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WaO哇哦 内外说
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- Religion & Spirituality
Mary，Transformative Coach， 美国华裔，说中文有点“可爱”。经历了人生起起伏伏，如今活出了自己人生的幸福高光时刻。
Abby，生命教练，不断在自我成长自我修炼的路上。
我们是相差30多岁的“灵魂忘年交”，保持了10年默契的定期心灵对话，见证彼此成长，交流的过程都是互相连接，互相滋养的。《WaO哇哦》名字的由来是听录音时发现我们的对话中有很多“哇哦”语气词，随着我们的成长，对生命真相更多看见时，越来越多的赞叹和感恩。也希望你与我们一起迎接生命更多的“哇哦”！
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Vol.1如何培养幸福感和积极情绪｜“我本来就是奇迹”
「本期介绍」
本期播客，Abby和Mary一起探讨了「情绪」这个话题。她们从各自的经历出发，去发现情绪背后的意义，以及对自己更深的理解：「我们每个人本来都是奇迹」。希望这期节目能给你带来爱与力量！
「内容导览」
01:16 释放情绪
Abby：自己和自己相处时哭泣
02:53 人生是一个祝福
Mary：不去评判情绪，都是我们的一部分
05:05 爱与接纳
Abby：我爷爷和姑姑的故事
08:25不用去改变想法，看见它就好
Mary：之前总想把思想从消极转为积极
12:33不去分析好坏，感恩的想法就自然出来
Mary：刻意写感恩日记，发现越来越困难
14:29 我本来就是奇迹
Abby：鲁米「当他越来越成长的时候，他在普通人身上看到了上帝」
「本期推荐」
书籍：《火：鲁米抒情诗》
「音乐」
Viva La Vida（生命万岁）
「主播」
Mary
Abby
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