas para confiar en uno mismo/a.

Wallace D. Wattles decía que "La mente equilibrada y calmada es fuerte; la agitada y con prisas es débil". Pero, ¿qué es realmente el equilibrio y cómo está relacionado con el bienestar emocional?

Felicitarnos por las pequeñas cosas, por los pasos que vamos dando es el mejor regalo que nos podemos hacer. Y tú, ¿cómo te felicitas?

Todo avanza, todo cambia. Y hay verdades absolutas que ya no son válidas. De hecho, ¿qué es una verdad absoluta? En este episodio te hablo de esas construcciones que hemos ido haciendo en nuestra cabeza. Porque tomar conciencia y quitar el piloto automático nos permite avanzar.